大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身记录减肥app的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身记录减肥***的解答，让我们一起看看吧。
简单好用的减肥记录***有哪些？
我自去年4月份开始减肥，3个月的时间瘦了10公斤，8月份以后由于工作原因，荒废了一段时间，一直到现在，涨了一公斤，期间用过两个***,一个就是keep，主要是用来记录锻炼的，还有一个就是薄荷健康***，下面给你们详细讲解一下吧
1、Keep，功能比较全面，运动记录、饮食建议等，我常用的就是运动记录，主要是跑步，记录跑步时间、距离、路线等等，跑步又分为减脂跑各种，还是比较全面的，还有一个就是减脂课程，每天晚上有一个量，一系列的动作，有效帮助你减脂。饮食建议:里面有各种各样的减脂增肌餐，可以尝试着自己搭配。里面最喜欢的就是跑步距离挑战，100公里、500公里、1000公里，最高20000公里，我到现在跑了900+公里，跟着又要去刷新自己的记录了
2.薄荷健康 主要功能就是帮助你计算各种食物的能量，里面有一个减脂计划，帮你计算每天需要摄入多少能量。这个***最大的好处就是告诉你每款食物的能量，不管什么基本上都能搜到，让你摆脱了不敢吃，不知道怎么吃的局面。里面也有商品售卖，最近打算入手一个体脂称
对于减脂小白而言，这两个***软件已经足够用了，一个教你怎么锻炼，一个教你怎么吃。减脂不是一蹴而就的事情，三分练，七分吃，加上坚持不懈的努力，相信你会瘦下来的
瘦身软件哪些比较靠谱？
瘦身软件很多，我自己常用的是Keep。这是一款具有社交属性的健身***。这款******了健身教学 跑步 骑行 社交 健身饮食指导，运动装备购买为一体的运动应用服务，还是很不错的一款***。
做为一名长期奋斗在减肥路上的胖子，用过不少相对靠谱的健身软件，有一些经验可以分享一下。
健身软件，主要有侧重在两个方向:
1、运动教学: 这种软件推荐keep，***健身，华为运动，此类软件会有教练通过视频方式，进行教学式训练，运动的时候跟随着***做动作，而且可以针对不同的身体条件、训练难度、运动偏好定制适合自己的瘦身***。
2、热量记录: 比较有名的有薄荷健康，减肥宝等。减肥的原理是靠每天制造热量缺口，燃烧脂肪的方式达到的。这类软件可以帮助计算基础代谢、日常各类饮食和运动对应的热量，来方便减肥的人进行热量控制。
瘦身需要科学的方法和自身的自律，瘦身软件软件的目标就是为了提供这些帮助。
最后祝瘦身成功，谢谢！
到此，以上就是小编对于健身记录减肥***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身记录减肥***的2点解答对大家有用。
