大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于170健身减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍170健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
- 本人14岁，170斤，求一份减肥计划表，顺便说怎么减最有效？
- 身高1米6.体重170斤。我想减肥，可又怕不长个子，该怎么啊？
- 170cm113斤怎么减到100斤？
- 本人身高170cm，体重110斤，需要减肥吗？
- 如何从200斤减到170斤？
本人14岁，170斤，求一份减肥计划表，顺便说怎么减最有效？
十四岁长高的空间还很大，减肥的同时要兼顾营养。我建议你打球游泳减肥，羽毛球和篮球都可以成为健康减肥的有氧运动。首先不要熬夜，其次饮食要清淡。而且必须吃早点，否则午餐会加倍吸收。减肥瘦到一定程度会出现平台期，就是无论怎么努力体重都不会减轻。你要坚持过平台期才能继续瘦，要不然反弹会很厉害。
早餐可以吃面包和牛奶或者酸奶，鸡蛋不要吃蛋黄。适量就好，不要多吃。
午餐可以吃米饭和蔬菜，肉类推荐鱼类，牛肉。不宜吃大量米饭和含糖水果，如西瓜。
晚餐尽量不吃，不吃米饭，可以考虑只吃清水煮的蔬菜，如果你吃得下很多的话。
小盆友，祝你个子高高，身材棒棒。
身高1米6.体重170斤。我想减肥，可又怕不长个子，该怎么啊？
首先保持良好的生活习惯和好的心态，然后你就得运动了，你不运动你多余的脂肪怎么办呢！
如果你觉得太累你可以尝试每天慢跑20分钟，跳绳10分钟，然后再打半个小时的太极，这些都不是激烈的运动相信你可以接受，注意要坚持！还有要保持乐观的心态，经常给自己鼓励！
170cm113斤怎么减到100斤？
身高一米7o体重113斤，说实在话是偏瘦的，还要减到100斤，那就真的很瘦了。我们首先看一下其生活状态，每天的饮食，调整一下，量相对减少一些，但一定要保持其营养且多样化，配和每天的运动量，改掉不良的生活习惯，不要熬夜，不要吃夜宵，少吃高糖高脂的食物，相信长久坚持下来，一定能达到瘦身的效果。
本人身高170cm，体重110斤，需要减肥吗？
女性身高170公分体重110也还好胖不能算胖，只能说看起来比较有福气像，要是能把体重控制在94至103那是比较标准的。要是男生的身高170公分体重110的话看起来，是稍微轻点男生要有男人气质吗，应该比较好的体重是123到128稍微看起来比较有气质帅气吗谢谢大家仅供参考。
如何从200斤减到170斤？
对于正常人来说200斤，肯定属于肥胖了。但是减肥没有捷径，对于吃货来说而且是特别[_a***_]的一个过程。
首先要：管住嘴、迈开腿，要有自控能力，才能达到理想的效果。千万别轻信世面上的一些减肥药，好多都是三无产品，里面添加了一些国家禁止的成分。一旦停药反弹严重，最主要的可能对身体造成无法挽回的伤害。
平时饮食清淡，多吃水果蔬菜，别吃辛辣油腻食品，晚餐可以不吃或少吃。每天计划详细的运动内容，比如跑步等，坚持锻炼，只要坚持肯定会有理想收获。
祝：早日减肥成功，身体健康！
很高兴回答这个问题！早餐少吃点，（不吃不行对胃不好），中午吃好（肉类少吃，吃也是中午吃点），晚饭不吃或者吃点蔬菜、水果（一定要少吃）晚饭后别立马睡觉，最好散会儿步。坚持就能胜利，坚持就能从200斤减到170斤。祝所有的减肥者都能如愿以偿！
笔者认为要想自己体重，从200市斤减到170市斤，需要大半年时间做到。因为本人原来体重105公斤，经过三个月时间，现在降到90公斤。我怎么做到？我从来不以为什么，这减肥药那减肥药，因为是药三分毒，有过多的副作用。我原来好吃肥肉，猪肝，猪肺，猪心等等，身本摄入的脂肪过多，睡眠时间太长，每天睡9个小时，由于肥胖到早晨不愿起床。特别是上楼梯费劲。还伴有三高，《血压，血糖，血脂，》等等。经过最近三个月段练调理，体重明显下降。我现在每天早晨5.30分起床，小跑和散步3公里，看看农村田园风光，呼吸新鲜空气，真是感到《心情舒畅，体重下降》。回到家中早饭是，一碗米饭一张饼，午饭也是玉米饼子和素菜，晚饭要少吃早睡。我11点前一定睡觉，由于晚上写作也不能超过12点……饮食再也不大吃肥肉了，粗荼粗饭，加强体育段练，相信体重从200斤，下降到170斤，不会超半年时间，因为本人从210斤降至180斤，才用了三个月时间，便是实例亲身体会。我想很快笔者从180斤，降到170斤合理体重，因为我身高1米80公分，所以降至170斤，比较合理。当然农村有句老名言，《有钱难买老来廋》但不是越廋越好，应因人而宜，看自已的身高和感觉，轻松愉快，活动自如，身健体壮，上楼有劲等等为宜，不知观点是否正确？望批评指正……
到此，以上就是小编对于170健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于170健身减肥的5点解答对大家有用。
