大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身女运动员如何减肥瘦胸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身女运动员如何减肥瘦胸的解答，让我们一起看看吧。
女生如何训练手臂和胸部肌肉？
先说两点很重要的结论：
给你们信服的理由：
首先，肌肉的分布人类都一样，并不是说男生的二头肌位置，对于女生就是腹直肌。
同时男女的肌肉做功机理也一模一样。男生弯举练的是二头肌，女生弯举也是同样，不可能练到臀大肌。
所以，无论是手臂胸肌还是其他部位，训练方法男女一致，与性别无关。
再说侧重点为什么不能一样。
抛开健美运动员不说，在大众人群里，对于男女形体审美是不同的。
男生以粗旷刚猛为美。
先练手臂，俯卧撑做不了就用哑铃练手臂肌肉，买对20公斤哑铃慢慢练，单只20斤的哑铃你能做10X3的二头弯举和三头颈后臂屈伸的话，俯卧撑自然就不成问题了。
训练胸部和背部肌肉的动作，得靠手臂完成，手臂没力，胸背是练不好的。三头肌很弱，所以一个俯卧撑都做不了，练胸肌就免谈了。手臂有足够力量，是练好躯干肌肉的前提。
本人正在练习，欢迎借鉴，早晨3公里，20俯卧撑+跳起摸高，10个引体向上，10个扩胸运动！5轮，正常工作一天，下午5点左右3公里，晚上8点，20俯卧撑，20蹲起，10仰卧起坐10个跳起摸高！坚持了两月了，腹肌6块已经出来了，背肌也有，胸肌和臂肌，以前都有，锻炼的时候记住，一定要吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，肌肉，瘦肉，还要补充大量的维生素，多吃，青叶类蔬菜，水果！运动不宜过量，适可而止！要注意的是，坚持就是胜利！运动后要多休息！
为什么女运动员的胸普遍都比较小？
谢谢邀请:我很好奇地回答题主这个问题，首先恭喜题主你的智商，情商接近钟南山院士头脑。现在回答你的问题。不要问为什么？一是运动员需要运动，运动的花力气，尤其是径类和球类运动员不管是男女，百分九十九偏瘦而且选择上身短，下身(門脚腿修长的)，因为这是运动需要，物理学原理应应用到运动员身上，如女游泳运动员不能跟男的一样，所以的穿紧身鱼皮特制泳衣，来减轻水的阻力，因为竞技技术是锱铢必较的，甚至差o，001秒，你想刘翔穿的鞋有专门团队设计。包括风速，阻力，轻重，材料应用都由专家设计，女游泳运动会衣服也是这样。现在你该明白为什么女运动员的胸普遍小的需要。明白了需要再说人的生理功能，无论是男是女大家的生理功能一样具备，但人的发育与成长不一样，这其中包含先天条件和后天营养补给，改变人的发育，男女长大成人时能给的供给激素起到重要作用￣即雄激素与雌激素，这激素最大的因素比如女性，构成***大小起到决定性作用，所以教练在选择径类和球类等运动时通过目测身材，骨骼等，题主所提的问题是其中一个重要因素之一。
谢谢邀请。这个问题很少有人关注，只有女运动员自己和教练最清楚。男女有别，最明显的标志就体现在生理和身材上。女运动员为了比赛成绩，必然要牺牲自己的天生丽质——***硕大，***取束胸的方式进行训练，（与过去裹小脚类似）久而久之，自然就影响了***的正常发育。这是一种难能可贵的牺牲精神，更是一种超越形体的美德。对女运动员的这种奉献精神，我们只能默默为她们贺彩，绝对不能歧视。谢谢！
到此，以上就是小编对于健身女运动员如何减肥瘦胸的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身女运动员如何减肥瘦胸的2点解答对大家有用。
