河南欧风健身服务有限公司为您免费提供河南减肥夏令营减肥训练营价格青少年快速减肥方法等相关信息,敬请关注!

联系我们

    河南欧风健身服务有限公司
  • 联系:顾老师
  • 电话:0371-65651358
  • 手机:顾老师,15981863115,魏老师,18637816626,陈老师,15093112592
  • 传真:0371-65651358
  • 邮箱:935415356@qq.com
  • 网址:www.oufengjk.com
  • 地址:河南省郑州市中原路秦岭路中原万达广场A座2029室

减肥训练营首页 > 供应产品 > 日常训练 > 减肥训练营

产品名称:

减肥训练营

产品型号:
产品简介:

相关标签:

河南减肥夏令营,减肥训练营哪家好,青少年健康减肥法 ,

发布时间:

2015/6/1 0:00:00

来      源:

http://www.oufengjk.com/supply/114.html

欧风健康减肥提醒大家

清晨运动
原则:根据个人喜好,可以空腹运动,但是要适当补充些有糖分的健康饮品,运动后30分钟进食.
提供选择:可以喝些饮品,如牛奶,果汁,甜豆浆等补充水分,又有饱足感;加片含纤维丰富的饼干或面包也可以.
下午运动(一般不建议在中午12点左右运动,午后3-6点是人体较佳接受运动时间)
原则:在运动前3小时完成午餐,可以补充一个水果,或者运动饮料.
提供选择:米饭等含碳水化合物的食物,能使你运动时精力充沛.如果做的是肌力训练,则应多吃含蛋白质的食物,如海鲜或低脂酸奶,能帮助肌肉组织生长.