大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥动力目标的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥动力目标的解答，让我们一起看看吧。
主要目标是减肥，这个速度是不是快了？
你对运动有误解，其实所谓的“减肥心率”只是说在这个区间运动同时消耗的热量稍高一些而已。
运动减脂的效果还是要看运动消耗的总热量，所以跟运动强度有关的，你只要跑的够多、时间够长，就能多消耗热量。
（图片来源网络，侵删）
另外你虽然被识别为“无氧耐力”，但之后过氧消耗还是会持续耗热，最后消耗的总热量和你用“减脂心率”跑的，相差应该不多。
最后，还是要注意饮食，只运动而不注意饮食，减脂是没什么效果的。
到此，以上就是小编对于健身减肥动力目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥动力目标的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
