大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥吃货的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥吃货的解答，让我们一起看看吧。
如果你是个吃货，该怎么减肥？
如果你喜欢吃的话我觉得你可以首先控制饮食，还可以可以饭后去走走散散步，尤其是晚餐，你应该多去活动活动消化一下，这是个日积月累的过程，不是一天两天就吃胖的，你还可以每天跑跑步，做下***运动，俯卧撑，仰卧起坐，我就是这么坚持下来的，从150平均每个月瘦五斤，我现在坚持了两个月已经不到一百四了！你也可以的，加油！
想要减肥还想要美食，怎么吃减肥？
那就动次（吃）动次（吃）起来，可以吃，但你如果一天能通过运动或者别的方式，让你摄取的卡路里还能被消耗掉，那也可以的。我觉得如果喜欢吃什么，那吃的时候一定要开心愉快地吃，吃就好好吃别焦虑又要长胖了，开心地吃开心地运动，心态最重要，但肯定吃进去的和消耗掉的要成一定比例，不然你只能又好吃又好胖。一般运动后一小时之内吃美食是不会长肉的。
面对减肥和美食，你选择哪个？
很多人会觉得，减肥和美食是绝缘的，其实不然。
美食，是指满足自己的味蕾，可以让自己愉悦的食物。现代社会，随着物质生活水平的提高，食物种类繁多，饮食越来越多样化了。吃是人类最基本的生理需求，95%的肥胖都是吃出来的。
1.控制好进食的总热量，了解食物的热量很关键，哈根达斯冰激凌的热量为100克＝220千卡的热量，那么如果一天只吃冰激凌，控制在500克左右，体重基本不会上涨。
2.追求美食的同时，营养更重要，如果一天只吃冰激凌，热量够了，但是营养不足。所以对于热量高的、营养价值低的美食，还是要控制好总量，或者自己自制一些类似口感的食物。市面上的酸奶，很多都是添加了很多糖分，可以尝试用牛奶自制酸奶，里面可以加上芒果、黄桃等水果。
3.民以食为天，但病从口中来。其实美食并不一定都是甜腻、辛辣、口味重、脂肪高的食物。改变自己的饮食理念很重要，把健康科学的饮食方法融入到生活中。喜欢的不要贪吃，七分适量，粗细搭配。总有一天，你会发现，美食和减肥从来都不冲突。
我是一个爱做饭的人，以前每次出去吃饭都会边吃边想这个菜的做法和配料然后回家自己做而且每次都很成功，那时候年轻怎么吃都不胖所以从来没有想过减肥的事情😊，可惜随着年龄的增长体重不知道什么时候也上来了，再面对美食的时候有时候会犹豫但是更多时候是胃赢了
谢谢邀请，减肥与美食如何选，这个问题好办，要是我两个都选。过去有人"闻香下马″，今日谁见美食不想尝？见了美食一定要吃，要会吃。
但是要有度，每样尝一点，再食些蔬果之类的，只吃六分饱，会吃的人，既解馋又不会增加体重，营养又均衡。不会吃的人，在美食美味面前大口吃肉，大碗喝酒，只顾嘴爽，嘴爽了，身体就不爽了，有少数人还会去麻烦医生，伤了身体，肥不但没减下，还增加了。
中国年非常有年味！会过年的人，才真正体会到新年快乐！吉祥如意！
当然是一样都不能放弃，谁说食物美味了就意味着要增肥。只要我们学会如何去吃，吃对了就行。学会如何吃是一门学问哦！吃对了，吃再多的美味也不会发胖。作为美食制作的爱好者，我想的是如何把食物做到美味可口和营养全面兼顾。所以在制作每一道点心或菜的时候，我都会花一些小心思。总的原则是控糖、控盐、控油。附上一些我曾做的美食的图片和大家一起分享。
到此，以上就是小编对于健康减肥吃货的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥吃货的3点解答对大家有用。
