大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥开始变瘦的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥开始变瘦的解答，让我们一起看看吧。
- 减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？
- 人若瘦为什么先瘦脸？
- 很想减肥又总瘦不了的你一觉醒来发现自己瘦成自己想要的模样，你接下来会怎样？
- 从前二个星期开始减肥，体重从116降到107，瘦了9斤，但形态没有多大变化，为什么？
- 节食加运动减肥，第一周瘦了6斤，为什么第二周开始不掉体重了？
减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？
题主的体重是240斤，减重10斤，那么就减掉了自己的原始体重的4%。
而目前被普遍认可的减重速度是单周减掉自己体重的1%。那么四周正好是4%。
所以这样看来单看减重速度，群主的速度是很合适的。
您好，很高兴回答您的问题！半个月瘦十斤，确实是是快了点，但是你放心，只要你没用其他方法来瘦身，那么问题都是可以通过健身解决的。
首先体重掉的快需要满足几大因素，列如体重基数大，饮食控制，有一定的运动时间和运动强度等等。你的体重基数大你是减的快的重要原因，你想一下，你练半个月瘦十斤，***如有个人体重基数只有80斤，她练一个月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的简单介绍，你有饮食控制，那么你减重就有了***条件，减肥的重要一点就是要从源头上控制能量，饮食控制了，那么你每天的摄入热量就减少了，身体也就不会继续长胖加上你跟着健身app锻炼，有了一定的运动时间和强度，在没有能量来源的情况下，身体里面的脂肪还要被不断地消耗，新陈代谢加快，自然而然体重就下去了。
最后要和你说的是，减肥的话，前期的效果是比较好的，因为你整个人没有经过打磨，不过随着你健身时间的推移，体重不断地下降，你的减肥速度就会下降，但是你的新陈代谢会加快，但是就你而言，我建议你前期可以减肥，等体重瘦到一定程度，就要加入更多的力量练习，不然最后会有很多的赘皮！！
加油哦，相信你可以的，瘦下来你会感觉世界处处的不同
关注我哦，我是一个爱说实话的健身教练！！！
拔火罐去寇氏一定不会反弹，你220，减了20斤，这是杯水车薪，你没到标准体重，身体代谢还没恢复正常，不注意饮食的话当然反弹，任何减肥都一样！市面上火罐减肥很多，很多吃错一餐回到减肥前，要认准寇氏
楼主你好。看到这个问题不由自主的点进来，想说一下我自身的一个的观点。
一、楼主的减肥快吗？
楼主的体重是240，是一个很高的体重基数，楼主根据减肥食谱和运动，半个月减了10斤，在楼主这个体重基数下，其实是正常的现象。不是说减肥减得越快之后就越会反弹，而是要根据你的减肥方法和体重基数来，因为一开始减肥，减的身体水分和糖原会比较多，所以会给我们一种减肥速度很快的感觉，我称之为"初次减肥的***期"但随着时间的深入，体重下降速度会越来越慢。
大家在减肥时始终要搞清楚这一点“我们是减肥（脂肪），不是减重”，不要在减肥的时候把水分和其他营养物质减去了，对身体是非常有害的。
二、是否会反弹？
会反弹的，无论是什么减肥方法，一旦停止后，体重都是会向上反弹一些的，反弹程度受到减肥后饮食习惯很大的影响。所以这时候我们靠减肥时的食谱和运动方式就不再起作用了，总不可能一辈子都一直减肥的，还是要回归日常生活的。这时候我们需要制订一份缓冲的食谱与制订一份强度和时间稍低的运动方案，给身体一个适应的过程。
三、楼主的减肥方法好吗？
大家要坚信一点，健康减肥最好的方式永远都只有“控制饮食+合理运动”。
楼主的减肥方式已经是“比较科学”的方式，但是还可以后很大的改进，可以把减肥分为三个阶段，减肥前，减肥中，减肥后，按照楼主这么大的体重基数，减肥食谱的制订也是需要慎重考虑的，运动的时间和频率也需要控制，体重基数大的人运动强度过大会造成踝、膝盖、髋等关节不可逆转的损伤，这些都是楼主需要注意的。
[_a***_]对你有帮助，希望点个关注，也是对我的支持，谢谢~
人若瘦为什么先瘦脸？
减肥消耗的往往是敏感性比较高的皮下脂肪，对于深层脂肪来说，一般来说，减肥很难撼动它们，而腰腹部的脂肪往往就是这些深层脂肪，所以，很多人减肥过程中往往脸和手脚都瘦了，但是腰腹部始终瘦不下来。这种体质是比较正常的。
很想减肥又总瘦不了的你一觉醒来发现自己瘦成自己想要的模样，你接下来会怎样？
扇自己两巴掌，哪有那么好的事？！醒醒，别做梦了！
愿望是美好的，现实是残酷的。在减肥这件事上，任何不费力气甩掉的肉，早晚是不费力气的加倍换回来。
管住嘴迈开腿，少吃多运动。赶紧起床，爬起来去运动是正事儿。即便退一万步讲，这么好的事儿真在你身上发生了，那也得付出努力去保持啊。
加油吧，朋友！
从前二个星期开始减肥，体重从116降到107，瘦了9斤，但形态没有多大变化，为什么？
饮食上注意好，多吃蛋白质的食物吧，因为减肥先掉的体重都是水分，也就是皮下脂肪，然后掉的重量才是真正的脂肪，也就是内脏脂肪。不管锻炼减肥还是饮食减肥我觉得都应该坚持到底，中途不要放弃，不然一松的话要不到多久就容易反弹了，而且脂肪有记忆的
有可能是你基数太大，也有可能你是纯节食减肥身上的肉还是很松，必须要结合运动最好是有氧和无氧结合的运动，既会瘦又能让身体紧实，肉眼可见的瘦，其实减肥关键是体型而不是体重秤上的数字，相同体重肌肉含量不一样的体型也可以天差地别，所以加油吧，配合运动，你也可以瘦成一道闪电的[灵光一闪]
节食加运动减肥，第一周瘦了6斤，为什么第二周开始不掉体重了？
要不你本来就不胖，节食加运动一周才6斤，我一顿不吃都能瘦两斤，嘿嘿！坚持下去吧，第二周你身体可能已经适应了，坚持下去，第三周第四周肯定有效果，另外减肥本来就是一项长期性的事情。加油！
到此，以上就是小编对于健康减肥开始变瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥开始变瘦的5点解答对大家有用。
