大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于43岁男生减肥方法正确的问题，于是小编就整理了2个相关介绍43岁男生减肥方法正确的解答，让我们一起看看吧。
43岁的男人如何减肥？
真想减肥，从调理肠道菌群开始，因为肥胖是肠道内有害菌太多，产生了大量的毒素，破坏了代谢功能（主要是脂肪代谢和糖代谢），把菌群调理平衡，饮食自然就有变化，在加上一些***产品和运动，才能真正减肥。
四高的由来是因为肥胖，所以体重是硬性指标。
像你这样的人，想减肥。首先要控制好饮食，任何一种减肥方法的成功，都是在控制好饮食的条件下，才能实现。不然只能是有过程，而没有结果。下一步就是选择锻炼方法了，我并不建议你选择下肢运动来减肥。因为膝盖本身就有毛病，如果选择跑步、走步等等的下肢运动，只能增加你的膝盖病痛，这样减肥没有成功，反而伤了膝盖。你可以选择又能减肥，而不伤膝盖方法。那就选择上身的运动方式来减肥比效好。
记住一点，好吃的基本都不健康。我曾经176斤，胆固醇，血脂和血糖都高，高了近二十年。胆固醇更是翻了一番的高!后来，坚持少吃主食，坚持运动，每天早晨吃麦片加牛奶。中午糙米饭，魔芋凉皮。晚上只喝粥吃蔬菜，含糖的基本不碰。咖啡☕用甜味剂代替，可乐喝零度。关键还是运动，每晚踏步机运动半小时左右，大汗淋漓才停。
四十天掉了二十六斤，三高奇迹般的没了!
坚持，头几天饥饿感明显，挺过去就好了。
我也四十出头，178cm，现在接近标体，保持在74-75kg。
你好
我182厘米，体重78公斤，51岁。分享一下，我保持体重的方法。
①每次饭后立即起来散步一千米左右，刚开始七分钟慢走，剩下几分钟快走。或者走上个两三干米也行，刚开始都要慢走。
②每天早上锻炼，刚开始快走两分钟， 慢跑五分钟，快跑两分钟，交替循环， 坚持半小时至45分钟。时间上可以按自己的体力量力而行，做改变。
③每天做仰卧起，每组15个，每次3至5组。
④空摆跳绳，双手摆出跳绳的动作，双脚能跳，离开地面更好，如果不能离开地面，那就脚尖掂起，脚后跟离开地面，
每次3至5组，每组50个。
⑤游泳也是很好的锻炼减肥方法
去医院营养科检查一下自己的基础代谢（即使身体一动不动，身体运转需要的基本能量），根据基础代谢饮食，如果是1800卡，吃的东西的[_a***_]就不要超过这个。
经济条件好可以去健身房请个私人教练。如果一般，可以买个瑜伽垫和腹轮，在家做练习。40分钟以上的有氧练习可以消耗能量并且锻炼肌肉，肌肉变多了，基础代谢也会上去。减脂增肌相结合。
43岁已经发福的姚明，体重超过400斤！如今能在NBA拿多少退休金？
姚明是1980年生人的，今年已经43岁了，这个曾经驰骋NBA的男人，不知不觉已经退役了12年。
退役这12年内，姚明的体重飙升，现在据说已经超过了400斤，这给姚明的生活造成了一定的困扰。他的妻子叶莉曾说，一直在督促姚明减肥。不过对于公务繁忙的姚明来说，减肥似乎比较困难。
姚明虽然只在NBA打了8个赛季，但他的生涯赚取了9339万美元，当然这是税前收入。扣除了税和各种杂七杂八的费用，姚明实际到手的收入只有一半左右。
除此之外，姚明还有一项NBA***，那就是退休金，退休后的姚明可以拿多少退休金呢？
首先需要说明的是，并不是打进每个在NBA打球的球员都可以领退休金。NBA从1965年开始设立退休金制度，并且一直延续至今。NBA每年都会拿出球员工资的4%加上联盟的收益补贴，作为球员的退休本金。NBA规定，凡是在联盟效力长达3年及以上的球员，才有资格领取退休金。
NBA的劳资协议规定，NBA的退休金基础薪资为306美元，分为3个年龄阶段，分别是45岁、50岁和62岁，每个阶段领取的退休金是不一样的。
① 45岁后的退休金，每个月可以拿到基础薪金的三分之二乘以效力年限。
到此，以上就是小编对于43岁男生减肥方***确的问题就介绍到这了，希望介绍关于43岁男生减肥方***确的2点解答对大家有用。
