大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后一段时间头晕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥后一段时间头晕的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间站起来头晕的不行？
引起头晕有可能是低血糖，或者是血压过低导致的***变化后头晕，建议您到医院挂内分泌科就诊，检查一下血糖和血压，减肥不能过度节食，会导致营养不良等各种问题，要营养均衡，配合运动锻炼。 先养好身体，正常恢复饮食，然后***取科学减肥方法合理控制三餐，配合有氧运动。
减肥饿的头晕怎么办？
减肥饿的头晕，考虑患者应该属于血压过低的现象造成的，跟平时的营养不良有很大的关系，在这种时候一定要加以补充，尽量不要吃高热量高糖的食物，但是也不能够盲目的进行减肥，有可能会影响到身体健康的。建议患者最好可以通过运动的方式来达到减肥的效果。
减肥饿得头晕眼花的时候，是不是应该及时补充食物？太饿了是不是对身体不好？
当然对身体不好。你的减肥方法可能有问题，不能靠少吃东西饿自己这种方法，时间长了会贫血和营养不良的。其实在你饿得头晕眼花的时候，你的基础代谢已经在一个很低的水平，基本就要停止了，绝对不会像你想象的那样继续燃烧你的脂肪的，因为他感到你已经快死了，为了让你活下去，身体只能减少代谢，所以这种办法是不可能减肥的。只有想办法提高你的基础代谢水平才能达到好的减肥效果，比如加强有氧运动，像跑步、游泳等。只有基础代谢水平提高了，减肥才能成功。
不要过于节食，经常减肥不吃东西，就会出现头晕的时候。长时间这样节食，很容易出现低血糖以及贫血，对于我们的肠胃是非常的不健康的。这个时候一定要及时补充食物。
经常饿肚子会导致以下6个后果
1、会导致缺钙
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
2、睡眠不佳，容易失眠
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
3、容易得胃病
那是肯定的咯！减肥还是要量力而行，合理的饮食，+运动，一定要做到管住嘴迈开腿的实际行动中去，减肥是痛苦的，但也没想象中的那么难，可以慢慢从饮食习惯开始，尽量吃[_a***_]轻卡路里而对身体好又能及时补充能量的食物，可以适当的一个星期选择一到两次轻断食，晚上过八不食，还有一个女性减肥不是看体重，只要你不是特肥胖，减去你身体的体脂率更加重要。
到此，以上就是小编对于运动减肥后一段时间头晕的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后一段时间头晕的3点解答对大家有用。
