大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练减肥吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身教练减肥吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
减肥有必要请健身教练吗？
题主你好，如果说你自身具有一定的减肥健身知识，那么没必要请健身教练，并且现在大部分的私教都是不专业且浑水摸鱼，没必要花费这些钱，减肥可以通过吃代餐配合运动，控制饮食计划，要求自己健身，双管齐下，一定很快达到目的。
你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。
关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。
第一：减肥是不是必须运动？
运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。
关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。
健身房请私教帮我减肥有效果吗。我想一个月瘦十斤。他说可以？
当然是可以的，减肥初期减掉的都是水分。运动量加大并配合减量主食后头半个月身体以肉眼可见的速度掉秤，当然身体会比较疲劳。那是身体不适应，坚持下去并逐步提高运动量（配合无氧运动）可能还不止这个量，看个人体质！
减肥有必要请私人教练吗？
术业有专攻。好的教练需要经过系统的理论学习，还要有训练经验和授课经验，除了需要时间和金钱，个人努力最为重要。所以如果能遇到好的教练，上私教课是效率最高的。
怎么才能识别教练的好坏呢？首先要看教练身材，自己都看不出训练痕迹怎么能去教别人呢？其次一定要多问问题，一般的问题例如怎么减肥，怎么增肌，我一个月能瘦多少能长多大之类的就不要问了，健身房为了提高售课率，会对教练进行系统的话术培训，这些问题他们会对答如流。可以问一些具体问题例如脊椎有几节，肋骨有几根，股四头肌是哪四个，背阔肌起止点在哪？(可以自己先去查一查）最后就是要上体验课了，也要多问，负责任的教练一定会根据你的情况写训练***，会提醒你注意很多细节。不用多，两节体验课你就有数了，你会有训练体会，教练自己训练的话也会有很多心得跟你交流。如果感觉满意，你也可以要求看看教练的资质。
如果想自己练最好多学习一下，可以买一本《施瓦辛格健身全书》。不然很容易受伤，导致事倍功半。
首先，我个人认为请私教需要看个人的需要，很多平台，例如小红书，或者一些有良心的教练主播都会告诉大家如何减肥，私教无非就是找一个人监督你，再加上花钱了，也会觉得舍不得，因此而练习。
再者，请私教也有一定的好处，除了可以日常监督作用，在饮食方面也能够给你合理搭配，毕竟减肥不可能说只靠运动或者是不吃不喝，合理的饮食很重要，长期不吃会导致生理机能下降。结果会更加胖。
当然上面是老话长谈啦，还是要提醒大家，尤其是女生，少吃碳水类食物，但是不能不吃（注意：少吃），如果你经常三天打鱼两头晒网的减肥，又有一定的经济能力就请个私教吧，如果你经济能力不够，你有什么理由不坚持！
我也是正在减肥的人！哈哈哈哈
到此，以上就是小编对于健身教练减肥吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练减肥吗知乎的3点解答对大家有用。
