大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营伙食要求的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营伙食要求的解答，让我们一起看看吧。
减脂膳食肠怎么搭配？
减脂餐的公式：优质碳水＋优质蛋白＋维生素＋纤维蔬菜，以及多喝水，促进新陈代谢！
碳水：人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水，例如60公斤体重每天应摄入180g碳水，肉类：130-180g，蔬菜：500g以上，膳食纤维的绿叶应该占一半以上，低 GI 水果：300g以内，饮用水：1500-2000ml。
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准备材料
鸡胸肉两块、海盐、黑胡椒、胡萝卜、四朵香菇、鸡蛋一颗、玉米淀粉20g
操作步骤
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1.鸡胸肉从冰箱冷冻区中取出解冻，用清水洗净表皮，去除鸡胸肉表面的白色筋膜。筋膜较难打碎，且会影响口感，可以适当切去大块的白色筋膜。洗净的鸡胸肉沥干水分，切成小块，放入破壁机中选择果汁模式，搅打十几s即可取出打好的肉泥。
2.往鸡胸肉泥中打入一个蛋，用筷子沿一个方向搅拌。
六本木多肽高纤膳食营养粉（减肥肽）是什么？
六本木多肽高纤膳食营养粉，是一款可以提高人体基础代谢、加速能量消耗、调理肠胃、促进排便速度、清宿便、有效调节肠道微生物菌群、控制体重、预防便秘和肠癌，能产生饱腹感，并通过多种肽成分为人体补充全面均衡营养素，从而达到健康减脂效果的一种功能性肽食品。目前，湖南盖诺贸易有限公司为六本木多肽高纤膳食营养粉中国全渠道总经销商。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营伙食要求的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营伙食要求的2点解答对大家有用。
