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本文目录一览：
- 1、睡前减肥操怎么做有效果?床上如何锻炼减肥有作业?
- 2、那首歌开始是啦啦啦啦,噜噜噜噜噜,噜噜噜噜噜让我们一起来做操,有最后...
- 3、适合幼儿园小班做操的音乐
- 4、...右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭···是什么歌···?歌名叫什么?_百度...
睡前减肥操怎么做有效果?床上如何锻炼减肥有作业?
睡前该做什么减肥操平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。
睡前10分钟有效减肥操/准备运动纾解上班一整天紧绷的身体双腿散盘，左脚前、右脚后，并将手臂往上伸直。
躺睡，双膝并拢曲立，打开双手，放在身体两侧。双膝向左倾倒的同时，头部向右转，就这样扭转腰部30秒。你可以还对睡前做什么运动减肥感兴趣 还原动作1，反侧亦然。
双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。 潇雪推荐：闲情床上瑜伽 曲线灵动魅力 效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
睡前减肥操1，金鱼摆尾这个动作对竖脊肌的***很有效。俯躺，双手曲臂，手背触及额头，控制身体的核心力量，让上半身和下肢同时离开地面，控制2-3秒然后放松。
那首歌开始是啦啦啦啦,******噜,******噜让我们一起来做操,有最后...
早操歌啦啦啦是歌曲《一分钟健康操》。《一分钟健康操》是2007年S翼乐团演唱的歌曲，由王麟作词作曲，收录于专辑《QQ爱》中。
出自《小猪吃的饱饱》。歌词节选：大耳朵在扇扇，小尾巴在摇摇。咕******！咕******。歌曲《小猪吃的饱饱》是一首中文幼儿儿歌。描写了小猪胖嘟嘟好吃懒做的个性。
******是什么前奏的歌？答案如下：歌名是《洗澡歌》歌曲的变化反映时代的变迁，不同时期有不同的特点，不同的人也有不同的记忆和感受。
适合幼儿园小班做操的音乐
跳绳比赛 选择轻快、欢快的音乐，如《小星星》、《小苹果》等。 捉迷藏 选择欢快、明快的音乐，如《小蜜蜂》、《小兔子乖乖》等。 接力赛 选择节奏明快、尽量不带歌词的音乐，如《欢乐颂》、《节日进行曲》等。
《小小船》小小船 小小船 今朝聚会赛一赛。船身小 胆量好 不怕浪头高。用力用力齐用力 追过前船争第一 追追追 追追追 齐唱得胜歌。
适合做幼儿园小朋友做早操的音乐有《健康歌》《彩虹的约定》《数鸭子》《爱我你就抱抱我》《虫儿飞》。
还有一个在土豆网能搜到，《小猫早操》，有儿歌念白的，很适合小班幼儿，也有现成的动作。
...右三圈,脖子扭扭,***扭扭···是什么歌···?歌名叫什么?_百度...
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，***扭扭”《健康歌》是范晓萱演唱的歌曲 ，由许常德作词，Sheb Wooley编曲，歌曲发行于1996年3月8日，收录于专辑《小魔女的魔法书》。
左三圈，右三圈，脖子扭扭，***扭扭···是《健康歌》。
根据查询网易云音乐得知，《健康歌》是范晓萱演唱的歌曲，由许常德作词，ShebWooley编曲，歌曲发行于1996年3月8日，收录于专辑《小魔女的魔法书》。
《健康歌》所属专辑：小魔女的魔法书 歌曲原唱：范晓萱 填词：许常德 谱曲：Sheb Wooley 歌词：小萱萱 来来来，跟爷爷做个运动。左三圈，右三圈。脖子扭扭，***扭扭。早睡早起，咱们来做运动。
《健康歌》。左三圈右三圈脖子扭扭是《健康歌》中的歌词，由许常德作词，ShebWooley作曲，范晓萱和杨峻荣演唱，发行于2004年3月1日，歌词有：跟爷爷做个运动，左三圈右三圈脖子扭扭***扭扭，早睡早起咱们来做运动。
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