大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营没有吃饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营没有吃饭的解答，让我们一起看看吧。
减脂健身太晚了练完还需要吃东西吗？
？减脂健身太晚了练完后，需要适量进食。
在进行减脂健身锻炼后，身体消耗了大量的能量，肌肉也会受到一定程度的损伤。
为了促进肌肉修复和恢复，以及补充能量，适量进食是必要的。
适量进食有助于肌肉的修复和生长，同时也可以补充身体所需的能量。
建议选择一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包等，以帮助肌肉恢复和补充能量。
此外，避免过量进食，以免增加身体脂肪的堆积。
根据个人情况和训练时间的晚间，可以适当调整进食的时间和内容，确保身体得到充分的营养和恢复。
减脂健身后是否需要吃东西取决于个人的身体状况和健身目标。通常来说，如果你感到饥饿或者需要补充能量，那么可以适量地吃一些高蛋白、低糖的食物，比如鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉等。但如果你已经饱腹或者是晚上的话，最好不要吃太多或者是高热量的食物，以免影响减脂效果。总的来说，听从自己的身体感受，适量进食是最重要的。
我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
这种辟谷减肥只是短暂的，过后你不控制体重，很快就反弹回来，我身边有一个熟识的人，体重一百四十多斤，她曾经在间隔很短的时间内，多次做辟谷，很快减肥到110多斤，人都像脱相了，肤色也煞白煞白的，一看就不健康，身体也变得十分虚弱，说话走路都没力气，很多人看她这样，都说自己说啥也不减肥了，纯自己找罪遭，看着都吓人。
她辟谷减肥完之后，因为营养摄入少，身体始终处于亚健康状态，所以不得已又开始正常饮食，很快又反弹回来，比以前体重还高两斤呢。
最近听说她患了恶疾，就是癌症，上大城市医院做了手术，不知道是否和她多次做辟谷，多次减肥有关，总之熟识的人都怀疑，都说她太瞎折腾，减肥减的太快，减的太多，做法太冒险，不科学。
其实要想减肥也得缓慢进行，一点点减体重，每天轻断食，还得配合运动，运动才是最好的减肥方法。
减肥既要管住嘴，少吃大荤大腻的，还得迈开腿，多做各种体育锻炼，要长期坚持，不能一蹴而就，否则适得其反，对身体更不利。
其实辟谷有一阶段很盛行，曾经看见有很多这样的群，不知道是否卖什么东西，有没有什么利益，也见熟识的人拉人进群，好像有组织的。
总之还是多打听打听，了解好了再加入，千万不能太盲目，否则怕对身体有伤害。
现在有很多的辟谷培训班，跟着学习一段时间就可以辟谷了，好像辟谷很容易做到而且并没有那么的高深。
我不懂辟谷，但我有一个朋友却热衷此道，每次见面都是大谈特谈，我看着他那瘦脱相的面容，感觉像是去了一趟战乱的非洲。
我认为的辟谷，应该是修炼到一定程度之后，自然产生的结果，而不是忍饥挨饿的渴意追求，正常人每天只需少量的水也能坚持个周余时间，若是在会吞噬空气中的能量，至少可以坚持月余或者是更久。
对空气能量的吞噬，是朋友说的，老师教的[_a***_]，但我还是固执地认为，感到非常饥饿肯定不算是自然而然的辟谷，朋友们认为呢？
现在满地的辟谷教学班，应该是以减肥为目的，至于健身那就是说教了，因为还是营养不良者居多吧。
尽是些神人，单位有2个这种大神，一个老公血压高，冲了后，住医院不让降压，活生生不到60岁，三天就给送走了，另一个老公60也不到，高圧150几，不让吃药，大伙好说歹说，降压药给吃上了。
我本人辟谷过，实话实说，是减肥，我3天瘦了5斤，但真不知道治什么病。
我是第一次参加辟谷，之前听说过，但没有实践过，当时，我的一个同事介绍我一起参加的，她认识一个老师，我们两个当时是边上班边辟谷，因为没有时间去专门，其实专门的辟谷可能更好一些，当时说的是有7天、14天、21天，有清水辟谷，有果蔬辟谷。我们都是第一次参加，就3天先试一试，我是清水，只喝水，不吃什么东西，我那个同事是可以每天吃一个苹果。
辟谷的过程确实还是比较难忘的。
第一天，充满了兴奋与期待，还有新奇，并不觉得饿，就是白天按照要求喝水，每次都是小口小口喝，再渴再饿也不能咕咚咕咚大口喝，第一天晚上就开始饿了，于是我是早早就睡了，想着睡着了就不感觉到饿了。
第二天，确实比较难熬的一天，我差点就放弃，前胸贴后背，觉得真的坚持不住了，就给老师联系，后来，凝了凝神，感受自己的身体，好多了，可能心理上的因素多一些。
第三天，本身可能身体也适应了没有食物的状态，反倒不觉得太难过了，而且这是最后一天，看见曙光的样子，仍然按照要求喝水，就这样顺利的度过去了。
前期的准备工作和后期的复食也很重要，都是老师指导下，缓慢地进行恢复的。
我是瘦了5斤，其实辟谷减肥并不是目的，我就是想参与一下看看，觉得通过辟谷，更珍惜粮食和水，尤其是 水，无比的重要，我都是慢慢喝水的额，当水从口中到胃部到身体各个器官，充盈各个细胞的时候，觉得水是无比的甘甜，感谢大自然对我们的馈赠，另外，我也更珍惜粮食，之前有的时候老浪费，吃不完就扔掉，现在宁愿少做少吃，也不能造成浪费，其实少吃一点也没啥事关系，珍惜大自然给予我们的新鲜的空气，给予我们的生命之源，还有粮食。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦啦
到此，以上就是小编对于减肥训练营没有吃饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营没有吃饭的2点解答对大家有用。
