大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法可取么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥方法可取么的解答，让我们一起看看吧。
这个减肥方法可取不可取？
感谢邀请！首先不吃饭只喝水这个方法肯定不可取，这就是个错误的减肥方法。减肥靠的是恒心，坚持并且管理好自己才会瘦下去，只喝水不吃饭时间长了看到吃的更加控制不住，吃的更多，体重不稳定，而且时间长了身体指标也不正常。拿我来说，我每天正常吃饭，没有克扣饭量，每天晚上跳舞一个半小时（跟我婆婆去跳的广场舞），不到半年减肥30斤，每天都跳，不跳舞的时候就慢跑30分钟，时间久了自然就瘦了，贵在坚持。减肥没有捷径，只有控制热量摄入，加上锻炼身体，时间久了自然就瘦了。妹妹，其他方法都不可取，千万别吃减肥药，只有坚持运动才会瘦，不反弹，一起加油吧。
快速减肥真的不可取吗？为何？
真的不可取，我当时并不是想减肥，而是环境造就的一个月瘦了三十多斤，当时整个身体的免疫力就非常差，经常低血糖晕倒，感冒发烧，而且肌肤很松弛，给人一种病态的感觉。不过还好，适应了以后就慢慢地胖了一点儿，再后来......就又胖回去了!
真的不可取！我就是用自己的身体***的试了一下，虽说短时间内，瘦了十多斤，但是后续的事情来了，怕冷，面色如土，而且代谢率直接完蛋，后来的两年中，不吃都不掉称，看了医生问我有没有快速瘦身，看来真的不行。而且正常吃饭之后，体重反弹很大，不仅恢复到原来的样子，甚至还涨了不少。所以还得健康的减重，合理饮食，合理运动
减肥瘦身纤体，你觉得什么样的办法比较可取？
瘦身健体是长期经过体育运动炼成的，喜爱运动者体健身轻。瘦身要结合多种健身项目，最低耗时也要1.5小时，如有时间亦可多一些用时，结合自己的实际情况而定。有一定强度的运动是最好的减肥方法。但也不要把话说得绝对，有些人愿走捷径，选用中医或其他药物调理进行减肥，这些都是因人而异。我个人认为经常运动喜欢到户外多走动或爬山、骑行等的人，身体不会偏肥。少吃肉油炸食品、甜食应自我控制，多吃青菜、水果，不吃或少吃夜宵对身体好处多多，以上是本人观点而己，只供看看一眼。
随着经济的发展，人们生活水平不断提高，吃的东西越来越好，从以前吃饱到吃好，再到现在的吃健康，吃的好了，体型也就在不知不觉中慢慢变胖，这也给人们造成了很多困扰，特别是更爱美的女性！
1，合理膳食。
身体是自己的，千万不要活要面子死受罪，正常饮食要进行。相信大家身边都有这样的朋友，也经常能听到这样的对话。
A君:你今天[_a***_]不吃饭，吃这么少一点能吃饱吗，你身体怎么受得了？
B:为了减肥的大举，我要管住嘴巴，坚持不吃饭，我才会瘦下去。
其实不吃饭减肥对身体健康是不利的，我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢，长时间不进食会损伤胃粘膜，脏器分泌的如胆汁和各种汁液没有用武之地，久了会内分泌紊乱。
2，搭配适当运动
1120
国华说健康
内科高级讲师 健康领域创
1.减肥主要是控制飲食及适量运动结合，坚持3个月，一定有效果。
用减肥优质产品纽崔莱“乐纤”晚上作为代餐，不吃飯，热量很少(只120千卡)，每天减430千卡热量，可减脂48克，一个月可减1.43千克。但维生素及矿物质很丰富，蛋白质8克，还有纤维素17克，不引起营养缺乏，有很好***减脂效果。
2.我创立的0.618雕塑体形训练营可全部在家里进行，只要一对5千克哑铃( 女生用8磅哑铃)。
通过营养处方及运动处方科学减肥，不反弹。已经在数百人身上实施，有很好效果，女生一个月可练出马甲线及肚脐沟，男生2～3个月练出人鱼线。
本答案由高级营养师汪国华提供关注微信zhwgh2020，了解更多雕塑体形科学知识。
很多时尚模特都选择节食减肥，这种方法可取吗？
其实现在的减肥方法不一定是节食减肥，尤其是国外的名模，维密的***都是一直健身与科学控制饮食结构的。所以她们不是干瘦，而是紧致有型。
维密的训练模式有很多视频足以证明她们很身材的背后付出的是艰辛的努力。
所以说这样的***减肥法是可取的。
本来能成为***就不会是胖子，单纯靠节食减肥的***肯定不如通过健身完美身材与健康饮食结构来的长久。
选择好的成功的例子去学习，任何人的减肥法都是借鉴，真正适合自己的，一定要自己去总结经验。
关注我的头条可以了解更多。
到此，以上就是小编对于减肥方法可取么的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法可取么的4点解答对大家有用。
