大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥能不能吃玉米粒的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动减肥能不能吃玉米粒的解答，让我们一起看看吧。
减肥时饿了可以吃玉米吗？
玉米含脂肪少，减肥饿了可以吃玉米，饮食上少吃高脂，高糖类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，主食少吃；，每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去，才能起到很好的减肥效果。
减脂期下午可以吃玉米吗？
很高兴回答你这个问题，在减脂期的下午，可以适当的吃一些玉米，因为，玉米的脂肪含量比较低，主要是碳水化合物，适当的摄入，不会影响减脂的进程，但是不能过量，我的回答仅供参考，谢谢
减脂期中午吃玉米可以吗？
，可以， 因为玉米的主要成分是淀粉，而淀粉是一种碳水化合物，身体需要一定的时间来消化吸收，如果在晚餐或午餐时吃，可以为身体提供能量，同时也可以避免淀粉过多堆积在身体中而导致肥胖。3 此外，为了减脂效果更好，建议在吃玉米时搭配蔬菜水果等低热量食物，控制总热量摄入，加强运动锻炼，坚持减脂计划。
2 因为早餐和午餐是身体需要能量的时候，吃玉米可以提供一定的能量和饱腹感，同时因为晚餐后身体的能量消耗较少，吃玉米可能会导致能量过剩。
3 此外，减脂期间也需要注意食用量，适量食用玉米，控制总热量摄入，配合适当的运动才能更好的减脂。
为什么都说减脂期间不能吃玉米？
玉米含有一定的淀粉、热量，被摄入后容易转化为脂肪，可能会引起发胖，所以不建议减肥的人食用。但是在减肥时也要注意饮食均衡，少量摄入一点脂肪、碳水化合物、热量等可以补充身体所需营养，所以减肥的人可以少量吃一点玉米，一般不会引起发胖，对身体也有一定好处
玉米减脂代餐吃多少克？
一般吃200克左右。你既然在减脂对吧，玉米代替主食，你肯定还要吃一些补充蛋白质的东西，比如鱼类、鸡肉类、蔬菜类，才更健康，所以玉米代餐每顿吃200克左右就好了。
减肥可以同时吃玉米和红薯吗？
减肥的时候是可以同时吃玉米和红薯的，但是吃完红薯和玉米以后，一般是不建议再吃其他的主食，而且在减肥的时候，一整天的热量一定要控制好，避免过多的吃一些高油脂高热量的食物，这还需要配合着，有氧运动进行减肥的，这样减肥效果更好。
到此，以上就是小编对于运动减肥能不能吃玉米粒的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥能不能吃玉米粒的6点解答对大家有用。
