大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥是瘦下来再运动吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥是瘦下来再运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。
不吃减脂餐，纯运动可以瘦吗？
苗条一些，确实会让自己的形象更好一些，想要减肥首先就要控制日常的一些饮食，现在很多的年轻人都喜欢喝可乐，其实可乐是比较容易让人变胖的音节，因为如果你喝375毫升可乐，那么他的热量会提升168卡路里，所以这一段时间过去，你就会胖很多斤，即便是一个数字，那么身材也是会变成丰满的，而且可乐本身还会容易让人对它产生依赖性。所以像这种还有热量高的饮品，是一定要杜绝的。
不是说不吃东西光运动就能瘦，是会瘦，但是这种应该是不健康的减肥方式。
只要坚持运动，其实都会瘦的。
但我觉得不影响你吃东西。
可以不吃减脂餐吧，我一直不明白为什么非要吃减脂餐。
我不吃减脂餐，吃其他的东西，控制到量，不多吃，7分饱就行，配合运动还是会瘦
减肥最忌讳的就是不吃东西，尤其是运动减肥。运动减肥还要适量的增加优质高蛋白的食物，如牛肉、鸡腿等，再配以蔬菜食用。尽量减少碳水化合物的摄入。这样才能健康运动减肥。
如果不节制饮食，单一只靠运动，是不会有很好的减肥效果的，因为只有每天通过运动所消耗的脂肪在饮食摄入的脂肪两倍以上，减肥才会有效果，运动量不足或者饮食不控制脂肪的摄入，都是导致减肥失败的根本原因。
减肥不控制饮食，还是做胖子吧
给你一个准确的回答，可以。因为我就属于不是吃减脂餐的。
首先要每天和平常一样吃饭，只不过一定一定要注意的是不要为了满足吃而吃，你只是在补充体内所需要的能量，大概能感到有饱腹感就可以了，也就是七分饱左右，而且不是饭点不要去吃东西，记住！不要！你是因为饿吗？绝对不是，你只是想让嘴里有点东西，那就是馋，你一馋，完了 ，今天辛辛苦苦做的运动全都白费了。
然后重要的是，要坚持每天每天运动，跑步跳绳做减脂操等都可以，每天打卡每天坚持至少半个小时，身材会越来越好的，加油！
运动减肥瘦下来之后会反弹吗？
运动是减肥见效最快的方法，但是一旦减肥停下来反弹的速度也很快，也许还会出现比以前更胖的结果。所以，要想保持体重不变，就必须长期坚持运动。作为女性，都有减肥的经历，运动减肥固然很好，我则更倾向于科学饮食减肥，管住自己的嘴，既没有体力运动带来的辛苦，也不易引起体型骤变。
一己之见，仅供参考。感谢邀请！
答案是肯定的。运动减肥是通过运动消耗体内的热量而达到减肥的目的。一旦减肥成功后，停止运动，人体摄入的热量，不能消耗掉，就会变成脂肪，所以即使减肥成功也要多运动，控制饮食，减少高蛋白，高脂肪食物的摄入量，这是关健。注意生活要规律，不要暴饮暴食，懒床多睡:。以上为我个人意见，仅供参考!谢谢朋友邀请。
反弹了
当初减肥用力过猛，去医院检查，[_a***_]说我运动过量，体内雄性激素过多，导致内分泌失调。
我当时感觉晴天霹雳，花钱去医院抽血得到这么个结果，着实不能接受。
为了身体健康，乖乖反弹体重。
一直到现在，体重虽有反弹，但是也没有很胖。其实只要不贪吃，勤走路，有一些小运动，也不会长很胖的。要是很在意外表，可以关注微胖穿搭博主，穿的也一样不差，反而有一种特别的美。我身边有不少微胖女孩看着很养眼很舒服，比我胖，但是穿搭绝对完胜我，我一样被迷的不行。
我的那次减肥身体出状况去医院，给我最大的启示是：
我觉得，身体健康最重要。
谢谢邀请!
运动减肥瘦下来之后，有相当大的反弹机率!
其实，其实，。。。。我不隐瞒得说，你看到成功瘦下来之后是不是又想偷懒了吧?实际上当你几个月突击运动，成功减肥之后，如不持之以恒，会"报复性反弹的"!
当你经过运动一段时间，你的心肺功能都有不同程度的提高，促进你的新陈代谢功能，体能体格。适度剧烈的有氧运动，对你的免疫力的提高都是通过营养品，滋补品所不能给予你的!
实际上，你通过这个问题，对你的意志力都是一道考验呀!呵呵。
举个不甚恰当的例子吧。我最后的求学阶段，学校里有个体育老师当年对我们班上不想运动有点胖的女生讲，当年，他在游泳池教学生游泳时，一女生跳水时，跳在他的头部，头断了，送到医院，抢救时医生手术后摇头，全校各系老师都来医院告别了!。。。。但。。但。。。故事没完，体育老师奇迹般战胜肉体凡胎，他几年后又执教我们了! 医生都惊断了下巴。
这是什么?他是体育老师!他经年累月的锻炼l他的体格，健康，生命。。。。。。。都是运动所赐!
谢邀。
1、人体基因决定了你的外在体型以及肌肉、脂肪比例上限，也就是先天条件让你这么胖（瘦）。
2、后天通过运动、饮食等其他方法可以在这个先天决定的范围内进行浮动，但是需要付出相当的努力，距离这个上限越远，付出的努力越多。
3、通过运动减脂，相比而言，个人认为无氧比有氧的效果要好一些。有氧对胖的体型来说见效快，但需要长期坚持会比较好；无氧对体型来说见效慢，但肌肉强度的提升对脂肪带来的消耗比有氧要多，当然这都是在一定的训练量前提下。
4、如果减脂想一劳永逸，那基本上会以失败告终。不论运动选择有氧还是无氧，希望可以坚持下去，养成一种健康的生活习惯，我觉得这是很重要的。
到此，以上就是小编对于减肥是瘦下来再运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥是瘦下来再运动吗吗的2点解答对大家有用。
