减肥训练营学员不想训练：减肥训练营没瘦退钱吗？

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到现在，就快要结营了。真心很不舍，仅以此篇好好总结一下那些入营以后的平凡又珍贵的收获以及自己的惊人变化。

刚开始我告诉自己和周围的人，我开始减肥了，他们都没当回事，我说我花钱报了减肥班，不要再托我后腿了，后来他们居然没有过分劝我进食我拒绝的食物，有时候也会监督我，这其实是个不错的方法。

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茜喵老师就那么轻易打破我们过去的观念，更帮我们重塑减肥观。至于运动，谁都知道运动是很重要的。其实在参加训练营前，我已经持续一个月的跑步和其它各种运动，但是效果并不明显，这就说明了必须要饮食和运动的结合。

减肥训练营是否有效果，还是根据每一个人的努力程度。如果在训练营中，你自己非常的努力，而且非常的刻苦。那么在任何的减肥训练营的减肥效果都是非常显着明显的。

运动减肥成功后.不运动就会反弹吗运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，如果要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。

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运动减肥会反弹吗运动瘦身是我们认为的科学、有效、健康的减肥方式中必不可少的组成部分。一般只要能够坚持进行运动，减肥成功后出现反弹的机会是比较少的。如果是运动减肥成功后就停止运动或不控制饮食很容易反弹。

许多人反映，出营后会出现反弹现象。如果出营后没有保持之前的饮食和运动习惯，反弹是必然的。因此，如果你决定参加减肥训练营，你需要明确，你的目的不只是减重，更重要的是培养良好的饮食和生活习惯。

但是他绝不可能是不运动就能够减肥的。这些训练营所***用减肥的方法都是通过化学或者是其他受指的方法，这种方法有着非常大的副作用，在短时间内虽然有效，但是在长期看来它是会反弹，并且对身体有着很大的影响。

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减肥训练营里面的运动量非常大。因为减肥训练营大家的这时间有限，在有限的时间里面，必须加大训练量，才能达到减肥的效果。

运动量挺大的，几乎全国的训练营一天的运动时间都在4个小时以上，有些甚至6个小时。训练营的模式都是提高大家的代谢，控制大家的摄入达到减肥的效果。如果在家坚持不了，控制不住，可以考虑找这样的环境调整下自己。

不大，皓千都是中低强度的运动，会通过合理的运动减肥。

减肥训练营的运动量是很大的，虽然教练会根据你的体能，来合理制定科学的训练计划，初期由半小时的有氧运动，到中期的一小时有氧运动和无氧运动结合真的会很累，不过减肥在结营时，效果确实很明显，我一个月瘦了30斤。

1、报名长轻瘦身实践营，如果达不到理想体重，真的会退款。正规训练营在营员结营后制定出营减重方案，定期跟踪服务，免费终身售后。更有大品牌实行签约减重，不达标全额退款。

2、小裴花了6600元报名签约加入了减脂营。随后，小裴开始了封闭式的减肥训练。然而，连接数日的大运动量和减肥餐让小裴感到很不适应。

3、待了一个月没动力的这种情况下就只能申请离开了，但是钱是不退的，交了多少钱是完全被你扣掉的，不会还钱的。

4、首先，有合同协议在，就是折纸黑字，盖章，都已经有了，这就是证据。建议双方把事情都说清楚，私下如果解决不了可以选择拿起法律武器，维护自身权益，通过******该健身房。

5、可以的。没有[_a***_]经营属于违法行为，举报后如果属实完全可以退还做减肥的费用的，你还可以追加精神损失费。

6、关于减肥训练营是否有必要去的问题，其实答案不是非黑即白的。对于不同的人来说，减肥训练营的价值和意义也是不同的。在本文中，我们将从以下几个方来探讨减肥训练营的必要性：减肥效果、健康风险、经济成本、社交体验、个人意愿等。

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