大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身增重不减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身增重不减肥的解答，让我们一起看看吧。
有人说瘦人增肥比胖人减肥还难，这是为什么？
可以说，一个人的肥胖固然与饮食，运动，生活习惯有极其密切的关系，但肥胖体质却与家族遗传有关，有的人天生就是易胖体质，有的人天生就是易瘦体质。
瘦人如果是遗传因素的影响，那么天生属于易瘦体质，瘦基因让食欲处于正常平衡，而肥胖基因则相反让食欲大增。还有一种属于肠胃问题，怎么吃的人，就是不涨体重，肠道无法很好的吸收营养和能量，自然瘦的很。
这个说法是有道理的。
胖人减肥是把能量扔出去
瘦人增肥是把能量吸进来……
这就好比
就必然说吃了一斤牛肉吧，里边能有九两被摄入留在了体内
中医有句话，有形的精血难速生，无形的真气宜急固。意思是说，人的精、血、肉是是有形的物质，只能慢慢生成，人的气，阳是无形的功能，可以急速加固。换句话说，补养身体本身，来得慢。而恢复身体的功能，来得快。也就是，补血，补阴慢，补气，补阳快。
肥胖的人，是气虚，阳虚，减肥就是补气，补阳，当然来得快。
瘦人，则分两种。一种是阴虚，血虚，补养起来，来得慢。另一种，是脾胃虚弱，即消化吸收功能弱。这先要健脾胃。健脾胃是很慢的，然后吃食物，长血，长肉，这也很慢。两种因素加起来，就更慢了。
所以有人说，瘦人增肥比减肥还难。就是这个道理。
减肥，只需根据各人的体质，补气，补阳为主，祛湿，化痰为辅。但也需要时间。疗效较快，能明显地感觉有效。患者有信心。
人家说，减肥很难减，他说增肥也很困难，胖的人少吃点，多运动就可以把体重减下来，而瘦的人增肥多吃也没用，其实吃得多，人挺难受的，是活受罪。他说他很羡慕那些身材匀称的人。
人消瘦主要有三种原因。一是患有疾病，如甲亢、肾上腺皮质功能不全、结核、肿瘤等。甲亢引起消瘦的原因是因为人很兴奋，睡眠比较差，消耗很大，虽然甲亢病人饭量很好，但这种病人经常拉肚子，不吸收。肾上腺皮质功能不全的人也一样，但这种病人还伴有皮肤比一般人黑的症状。结核、肿瘤是消耗性疾病，让人消瘦。这种消瘦只有将疾病治好了，人才会胖起来。二是一些人减肥减过了，引起神经性厌食症。这种病人女学生比较多见。因为过度的瘦，有的连月经都没了。而患有神经性厌食症的人一般都会吃了就吐，但吐掉又得继续吃，因为不吃更不行，这是治疗疾病的需要。三是遗传性的瘦。
胖子减肥譬如我是很痛苦的事，
一桌子菜 我矿泉水
好个五粮液 我矿泉水
刚到的皮皮虾 我矿泉水
你看新鲜的大雁 我泉矿水
你们都爱护动物 尤其是熟的。
新鲜的汪丫鱼啊 尝尝
盐泽的黄鼠狼 尝尝
喷香的牛肉锅贴 尝尝
大家觉得是减肥容易还是增肥容易？
看体质，有些人怎么吃都吃不胖，有些人喝水都能胖，易胖型人群增肥很快，减肥很难，偏瘦型人群想增肥很难，掉体重很快，很大的反差，根据自己实际而定，只有适合自己的才是好办法
这个问题涉及面很大，受很多因素的影响。
人体分三中类型，内胚型，中胚型，外胚型。
其中内胚型属于偏胖或易胖形，新陈代谢缓慢，很难减肥，很容易增肥，也很难增肌，又属于丰满体形。
中胚型属于魁梧运动员形，新陈代谢较快，容易增肥，也容易减肥，更容易增肌塑形，大部分运动员都属于此类型。
外胚型属于偏瘦或很瘦形，新陈代谢很快，很容易瘦，吃多少高热量的食物也很难发胖，属于很容易瘦并很难胖形，四肢修长削瘦，也很难长肌肉。
每一个人的情况不同，所以没法有一个定论。
代谢快，肌肉含量多的人就减肥很容易。增肥难。
代谢率低又运动量少，脂肪含量多的必然是减肥难，增肥容易。
到此，以上就是小编对于健身增重不减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身增重不减肥的2点解答对大家有用。
