大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于几岁减肥健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍几岁减肥健康的解答，让我们一起看看吧。
孩子已经二十多岁了还是很胖，将来还有希望瘦下来吗？
85年生，00年前后开始胖起来，大学时候最胖将近120，关键个子小，09年毕业开始工作，两年后开始瘦下来，一直瘦到87斤左右……去年孕前又涨了十斤……现在孕37周113斤……觉得胖了可以多锻炼，但是瘦不瘦不用太在意，身体健康最重要！摆出来数据，想说，没想瘦的时候它自己瘦了，没想胖的时候它自己胖了，想胖的时候它又不胖了……所以身体的胖瘦是会根据自己的健康状况自己调整的吧，当然前提，有一个健康的生活方式！
我同事的女儿，从初中开始发胖，到了高中更是一发不可收拾，胖得可以说是很难看了。高考结束后，那几个月天天待在家里了，我同事就监督她女儿减肥，可能也是意识到自己肥胖的危害了吧，反正再见到这个女孩儿，真的是杨柳细腰亭亭玉立的了。
再说说我的姐姐，50岁了，原来160多斤，买衣服都很难买到合适的，于是下定决心减肥，只要有恒心没有什么不可能，三个多月减掉了20斤。
所以只要有恒心有毅力，多大年龄也可以瘦下来。
孩子已经20多岁了，是一个完完全全的成年人了，她对自己的形象有没有更高的追求？想不想改变自己的现状？有没有改变自己的动力和制定方向目标呢？这些问题都是孩子应该面对的，家长只能起到督促指导的作用了。
要想改变自己的身体外观形象，是有许多办法的，尤其是年轻人，可塑性极高，只要孩子有一颗向善向美的心，所有困难都会克服的，可以跟孩子好好沟通一下，激发孩子自身的积极性，管理好自己的身材，也是证明人成功的一个因素。
现在减肥方式多种多样，可以选一个孩子愿意接受并可以执行的办法，只要长期以恒的坚持下去，瘦身绝不是梦想啊！
我以前在网上关注了几个健康达人，比如有范志红，顾中一，谷建玲等等，还有几位三甲医院的健康减重专业大夫，有时间就学习他们的减肥理念。
首先调节自己的健康饮食，一日三餐吃什么？怎么吃？吃多少都是需要学习的，再就是如何进行有氧和无氧的体育锻炼，在网上这也有许多很有价值的免费课程，可以学习。
有了减肥的理念，再学习一些常识，加上自己的实操锻炼，身体很快就会给出一个满意的答案。总之，做自己喜欢做的事，坚持自己能坚持的事，把减肥当做日常任务来完成，才会持之以恒地瘦下去！
给她报个健身房的，一个月就出效果了。我闺女在学校时140多斤，回到家我都不敢相信。
后来她静下心来，准备减肥。她自己报了一个健身房，两个月连着去，400元钱。每天19点30分开始骑动感单车，20点20分休息，20点40分到21点20分进行形体训练。
回到家中午吃一拳头米饭，正常吃各种菜和水果，下午晚饭多数时间只吃菜不吃饭。
第一个月天天晚上去健身房，见她的人都说她瘦了，体重从140多降到122，下了近20斤，效果特别明显。第二个月就开始三天打鱼两天晒网，但饮食上保持节制。体重没反弹。
两个月结束，她没去健身房，我们早晚上慢走半小时，体重也还保持在120多斤。
我闺女说，健身房的教练说骑动感单车可以减脂，做形体训练可以塑形。我跟着她去感受过两次，那个动感单车，两首歌就暴汗如雨，确实是减肥的[_a***_]办法。
四十岁了，还有减肥的必要吗？
一、跳舞
1、在秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
2、在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的MM来选择，因此，MM们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
二、慢跑
1、进行户外运动是很多MM最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足MM们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
2、但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，MM们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
三、转呼啦圈
1、呼啦圈在众多MM的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让MM们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，MM们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
2、转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
不管多大年纪，为了身体健康，减肥都是有必要的。
为什么要减肥：身体过于肥胖，增加身体和生活的负担，增加疾病几率，所以必须要减肥，保持身材。
减肥的好处：减肥不仅能使身材，外貌上得到改善，使自己看起来年轻，有吸引力；而且自己的身体素质也会提高，不容易生病，身体好了，心情也会很好，生活上也能对别人产生正能量的影响。
减肥的心态：希望你，乐观积极一点，减肥瘦身成功，过不一样的人生。
减肥建议：不要超负荷运动，循序渐进的减肥。每周运动一到两次，不要暴饮暴食，不要吃宵夜，多吃水果蔬菜，膳食纤维，多喝水，养成健康的生活作息习惯。
需要减肥的人，共勉。我们一起瘦下来，美起来。
到此，以上就是小编对于几岁减肥健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于几岁减肥健康的2点解答对大家有用。
