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怎样成为一个合格的健身教练?尤其是女孩,想往这方面发展都有哪些要求?
要成为一名合格的健身教练,那么就要符合行业的标准才行,不管是专业技能知识,还是资格证书方面,都要达标才行,因此要学习健身相关的技能知识,还要考取行业认可的证书才行,并且有着良好的沟通能力,女性还要保持身材凹凸有致。
一个合格的健身教练得经过系统的健身知识和技能的学习,不管是男性还是女性。得了解解剖学、营养学、运动康复训练等知识技能,专业性要强,最好有主攻的方向,这样比较利于职业的发展和技能的提高。
首先要有精通的技能和知识吧!这是最基础的了,做一个合格的健身教练,要知道关于这方面的所以知识,还有营养学,给学员指定训练计划等。女孩嘛,做这些事也是相当不错的呢,不仅有好的身材还可以交到志同道合的朋友
老胡本人不做健身教练,是一个健身的狂热爱好者,有4年多的系统健身经历。和很多的健身教练是好朋友,包括女性健身教练,也经常在一起训练。
因此对健身教练这个行业还是有一定的了解,在这里就发表一点个人看法,仅代表个人观点。
健身教练顾名思义和职业运动员的教练是一样的,需要把自己的健身知识和经验传授给学员。
因此就要求教练本人具有一定的训练水平和完备的健身理论知识储备。
先来说一说健身理论知识储备,健身看似通过动作就可以锻炼身体,实则是需要很强的理论作为支撑的。
首先你要了解基本的运动解剖学知识,对人体结构,肌肉功能等要熟记于心,这样才能够正确的使用和教授训练动作,而不是简单的模仿。
其次,你要掌握营养学,运动生理学,训练学等,有了这些知识储备,你才能够指导学员进行增肌,减脂以及处理一些在运动中出现的损伤等问题。
同时你也要掌握销售技巧,毕竟在中国健身教练还是要靠销售私教课程来生存的。
想要成为一个合格的健身教练,其实是比较简单的,但是想要成为一个优秀的教练就比较难了
当你想踏入健身教练这个行业的时候,你不要只看到行业表面的光鲜亮丽觉得这个行业充满朝气,或者说是很时尚
但是在实际的教练行业当中,现阶段的行业发展还是处在一个比较混乱的阶段,鱼龙混杂,有一部分甚至是污浊不堪
想要成为一个合格的教练,你最起码需要拥有足够的基础理论知识以及较为丰富的实践经验
技术理论它包括人体的运动解剖,运动生理学,运动营养学,运动训练学等等一系列会在健身运动当中所运用到的一些知识
理论充足之后,你也需要付出足够的时间去实践它,在实际的运动过程中,每个人的身体结构它是不一样的,在你自己的训练或者是去给学员儿,教授讲解的过程中,你也会发现一些书本上学习不到的知识,这样两者结合起来才能够让你的专业知识变得更强,变成一个更优秀的教练
相对于女性来说在训练这一块,女性可能会拥有更高的忍耐程度,以及更加细心更加认真的状态,能够更好的服务于会员,帮助他达到所想要的锻炼目标
但是不同行业当中对于女性的歧视或多或少还是有一些的
还有就是部分女性觉得自己身材差不多,同时有一个比较好高的颜值,就很容易忽视掉训练,通过一些衣服,比如说提臀的裤子,来达到一个吸引眼球的目的,虽然这是也是一个展示自我***的途径,但对于教练这个行业来说,并不是要以此作为让别人选择你当做教练的理由
你需要通过足够的训练来提高自己的身体素质,要不然你在在会员的过程中去***别人训练,你都没有办法去帮助他
同时健身行业,或多或少还是有一些黑暗的,女性教练在去与客户交谈或者是日常的训练当中,还是要多多注意自己的人身安全
那这些就是我个人的一些建议,希望能帮到你
女生做健身教练好吗?前景怎么样?
