大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后运动一下有用吗减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饭后运动一下有用吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
吃完晚饭出来散步能减肥吗？
肯定会减，但是减的不多，我曾经135，然后吃过饭就去公园快走，每天走40分钟左右，晚上再少吃点，大概一年多减下来了，现在120保持了几年，如果多点少吃点多走路，一直维持120斤。
吃完饭出来散步我感觉不能减肥，因为我只要不刮风下雨，吃完晚饭后都会出去转上一个小时左右，离我家不远的地方就是一个湿地公园，每天过去转转，即锻炼了身体，又欣赏了美景。
（图片来源网络，侵删）
吃完晚饭出来散步不减肥。
都知道跑步能帮助减肥，但跑步意味着上强度。对于没有运动基础的人来说，跑步实在是太累了。
而散步同样是运动，不需要累死累活地去跑，悠哉悠哉中就把肥减了岂不是更好？于是，许多人转而求其次，走上了靠散步来减肥的道路。
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晚上散散步就能把肥减了吗？
答案你也看到了，散步是不能帮助减肥的。
为啥呢？
（图片来源网络，侵删）
想靠吃完晚饭出来散步减肥，好像不太可能吧，运动量太小，之前一直有坚持晚餐后休息15分钟，出门散步40分钟到一小时左右，坚持了一个月一点减肥的效果都没有，但是也不会变胖，总归比呆在家里葛优躺强一点吧！想达到减肥的效果嗯，最少慢跑半小时或者快走半小时以上，让心率达到150，并且长期坚持最少一个月以上，效果明显。我就是靠每天快走一小时，并且调整了自己的饮食来减肥的，目前已经瘦了将近20斤，效果不错，还在努力中。
到此，以上就是小编对于饭后运动一下有用吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后运动一下有用吗减肥的1点解答对大家有用。
