大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥更关乎健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥更关乎健康的解答，让我们一起看看吧。
减肥多少斤对身体比较健康？
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减到标准体重最好，就是BMI指数在21这样，18.5~24之间是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比较好的，这个体重的人，身材最好！据说调查显示BMI指数21的男人也是最有钱的，呵呵！
男人1.72米的话，体重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是说124斤左右是最好的！
对于女性来说，说标准的身材的体重指数是20.85，差不多也是21这样，***！男人女人都喜欢的身材！
女性按照1.6米计算的话，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是说106.76斤左右是最好的！
再说说减肥方法，锻炼减肥时最好的，每天早起锻炼，减肥过程中，身体越来越好！精神也是越来越好！同时配合控制饮食，最重要的是晚餐，必须要少吃！可以多吃水果！
减肥的速度：每个月减肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的话，可能会对身体有很多的伤害！
减肥过程中会有瓶颈期和反弹，这个时候一定要坚持住！不要放弃，因为身体在位减掉脂肪在打底！
我去年用5个多月的时间减肥30多斤，至今7个多月没有反弹！减肥曲线如下！希望对你有帮助！
减肥对一个人来说有多重要？
变瘦到底有多重要？我想说，很重要！那么，我个人认为变瘦是对于相对胖的人来说的，瘦，也是相对的！不同年龄段的人，对于胖瘦的要求，是不一样的！
对于小婴儿来说，还是胖一点好。小婴儿如初升的太阳，快速的成长需要足够的营养补充，养份给身体成长和免疫力提供了保障的同时，胖乎胖的小婴儿也是十分可爱！
对于小学生以上的孩子以及成年人来说，胖，可能就预示着身体要亮起红灯，胖容易引起各种疾病。不过，一般情况下，年轻人都没啥大毛病，胖瘦标准是以身体是否灵活为主要参考。
然而，这里要重点讲一下老年人，小时候，常听到一句话，叫做“千金难买老来瘦”,话中的意思透露出，老人还是相对要瘦一些好，这样三高比较不容易犯！长瘦，长寿！
肥胖容易引起三高、重度脂肪肝，甚至记忆力减退，生活不能自理等，所以，成年人特别是老人，变瘦是非常重要的！方法参考以下：
1、要有良好的生活作息习惯，睡子午觉，吃饭七八分饱，不饥一餐，撑一餐。
2、每天保持适量的运动，让身体保持柔软，保持一定的灵活性。运动量大小因人而异，要循序渐进，不要盲目攀比。
3、饮食中要注意多吃青菜素食，少吃零食和肉类，少吃油炸食品，吃得清淡一些。往往老年人味觉不灵敏了，不知不觉中容易吃得咸，这个要特别注意。
4、保持身心放松，因为有百分之七十的疾病来自于心理压力未及时调解。
5、经常照镜子，作心理暗示，要感觉自己是美的，是瘦的，这样，慢慢就能达成一种健康的瘦了！
不瘦下来，永远不知道自己有多帅！🤔🤔
李现晒自己现在和童年旧的对比照，称：＂常剑雄：‘你的过去，你自己敢看吗！？’李现：‘不敢不敢不敢……’＂
童年的李现是一个小胖墩，圆脸圆身像个小圆球，只能是可爱，称不上帅气，和现在有着完美身材的李现判若两人！
而之所以让他下决心减肥的原因是因为胖经常被人取笑，还被取＂荆州小胖＂的外号，这让他很受打击，励志一定要减肥。
所以说胖子都是潜力股！
一个人的美丽，不应只是外表，更应该是优雅的姿态，以及举手投足间的淡定与从容。姣好的面容是你的名片，不仅能让自己更自信，而且能赢得更多的好感，甚至于为你加多几分。但一个好的形体，则会让人赏心悦目，自然亲近！
到此，以上就是小编对于减肥更关乎健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥更关乎健康的2点解答对大家有用。
