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在减脂运动结束之后能不能进食呢?
2、可以的，注意不要暴饮暴食，少吃油腻食品和高热量的食品，同时要多运动，避免反弹。 单一饮食的节食减肥成功以后三餐要注意什么 可以正常吃饭么？ 单一饮食的节食减肥成功以后三餐要注意： 【早餐】 “早餐要吃得像皇帝。
3、可以。对于减肥的朋友来说，减肥饮食应该做到少碳水化合物，高蛋白质，低热量。所以减肥饿了的用户应该吃高蛋白或低热量的食物，例如鸡蛋。一个鸡蛋只有75卡路里和7克的蛋白质，以及其他重要的营养物质。
4、可以吃的。晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。
5、当然可以吃东西，可以吃一些低热量的食物，例如面包，燕麦等等。
运动后可以吃东西吗?
运动完一般间隔半个小时左右就可以吃饭，不建议马上进食。产生的影响。①你应该在运动后至少30-40分钟进食。通常不建议运动后立即进食，因为运动后血液刚刚开始工作，自然会减少胃肠道的血液供应。
运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍处于相对缺血状态。
运动后可以吃麦片。运动后不能吃的东西（其中没有麦片，所以刚运动完可以吃）：生冷蔬菜 在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。
运动后其实是可以吃东西的。运动后不吃，反而不容易减肥，还可能损耗肌肉。运动后吃东西，距离运动结束的时间越早越好，最迟也要在45分钟之内吃完。
运动之前一个小时进食，运动后可以马上进食。运动是很常见的一种养生方式，而且积极参加锻炼还能够提高人们的免疫力和抗病能力，促进人体血液循环，还能促进体内的新陈代谢。
减肥的人锻炼完能马上吃东西吗
1、运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍处于相对缺血状态。
2、运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。
3、有害，运动后不能马上吃饭。运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。这取决于运动强度和运动量。
4、但不建议运动后立即吃饭，因刚运动完血液都在工作，自然减少胃肠道中的供血，可影响吸收和消化，减少食物中营养物质的摄取和利用。而以健身为目的人群，若过早的进餐，可因吸收较好而导致更加肥胖。
5、当然可以吃东西，可以吃一些低热量的食物，例如面包，燕麦等等。
6、可以进食，但是不能吃那些高能量的食物，可以吃一些补充体内维生素和饱腹感的食物，比如说：蔬菜沙拉，香蕉等，这些食物不会让我们的减脂运[_a***_]废。
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