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女星瘦身语录？
蒋欣：感冒终于好了个彻底然一夜间进麦粒肿，嘴巴周围也突起几粒体现青春的痘，可谓是“上下呼应”鸟，暂于辣椒分别几日吧，一天两个素包一份白粥，此刻饥肠辘辘本想吃得好的还是减肥吧。
孙俪的减肥秘诀是什么？
孙俪不光自己是减肥达人，还带着朋友、经纪人一起减，效果大家也都看到了，所以网友都管她要减肥秘诀。
孙俪的身材大家也看到了，一直都很匀称，但是一去体检，医生就跟她说你太瘦了，得增肥。但是对女演员来说，总是越瘦越好，所以镜头告诉她得减肥。她说她也很苦恼啊！
说到减肥，孙俪虽然没有拿出来具体的食谱，但是从她的微博中却能寻出蛛丝马迹。减肥要管住嘴迈开腿的道理都知道，但是三分练七分吃知道的人却是不多，减肥不是要忌口，而是要注重胃给大脑的反馈，可以吃你想吃，但是别傻吃！
但是孙俪的减肥餐，让人看起来没有一点食欲，有时候还是一杯白开水，明星有时候说吃的太多，其实可能仅仅是吃了一整块蛋糕而已……反正明星减肥都很变态…
如果可以的话，多运动当然是鼓励的，孙俪的微博就经常有运动的照片，而且看起来强度都很大。饮食和运动相结合，过个一两个月自然能看出来效果。
就算不去健身房，不去找专业的教练，她也喜欢运动，平时跟邓超一起运动，跟孩子们一起运动，都是孙俪喜欢做的。反正，爱运动的人不仅身体好，再合理饮食的话，瘦得快也正常。
除了这些，孙俪最爱泡脚，这件事也上过热搜，吴昕也爱泡脚，吴昕说易胖体质就得多泡脚，张嘉倪也爱泡脚，她也觉得泡脚可以减肥，而且现场做过实验，泡20分钟可以瘦2斤。
此外孙俪还说早晨起来一杯红糖姜茶，既暖胃又管饱，还能除湿排寒气，又能减肥，可以说功用很多了，想减肥的大家可以试一试。
孙俪对于自己的身体也非常的严格，对于在现实生活中喜欢的孙俪来说的话对自己也是非常严格的，非常自律的一个人，可以说她是真正的活出了自我。
粉丝们通通评论，终于知道自己为什么胖了。
不光对于减肥来说的话她有很好的自律习惯，当然我们想到孙俪也就想到了邓超，夫妻两个可是天生的一对。
过度减肥的话，是对身体来说的话是一种不利于健康的。潜意识里透露出孙俪对邓老头的关心，和对粉丝们的关心。
一个有着极强自律的人相信在生活中的话肯定也是一个不错的人。最近又出了孙俪逼经纪人辞职的说词，“活得好的人，总是在挑剔”
我每天早上要不就是喝一杯粥，要不就是吃一个饼，只能二选一，中午和晚上都是没有主食的，只吃菜，可以吃少量的肉，菜大多是娃娃菜，土豆丝，海带丝，茄子，青菜，然后要是饿了的话可以吃黄瓜西红柿.嗯……一个星期瘦了三斤多吧.坚持住，饿着饿着就习惯了
话说孙俪还真的是个狠角色啊，前段时间晒出自己的午餐简直就是对我们这些好吃胖妹的无情碾压，
右边一碗鸡蛋青菜汤，看起来没有丝毫油水的样子，左边黑色的不知道是一碗什么东西，但看着有米粒的形状，有点像是乌米饭，应该就是她中午的主食了。
虽然有主食，但这清汤寡水的，量又很少，说是一个儿童的饭量都恐怕会不够。
只能说孙俪真的在保持身材这一方面，对自己太狠得下心了！
用阿雅的话说，她真的是一个对自己炒鸡严格的人，
事实上也是如此，不说别的，只说在保持身材这方面，也许有人能像她那么狠，但是可能很少有人像她那样狠十几年。
印象中孙俪就是个炒鸡健身达人，不清楚她到底是怎么做到的，只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平，
各种高难度动作毫不在怕。
翻出她曾经的微博，才发现她坚持[_a***_]已经有十多年了。
这十多年来孙俪的体型真的是保持如一，但她丝毫没有松懈的意思啊，这些年来，时不时还出去晨跑、
孙俪曾在微博上留言称：“我向曾经的胖子要了减肥方法，她告诉我晚上别吃主食。我坚持18天了，每天晩上以素食为主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完饭。因为工作忙，我这段时间只去过一次健身房。我今早一称体重，轻了3斤了，看看镜子里的脸已成条状，真为自己高兴。”
演员是如何减肥的？
明星减肥不外乎两种情况，迈开腿以及管住嘴。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
主食选择燕麦，荞麦等低热量高饱腹感食物，如果觉得热量高的话，可以将马铃薯，红薯，紫薯蒸煮之后作为主食食用，这样营养成分保存的最为完整，热量也足够低，吃完还不容易饿。
补充维生素的话，不要喝果汁，糖分和热量都很高，最好吃天然的水果。
还有就是如果饮食控制的同时还有在运动的话，要多补充一些蛋白质，食用一些牛奶，豆制品等。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
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