大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法小红书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥方法小红书的解答，让我们一起看看吧。
小红书上有各种减肥的？靠谱吗？
目前流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如“吃肉减肥法”、“苹果减肥法”、“ 一餐节食法”、“喝茶减肥法”、“ 抽脂”，甚至什么都不吃，只喝水的“断食法”等等。因此，专家建议减重者千万不要听信偏方，广告宣传、自行减重，以免造成对健康的危害！
咖啡灌肠、果汁灌肠、断层水灌肠，近日风靡小红书的“灌肠减肥”靠谱吗？
关于灌肠减肥靠谱吗？这个话题、我认为是要看人群的、短期对一部分人会有效！因为减肥需要先排毒、对于一部分人肠道毒素多引起的肥胖、这种毒胖型的人会在灌肠后得到体重减轻、短期效果是有的！但是减肥是个重要课题、要根据每个人身体代谢率、每天摄入的总量来定！蛋白质和碳水化合物比例合理、在基础代谢率之内、适合自己的体型需要的一些运动、例如散步、哑铃、游泳、俯卧撑等等才是长久健康减肥的重心！因为减肥不是看短期瘦下来、而是长期越来越轻松和健康！
其次灌肠属于外部***、经常性的话容易造成肠道自主蠕动减弱、我们肠道需要修复它自身功能恢复、调理肠道菌群平衡、身体消化酶量足才是重要的！
希望对大家有帮助🙏
90后该怎么防止脱发？怎么可以让头发长多一点呢？
谢谢邀请！
But，为什么要对90后的老阿姨问这么扎心的问题！！！如果真能防止脱发，普京大帝也不会秃啦！哈哈哈哈哈
以前听说德国那个啥洗发水防脱效果很厉害，用了之后并没有啥感觉，而且洗完头头发还特别干燥，弃用！霸王就不说了，我们都懂的。
有一个方法倒是我舅舅评测有效的，要知道他已经是退休的年纪了，都已经秃完了。但是他有个习惯，就是闲来无事给头部做按摩，或者拿个小牛角梳之类的梳头皮。不是梳头发哦，毕竟他没头发梳，是真的梳头皮和***头部。然后就又长出头发了。我也不知道原理，大概是疏通了头部血液循环之类的原因吧。至于时间我不太记得，我一年大概也就春节去他家一次，那应该是坚持了一年左右。反正这是我见过唯一秃头了还能重新长出头发的人！我想难就难在坚持下去！
另一个防脱的方法是我自己的感受。就是早睡！早睡！早睡！我一旦精神紧张或者各种熬夜追剧，那段时间头发简直哗啦啦的掉，一抓一大把，换啥发水都没用。如果坚持早睡，精神愉悦，脱发问题就又会缓解一丢丢。
最后，如果不出门我就去不洗头，因为工作日洗得太频繁，周末头油养一下头发也是有一丢丢用哈哈哈哈
随着社会的发展，越来越多的90后因为天天手机不离身，工作压力太大，心里情绪过于激动，学习时间太长等原因，导致了一堆疾病，其中就有自己的头发不爱自己了，远离了自己，面对快节奏的生活，我们应该怎么办呢？
缺什么补什么
难道是我们要吃头发?想多了，头发虽然本质是蛋白质结果，但是含重金属元素，看起来就不好吃，也不可能吃，我们要补充就是我们长头发所需要的营养啊！尤其是含铁质的豆类，蛋类食物，像虾，鲤鱼等海鲜类食物，当然，还有胡萝卜，香蕉等蔬菜水果。这些都是[_a***_]铁质的食物，我们长头发所需要的元素都在这些食物，有的人通过吃了这些就不用买什么昂贵的洗头膏，洗发液等。
干枯头发
有的人不仅脱发，而且头发特别干枯，此时我们就多需要注意一些这样的食物。像植物中含有丰富的植物蛋白质，像黑芝麻，大豆，玉米等食物。
头发变黄
头发变黄，可能缺少了某些元素才会导致的，甚至是因为一些酸性食物中毒所引发的，比如那些爱吃大鱼大肉，尤其是油性特别大的食物，此时我们就需要多补充一些碱性食物，像水果蔬菜，尤其是水果一类的食物，对不同身体所需要的一样物质特别好。
具体应该干什么，注意什么?
脱发的原因很多，所以我们要看一看是什么原因引起的，针对不同的病因，来做到怎么预防。常见的原因的话，有的是经过理疗、熬夜，另外一个问题这个女孩子比如说这个会减肥，会节食，这样这个营养的方面差，会掉头发。另外有的人就是生病了，就是有的比如说甲状腺功能不好，还有内科方面有什么疾病，这时候脱发的原因的话一定到医院，找医生看一看，首先到皮肤科医院看看，初步就是筛查一下找找原因。
.遂着科学的发展，人们进入了网络时代，现在的年轻人一刻也离不开手机，晚上玩机大半夜也不睡觉，另外上班工作压力大，90后很多都是独生子成担的家庭责任重，多方面原因导致早早脱发。
头发有正常的生长周期，一根头发可以生长2-6年时间。头发脱落后，进入休眠期，大概三个月后就会重新开始生长一根新的头发出来。在某些的情况下，头发的脱落数量会增加，比如营养不良，换季等情况。基本上，每天脱落的头发大概有100根左右，不超过这个数量是不需要担心的。
需要担心的由于遗传因素造成的脱发问题，也就是雄性激素脱发。这种脱发大概会在18岁左右开始出现，发际线会逐渐后移，头顶的头发稀疏，头皮油腻。原因是身体内的双氢睾酮作于于毛囊，让头发的生长周期变短，经过几个循环后，毛囊就不会再长出来新的头发了。如果是这种脱发，需要尽早使用药物控制脱发，可以保留更多的头发。药物需要长期服用，如果停药，脱发就会重新开始。至于什么养发的偏方，都是没用的。
脱发太过于严重的，可以做植发或者是佩戴***发。
到此，以上就是小编对于减肥方法小红书的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法小红书的3点解答对大家有用。