女生做健身教练当然好了,毕竟这种职业不只是男生的事。健身房对于男女教练的数量也是有要求的,小型健身房至少会有一个女教练,大型健身房教练基数本来就多,女教练也会占到20~30%吧。有的会员会更喜欢找一名女教练来上课,这样女性之间也就不会在意太多身体接触了。
就目前来说,女教练发展前景还是好的,颜值高,身材好会更好一些。女性感身材来的比男性更容易,因为男性想要肌肉匀称,凹凸有致,必须要经历磨练才可以得到,而女性先天身材好就没问题。170以上的身高,瘦一些,有胸有臀就很好了。所以来说,在经历过同等付出条件下,女性比男性穿紧身衣工装看上去更有型。之后的多学一些理论和实践就可以了。
说的就是这些了,总的来说女性做健身教练前景还是不错的。
看似光明,实际每年输送的新人供大于求,健身房会要求健身教练去卖课程,如果不达标那么意味下岗。所以女教练不仅要练的好还要交际能力强,也要漂亮。反而现在小鲜肉卖课能力越来越强大了!多亏了有妈妈团鼎力支持!
女生做教练会有先天性的优势,因为第一个很多女性会员在选择教练的时候是排斥异性的,所以她会选择择女教练
同时有大部分的男会员也会选择女私教,因为这样的话,他们才更有动力。
相对来说,女教练因为和男教练的一个比例是不平衡的,一般十个男教练只有一个女教练啊,所以造成女教练是比较稀缺的
所以在会员分配这方面女教练是非常非常占优势的而且如果身材好颜值高,说话比较好听的话,那么她一个月的工资是很容易过万的
最主要的是女性,承受压力能力比较低,健身房的压力相对会比较高一点这个时候的话,如果说能承受压力啊,那么你的工作工资一定是非常好的一个选择
女生是否可以做健身教练这个问题范围太大,因为女生完全是可以做健身教练的,并且前景也是非常好的,但是,自己是否做的好那就因人而异了。从一下几个因素来考量:
1自己对健身是否有兴趣。
2是否可以忍受非议。
3有没有身体天赋。
4性格是否适合服务行业。
5是否能够吃苦耐劳。
谢谢邀请我,回答这个题目。我分三点说,①说:女健身教练是职业,在健身教练行业里,男,女教练比例是3:1(或4:1)以上,女健身教练是很少得喽!②说:女健身教练A→女性的特点,做事比较细心,周到,说话语调温柔!B→讲解健身动作,示范时更加认真!C→在教课时,根据学员自身状态,消耗热卡情况,更加科学合理,指导学员膳食搭配比例等……。③说:女健身教练是健身行中的铿锵[_a***_],她们有坚定信心,热爱本职工作,引导学员在健身期间,充分完成各项运动项目,达到健身效果,做到“穿衣有型,脱衣有肉”潇洒魔鬼身材哦!以上三点是我小小的建议啦!!!
减肥枯燥乏味,路漫长,你有减肥励志故事吗?
