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当代大部分青年的减肥现状是什么样的?
一方面减肥现状就是，每天嫌弃自己胖，要减肥，都是又买了好多代餐的吃的。说白了还是不想减。我每次不想运动的时候我就在脑子里告诉自己，我可以做30分钟，我还有体力。哈哈，我觉得大脑需要这样不断的提醒。
只要是体脂上去了的话，那么我们就看上去非常的健康。而且也都是肌肉，不管是穿衣服还是穿着一些吊带裙也都是非常的好看的。
当代年轻人的减肥，主要他们是为了身材而减肥。其实对于当代年轻人减肥的现状，我也可以理解，他们确实非常的在乎自己的身材，但是他们又不想让自己去进行相应的健身，所以这点难免会让人觉得比较费解。
在现在身体过胖会导致一系列问题，比如说三高问题还有就是怀孕问题。这都影响着人们的正常生活非常的让人不方便。所以说大部分网友会去努力的减肥，让自己能够瘦下来。
最真实的现状就是，你告诉你身边所有人你要减肥，然后说这次跟上次不一样，然后你的朋友对你说加油。
三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。
减肥真的能使人健康吗?
1、减肥可以帮助人们降低这些健康风险，提高身体健康水平。此外，减肥还可以改善睡眠质量、增强免疫力、缓解关节疼痛等等，这些都是减肥对健康的益处。此外，减肥还可以让人们更加美观。
2、提高心理健康：减肥可以让身体达到健康的状态，帮助身体更好地压制负面情绪，让人心情更加愉悦和舒适。 增强免疫力：肥胖会增加许多疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病等。
3、其次，减肥也可以改善心理健康。心理学研究表明，肥胖会给人带来自卑、抑郁和焦虑等负面情绪，而减肥则可以通过塑造身材、提高自信心和自尊心，缓解心理压力，增强心理健康。
减脂3个月了。体重,体脂基本没有变化。这是哪里的问题?
选择了只做有氧不做无氧的训练方法，反正有氧能够让自己减脂，所以就不去选择做无氧训练了，最后的就导致了体脂率不下来了。而这最根本的原因就是因为我们没有做无氧，没有保持我们的肌肉量。
减肥三个月没有效果，那这个时候你就要去，找一下他的具体原因呢，是因为你的训练没有做到位还是你的饮食没有控制好，他都是会影响到你的减肥效果。首先我们来说一下训练。
之所以体脂肪率变化很小的原因，我认可能存在以下这些原因。首先，可能你每天的有氧运动强度总时间不足。
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