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瑜伽分为几种?哪种对于想减肥的人比较有效果?
1、瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。传统瑜伽：传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。
2、瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
3、主要有三种：桌子姿势、独木舟姿势和犬姿势 ①桌子姿势减肥瑜伽：抗肌肉松垮 坐正，挺直腰背，做深呼吸。曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心。吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。
4、瑜伽分类主要有以下几种：智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。哈他瑜伽。
瑜伽的概念和定义是什么?除了减肥还有什么效果?
瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法包括调身的***法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。
促进血液循环：做瑜伽会加快我们的心跳，能够促进我们的血液循环，因为瑜伽也是一项耗体力的运动，每次做完瑜伽都会有出汗，而且瑜伽能够***排泄器官，定期做瑜伽能够帮助身体排毒。
严格来说，瑜伽是一种身心锻炼的统称，好比中国讲返本归源、导引等等，瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别，都被尊称为瑜伽士（Yogi，女性为Yogini）。
***会告诉你：瑜伽是联结，是梵我合一。初学者会告诉你：瑜伽是健身，是运动，瑜伽可以塑形减肥。还有一部分人会认定瑜伽就是拉伸。每个人心中都有一个不一样的瑜伽。瑜伽是什么？对我而言，一直在变化。
印度瑜伽从古至今到底,它到底对人的身体有什么神奇作用?
1、瑜伽起源于印度最初的作用是改善身体和心性。印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统强身健体和开发人体潜能的作用。
2、瑜伽起源于古印度，到现在已经有五千多年的历史了，被称之为世界的瑰宝。通过练瑜伽可以放松精神，让你身心得到舒展。运用古老的技巧，瑜伽可以用来提升意识，任你充分发挥潜能。练瑜伽的规范要求 一是暖身很重要。
3、瑜伽起源于古印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 瑜伽有着悠久的历史，它是一种关于身体、心理和精神的练习，起源于古印度，目的是为了改善身体和心性。
4、帕坦伽利被尊为印度瑜伽之祖。 源自印度的神奇修身之术，公元前4000年已经萌芽。
5、瑜伽是一种源于古代印度的身心修炼方法，其起源可以追溯到距今约5000年前的古印度文明。瑜伽的发展与印度的宗教和哲学思想紧密相连，旨在通过身体的锻炼、呼吸控制和冥想来实现身心灵的平衡与和谐。
6、．肌肉系统。瑜伽可以使人的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，可以帮助人的体形变的更加匀称、线条优美，发现自己的身体从来没有体验过的柔韧性和灵活性，更加健康，更加充满生和活力。2．神经系统。
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