减肥之路真的是一个痛并快乐的励志故事,所有的理论和方法都只是你减肥路上的小点心,减肥只有一个核心,就是坚持,不管任何方法,只要持之以恒并形成习惯基本都能成功。下面来说说我的减肥之路吧 年轻时候一直维持在63到68斤之间。30岁以后生活习惯等等原因导致体重飙升80公斤。最重的时候接近90公斤,导致我心脏功能出现问题,发现自己不能在这样下去。给自己制定的一个减肥***,不花钱,先从最简单的走路开始,一开始慢走,下午所有应酬全部推掉,每天必须要求自己走一万步以上。不管任何方式,慢走也好,快走也罢。坚持基本一星期以上 形成了习惯,每天到点不去走一圈总感觉不自在。但是体重并没有什么变化,接下来开始下午饭减量,并不是不吃 而是尽量少吃,又坚持3天。感觉自己适应了。开始强迫自己运动之前不吃饭,运动中和运动后喝大量的水,运动完回去才吃正常饭量的一半左右,多吃蔬菜,稀饭之类。我是黄瓜吃的比较多,因为我喜欢吃。半个月之后身体完全适应了这种状态。开始快走 每天一开始慢走20分钟,然后开始快走40分钟,我说的快走并不是非常快 只要比平时正常走路快一点自己也能适应过来就行。就这样 前前后后一个月的时间我廋了整整10公斤,体重回到79公斤。这种状态 持续了1个多月吧,我并没有看什么网上什么减肥指南之类的。完全靠自己感觉,第三个月开始 体重又开始下降,第三个月月底体重开始慢慢下降,一个月时间减到76公斤。这时候我身体已经完全适应这种状态,每天不按照这种方式来运动和饮食,自己都不舒服。后面只要自己不***,那回到原来体重只是时间问题,所以其实只要自己有清晰的认识,并且持之以恒,减肥并不是难事。这就是我的减肥故事,希望能帮到你。这是我2018年减肥前和减肥后的对比图,虽然只是廋了10来公斤不是那么明显,肚子也小了,但是精神面貌是看得出来的。身材我就不秀了 看看脸吧
倒不是我的故事,是我一个高中同学的。一个挺高的男生,他和他的同桌都是近两百的“胖子”。一到夏天,他俩经常因为嫌弃彼此身上散发的热量斗嘴,不过有一天,他们忽然不约而同的开始不吃东西,饿了就喝水。坚持了有一个星期,然后有一个坚持不下去了,我那个朋友却开始跑步,每节体育课都跑一整节课,因为我们那时候体育课都没啥事,自由活动,大概跑了挺久不到一个月吧,反正在我们眼中就是他突然的瘦了,人都高挺了,之后还参加了我们学校的运动会五千米,全班都在给他加油!现在回忆起那个场面,就内牛满面,哈哈过分了。不过更励志的是,他瘦了之后,学习也跟着开了窍,高考过后进了心仪的大学欧~回忆完感觉就像电视剧里那种励志角色一样,可能就是那句:懒惰是坑,自律是峰吧(这话出自名人~我自己个儿)
哇,那我这10年漫漫减肥路,可以算励志了
10年前,还在上大学的时候,那时候年轻身体比较好,抗造,最胖的时候达到了130斤,到第二年的春天,用了3周而已,早餐照常吃,中午就是酸奶芒果,然后就再也不摄入了。也就不到一个月的时间,瘦到了115斤,整个人就匀称了不少
过了1年冬天又开始胖了,那时候应该有120斤了。邻近期末考试45天,每天早晨一个苹果,中午一杯咖啡,就这样坚持了45天,瘦到了92斤,生生的饿瘦的,伴随着掉头发和记忆力减退,哈哈,那时候也是年轻好恢复。
在后来上班以后随着压力和年龄的增长,体重又开始飙升,28岁时,冬天体重达到115斤,通过调整饮食和规律的健身,40天大概瘦了10斤多,非常严格的饮食,早上吃牛奶买麦片,中午吃水煮各种青菜搭配煮虾或者酱牛肉,晚上不吃饭直接去健身房,当时没有请私教,几乎每天都去,一周休息一次,跟着keep做hiit一组20分钟,微博上找的7分钟虐腹,在跑步机上快走(速度6.5)40分钟,拉伸15分钟。晚上去健身房锻炼其实就不饿了,很神奇。最瘦时达到104斤。
最近因为去年开始暴饮暴食,胖了25斤,也很久没有运动量,体重又飙升到了130斤,这个应该是伴随着情绪性进食引起的。第一个月通过改变暴饮暴食的饮食习惯,已经恢复到120斤了,后面就是一个月低碳加运动,一个月生酮饮食,争取达到100斤
减肥事业是一生的事业,重要在于保持,加油啊
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