大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期多久适合多运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕晚期多久适合多运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
一般几个减肥平台期？
减脂的时候也是也是这样，我们很多人都说减脂难，其实你不清楚它所以你才会觉得难，只要是摸清楚了的其实一点也不难，只是时间问题而已。其实平台期是指你自己的体重在一个范围停留很久之后的值，***如我在140斤这个体重停留了3年，那么我又长到了160斤。之后我发现自己太胖了，所以开始减肥的话，我减到140斤左右的时候就是一个平台期，想象一下你在一个体重停留多年的话，那么你的肌肉记忆就会特别的深刻，所以要想继续减就会很困难，我们必须要坚持住！所以自己在哪个体重停留的比较长自己心里应该是有数的，所以也是可以提前预见的，只不过是因人而异的，那么我们怎么突破平台期呢1. 端正态度，积极运动，即使我们在这个时候不会有什么进展还是要继续运动，不能够说反正要停留很长时间，我就不动了，等着它自己慢慢渡过吧，这样你可能永远都没有办法渡过平台期的，所以我们还是要好好的去锻炼，积极的去运动，你不运动的话，很可能在这个时候就会出现反弹，最后就是前功尽弃了。
减肥平台期一般有几个
平台期一
发生时间：月经来前一周。
发生状况：明明很认真的进行减重计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然不动，甚至重了 0.5*1.5 公斤。
平台期二
发生时间：节食后二三天至一星期左右。
发生状况：严格施行节食***，但是即使吃得再少体重机上的数字也没有再减少了。
平台期三
孕晚期产检多久做一次呢，孕妈妈需要清楚？
感谢邀请回答问题。孕晚期产检多久做一次呢？我记得我孕检的时候，是28~36周的时候每两周做一次产检，36周以后，每周都要做一次产检，直到宝宝出生。虽然预产期在40周，其实到了37周，宝宝就足月了，随时都可能会出生，我家宝宝就是38周加3天出生的。
孕妈在预产期前的一个月内，最好就把去医院待产的相关物品准备好，以免到时候有什么突发状况，搞得手忙脚乱，措手不及。所以可以提前准备好待产包，比如孕妈的换洗衣物，宝宝的衣服，尿裤，奶瓶等，以及办理入院出院所需要的各种证件等。
2.控制体重，按时产检。
不要觉得到了孕晚期就可以为所欲为，暴饮暴食，最后一个月宝宝长得很迅速，孕妈要适当控制饮食和体重，避免体重增长过快，导致宝宝生长过大，不易分娩。平时饮食还是建议要以清淡为主，要根据医生的孕检手册上写的日期，按时去产检。
3.适量的运动。
很多孕妈们由于到了孕晚期，身体可能会比较臃肿，行动不是很方便，就会导致思想上慵懒缺乏运动。其实孕晚期根据自身的情况，是可以适量运动的，只要不做剧烈运动就行，像每天饭后散散步，是有利于分娩的。我那时候一直到生，都每天坚持饭后散步半小时，当然孕晚期外出建议有家人陪同，不可自己一人独自外出。
4.保持愉悦的心情，了解些关于分娩的知识。
孕妈每天都要保持愉悦的心情，开心的期待宝宝顺利出生哦！妈妈的情绪是会影响到肚子里的宝宝的。可以多学习些关于分娩的知识，消除对分娩的恐惧，增强自信心。
十月怀胎，非常艰辛。很多孕妈在孕晚期对于产检会比较懈怠，觉得宝宝足月了，反正也快到预产期了，就产检不积极了。其实越是到了孕晚期，越要按时产检。要为宝宝顺利的出生做好万全的准备，听从医生的建议，有任何不适都要立即去医院哦！
（图片来源网络，侵删。我是馒馒酱的球球，一个90后宝妈，爱文字，爱生活，喜欢可以关注我哦！）
医生会根据你的情况让你去的，一般正常情况下，孕晚期是一个星期一次，但是有点孕妈妈有高血压或者其他的一些症状，就会3两天去一次。反正产检就是要相信医生。不要心里想着为什么过去的人从不检查一样活蹦乱跳，现在就这么矫情！只能说时代不同了，对孩子和对自己负责好一点
到此，以上就是小编对于孕晚期多久适合多运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕晚期多久适合多运动减肥的2点解答对大家有用。
