大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥变化的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥变化的解答，让我们一起看看吧。
150斤到140斤体型变化？
买150斤到140斤的体型的变化，我觉得啊，十斤的变化要对于个子高的来人来说，他去掉十斤啊，应该没有什么太大的变化，我觉得要是对于个矮子的人来说啊，他要是掉十斤称的话，我觉得就应该看的很明显嗯，我觉得不管是150斤的140斤呢啊，相对来说还是有点胖了，我们大家都应该保持良好的体型
140和150相差不大，在体型上看，有的人甚至看不出10斤的差距，如果本身就不是太胖的话，100斤左右，这个瘦十斤还是很明显的。
主要还要要根据身高来看，一般体重指数不超过25，体重指数的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。如果超过这个25，要适当的控制体饮食，并且进行适当的锻炼。
减脂多久体重才会有变化？
需要一定时间减脂是一个需要长期坚持的过程，单纯一个月的减脂并不能对体重产生太多的变化，需要持续的控制饮食和运动
一般来说，如果每天吃的热量和消耗的热量平衡，就不太会有减肥的趋势，但如果每天比正常消耗的热量少500-00卡，每周坚持减掉比较可行，但是每个人的身体状况，代谢情况不同，所以减少体重的速度也不同
1 减脂需要一定的时间才能看到体重变化2 减脂不是短时间内能够完成的任务，需要通过科学的饮食和运动来逐渐减少脂肪储存，通常需要几周时间才能明显看到体重的下降。
此外，减脂也需要根据个人身体情况和减脂计划的设定来考虑，不同情况下减脂的时间可能会有所不同。
3 正确的减脂方法除了科学的饮食和运动，还需要注意持续性和耐性，把握好减脂的时间和力度，并且保持一定的习惯和规律，才能达到预期的减脂效果。
你好，这取决于你的减脂***和身体状况。一般来说，如果你每周能减掉0.5-1公斤的体重，那么你会在几周内看到明显的减肥效果。但是，不同的人身体状况和减脂***的不同，可能会导致体重变化的时间不同。同时，减脂不仅仅是减重，还包括增加肌肉、改善身体组成等方面，所以单纯看体重变化并不是最好的衡量标准。
回答如下：减脂的体重变化因人而异，取决于许多因素，包括初始体重、饮食和锻炼***的严格程度以及代谢率。通常，健康的减脂速度应该是每周减少1-2磅。因此，如果你减脂了一段时间，但体重没有发生变化，你可能需要重新评估你的饮食和锻炼***，或者寻求医疗建议。
减脂需要坚持，短期内体重变化有限减脂需要消耗体内脂肪，这需要比较长的时间，所以只有坚持才能看到效果研究表明，一个人在减脂的前四周内，体重变化不大，但现在还在坚持运动和合理饮食的人，通常至少在八周后才会看到体重的下降
所以只要坚持下去，体重的变化一定会有的
到此，以上就是小编对于健身减肥变化的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥变化的2点解答对大家有用。
