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暴食零食怎么补救
零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀，消化不良，可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片。
药物治疗：研究表明使用抗抑郁药物治疗可以减少56%的暴食行为，而使用安慰剂疗法只能减少11%。也有一些病人因为药物产生的不良反应中断治疗。认知行为疗法：这也是最早用于治疗该症的方法之一。主要是为患者了解暴食的危害及正常饮食的益处，制定有规律的饮食计划，***好3餐，及合理的加餐。
用拳头击打胃部直到打嗝为止力度适中，就会好了。
暴饮暴食后体重下降什么原因
暴饮暴食会对鼓胀的胃肠及周围器官造成压迫感，诱发神经衰弱；比如疲劳，暴饮暴食会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老问题，很容易让人长期处于疲劳，昏昏欲睡的状态中。
病因 神经性贪食症病因尚不明确，可能与多种因素有关。遗传因素，生化异常，如5-羟色胺功能失调，下丘脑5-HT释放降低均可引起暴饮暴食症状。精神应激经历越多的女性暴食的危险性越高。现代女性追求苗条所***取的一系列措施对食欲既可产生抑制，也可产生相反的作用，表现为暴饮暴食。
近半个月内，体重明显下降5-7斤，可能是由于食欲不振或暴饮暴食所引起。 伴随心悸和偶尔严重的手心出汗，需要引起注意。 抑郁症常表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。 躯体症状可能包括睡眠障碍、肢体乏力、食欲减退等。
体重就会慢慢地增加；反之，体重就会慢慢减少。因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%，因此，在进食同样的能量时，基础代谢高的人就不会肥胖，基础代谢低的人就容易超重或肥胖。除了先天因素，健康的生活方式是保持好身材的最好方法，科学饮食与锻炼相结合，肥胖体质的人依然可以拥有好身材。
饮食习惯和营养摄入：不健康的饮食习惯，如热量摄入不足、营养不均衡，或过度节食减肥，都可能导致身体无法获得充足的能量和营养，从而引起体重下降。不规律的饮食习惯，如跳餐或暴饮暴食，也会影响体重。
暴食症暴食症自我调整
可以逐步通过调整饮食、增加运动、调整心态来自我治愈暴食症。 调整饮食 调整饮食习惯对于暴食症的自我治愈至关重要。首先要定时定量地进食，避免过度饥饿导致的暴食。同时，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，逐渐让饮食习惯回归到健康的状态。
其次，***取适当的饮食方法。饮食方法对控制暴食症有很大的帮助，如有规律地进食、控制每餐的膳食量、避免高热量食物、增加高纤维素的食物等。同时，医生可以根据患者的情况开具药物治疗。第三，心理治疗。心理治疗是治疗暴食症的重要手段之一。
自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。
多阅读书籍。书籍中可能会找到问题的答案。我曾经读过一本类似父亲给女儿写信的书，书中的鼓励和自信至今仍然影响着我。务必多读书！ 认识到暴食并不是一件完全负面的行为。从根本上说，它是身体自我调节的一种方式，是对你的警告。不要将其压抑或认为自己是异常的，也不要失去希望。
暴食,贪食症可以靠自己毅力控制,自己好吗?
自我调整对于轻度暴食症患者来说是一种可行的方式。通过调整情绪、减轻压力，患者能够逐渐摆脱暴食的困扰。以下是一些实用的自我调整方法。家人与朋友的支持对于患者来说至关重要。当周围的人给予理解和鼓励时，患者会感受到强大的精神[_a***_]，从而更加积极地面对问题。
严重的话，建议看看心理医生！另外，你还可以想想当年的红军战士，一天只能吃很小的一块干粮，有时只能吃草根、树皮。珍惜眼前的生活吧。坚强、自律一点。
根据你的情况应该是患有神经性贪食症.意见建议：这种情况主要靠自己来调节.必须建立自己的自尊与自信.避免在看电视或其它时间想到零食.找一个人来监督你.并对你的违反行为进行惩罚.。
是的，需要自我治疗克制。暴食症又叫“神经性贪食症”，是指反复发生无法自控的多食、暴食行为。暴食症患者会对暴食肥胖而感到恐惧，常***取进食后催吐、导泻的极端方式进行应对。
神经性贪食症如何治疗
暴食神经性贪食症的治疗通常包括住院治疗，心理治疗，药物治疗，躯体支持治疗，以及最新技术如胰岛素治疗和胃内水球植入。心理治疗是治疗暴食神经性贪食症的重要手段，最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法。患者需要制定与控制饮食行为相关的厌恶***或奖励方法，以适应个体症状变化程度的治疗。
神经性贪食症是可以治愈的。对于神经性贪食症目前通常需要***取药物治疗，躯体支持治疗以及心理治疗，并且可以***取综合性的治疗手段。药物治疗主要是使用抗***的药物以及各种抗抑郁的药物，临床上常用的药物是舒必利。通过积极的药物治疗，很多患者可以明显的改善症状。
神经性贪食症的治疗原则是纠正营养状况、控制暴食行为、打破恶性循环、建立正常进食行为。神经性贪食可分为药物治疗和心理治疗，常见的药物有氟西汀、奥氮平、利培酮、喹硫平。心理治疗可***用认知疗法、行为疗法和生物反馈疗法等，以改变患者对自己体型的错误认知和过分关注，并建立合理、有***的饮食行为。
治疗神经性贪食症的手段多种多样，主要包括：住院治疗：对于大多数患者，可能需要住院，严重的病例甚至需要进行强制性的住院处理，以确保他们得到全面的医疗护理和监督。心理治疗：行为疗法是常用的方法，如厌恶疗法或阳性强化疗法。
药物治疗 BN的药物治疗研究比AN进展快，常用的药物有抗抑郁药、抗惊厥药等，以前者为主。常用的安全的抗抑郁药为选择性5-HT再摄取抑制剂，抗惊厥药苯妥英钠和卡马西平有轻微的抗贪食作用。 心理治疗 多数心理治疗研究发现，心理干预对BN有效，可降低暴食发作次数，改善清除症状。
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