运动过后能不能喝果汁减肥,运动过后能不能喝果汁减肥呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动过后能不能喝果汁减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动过后能不能喝果汁减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥运动后能不能喝柠檬汁和果汁？

减肥运动后能不能喝柠檬汁和果汁？

如果你在运动喝果汁或柠檬水，那你运动减肥来干嘛？动一下吃块糖吗?那样只会越减越肥。且先不说新鲜榨的果汁，大部分的维生素和矿物质都被破坏掉了，要喝半杯果汁也起码要两个苹果的量才榨得出来，摄入的能量远远超过了你运动时消耗的能量。

建议：运动减肥之前的40分钟喝一小杯咖啡帮助代谢，运动之后30分种后吃一小块鸡胸肉补充蛋白质，可以起到肌肉合成和巩固的作用。

到此，以上就是小编对于运动过后能不能喝果汁减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动过后能不能喝果汁减肥的1点解答对大家有用。