大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苏苏健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苏苏健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
产后恢复为什么这么重要？决定了你是加速衰老还是逆生长？
你好，我是苏苏妈妈，生完孩子以后不论是体征还是精神面貌来说，较生孩子以前，妈妈们都会发生翻天覆地的变化，身材变形，驼背，屁股变大，孩子频繁吃夜奶，妈妈们整个精神状态非常差，严重的还会得产后抑郁，当了新手妈妈，很多人都会手忙脚乱，尤其孩子还小的时候，妈妈最容易焦虑，怕宝宝不够吃了，宝宝拉稀了，宝宝瘦了等问题。
作为一个过来人，我来告诉你，随着孩子的茁壮成长，这些事情都会逐一解决，但是有一件事情我们千万不要错过，那就是产后康复！
不过不要心急，千万不要生完没多长时间就开始剧烈运动，必须要循序渐进，先从最简单的开始。因为刚生完孩子的宝妈们，体力还没有完全恢复，不能急于求成。
盆底肌修复，腹直肌修复，骨盆修复这三个是关键，尿道，***松弛都是盆底肌松弛带来的，这些修复可以多试试凯格尔运动，完全不需要去所谓的美容机构。慢走对于盆底肌和腰部肌肉的恢复也是一个很好的开始。每天慢走15分钟，后面可以增加到每周4-5次，每次时长增加一点。
产后千万不要急于去帮忙干活，托举重物，只要比你的孩子重的东西，都不要去举。因为一旦中途受伤，后期想要恢复过来会很难。
如果产后恢复不及时，尤其盆底肌恢复不好，很多妈妈都会出现漏尿的现象，尤其是打个喷嚏都会。在这件事上，宝妈们千万不要懒，每天抽出10几分钟就能完成。
产后恢复的好，不仅利于妈妈们的体质，同时更加增加宝妈的自信，重拾以前意气风华的自己！
经常听老人会说，女人生没生孩子，一眼就能看出来，这怎么可能呢？现在的宝妈们身材和小姑娘似的，穿着和打扮一点看不出来，直到自己结了婚生了孩子，才相信，女人生没生孩子真的不一样。
所以，产后恢复的重要性决定了你是加速衰老还是逆生长，产后恢复的好，没有身材走样的困扰，你依旧是杨柳小蛮腰，自信满满的还可以要个二宝。但是如果恢复不好，挺翘***的小翘臀，成了宽大肥胖、遍布妊娠纹的扁***？还好我用了三个月就恢复了。今天给大家分享一下，先说说我的生产经历。
超过预产期一周还没有入盆，根据医生建议，结合宝宝情况选择剖腹产～
提前一天住院，检查完（彩超，验血，验尿，心电图）就出去吃了顿好吃的然后回来睡觉。
第二天一早，7.30开始准备，做胎监，备皮，这时候穿分体衣服，一次性***（到手术室扔掉，脱裤子）上半身卷起来一部分。产褥垫，刀纸，垫下本身。
然后躺病床，插尿管，也做过一次内检，感觉没那么疼～
然后弓身，***，躺好，消毒，期间感觉手术室空调好冷，忍不住打颤。一会就没知觉啦，剖腹产蛮快的。刨出来宝宝，八斤重，米奇一枚，皮肤特别白。当时好开心。抱出去给家属，继续缝针，能感觉到撕扯，不痛。然后就是出手术室，四个家属抬我放病床，输液～按刀口四次～晚上感觉还不错。不是特别疼，刀口有感觉。期间需要换产褥垫，刀纸三次。（排恶露）
庆幸自己选了剖腹产，孩子较大顺产也受罪。总体疼痛都在自己可忍受范围。
本人懒蛋，孕期不运动，不忌口，喝了好多牛奶，冰淇淋，奶茶。宝贝特别白，羊水又足。总体看个人体质，当然多走路，忌口也没有坏处。我是怎么舒服怎么来。前半生作业已完成。
祝大家心想事成。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
到此，以上就是小编对于苏苏健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于苏苏健康减肥的1点解答对大家有用。
