大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太懒了又不想运动减肥了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍太懒了又不想运动减肥了的解答，让我们一起看看吧。
- 想减肥，但是不自律，自控力有点差，该怎么办，怎么提高下自控力？
- 想减肥但没时间锻炼，只能靠节食饿肚子了么，该怎么办？
- 知道自己很懒但是又不想改正，这是不是心理上的问题？
- 想减肥，该运动，但是总是坚持不下去，请问有什么好的方法管理吗？
想减肥，但是不自律，自控力有点差，该怎么办，怎么提高下自控力？
从元月12到今天3月8号，共瘦了28斤。没吃饭，只吃水煮菜，冻豆腐，鸡胸肉，鸡蛋，没挨饿，走路17000，跳绳1000。减到24斤时，平台期，又多加了1000个绳，晚餐该吃苹果，现在持续掉秤。
我是从饮食、运动着手，6个月从168斤到108斤，减掉60斤，现在已历经700多天无反弹，身体的各项指标达优。
说我自律吧！我觉得还行，但是并不是你们想象的什么也不敢吃、每天饿肚子也忍着，或者饿了就喝水等等……
其实在我瘦了后很多人问我：“我想和你一样减重，但我不够自律，该怎么做呢？”
去年5月份开始减肥，非常自律的控制饮食和加强锻炼，花了半年瘦了30斤到达了目标体重。就因为自己松懈了，嘴馋加上过年暴饮暴食用了四个月复胖了20斤，非常后悔，能够减肥成功真的需要非常大的决心和毅力，但是减下来了维持体重才是最重要的。现在我又重启减肥之路，目标三个月，我只要下定决心就一定可以减肥成功！减肥过程中信念很重要！有了信念自然就有自控力了！
减肥是需要极度的自律才可以成功的，1.你可以把你喜欢而又因为身材胖穿不得衣服挂在最显眼的地方，每天提醒自己2.告诉家人或者朋友当自己管不住自己的时候提醒自己。3.也可以报个减肥塑身班，一起减肥打卡。4.给自己定一个惩罚制度，如果自己管不住自己应该惩罚。
想减肥但没时间锻炼，只能靠节食饿肚子了么，该怎么办？
其实没时间锻炼的话，直接换一份工作就是减肥的工作就好了，例如快递员，外卖员，这些都是我们平时消耗转移的职业。（有没有发现，快递员把我们的消耗抢过去了，其实走路去买东西就是一种消耗。）
当然最好的就是换为健身教练那种工作了，因为直接就是要健身的。
节食始终不能解决问题，节食挨饿可以瘦，
你还会按原来的分量吃吗？如果还按原来的分量吃，那肯定会胖回去的。
能不能在瘦了之后，保持浅食八分饱，吃到刚刚好的分量，这才是关键！
我认为：没有时间减肥都是借口，就是“懒”。
首先，运动是每时每刻的，而不是只有腾出大块儿的时间去散步，或者去撸铁才叫运动。工作时间，能站着的时候就站着，这也是运动。据测算，一个人每天站立时间超过4小时，一个月下来就基本相当于跑了两个马拉松。而且工作的时候也能够做到抬腿、扭腰、弯腰、拉伸等等各种动作运动，随效果不如大块儿时间，但总归是很有用的。
其次，饿肚子是一种不健康的方式。但[_a***_]可以吃的，只是调整一下饮食结构和饮食习惯就好：少吃大油大盐大荤腥的食物，适量摄取碳水化合物，以清淡蔬菜水果为主，同时按时吃饭，保证良好的作息时间，保持生活的规律性，这也非常有助于减肥。
最后还要拥有坚定的信念和必胜的信心。减肥是一项艰苦而且困难的大工程，不是一朝一夕就能完成的，必须做好持久战的心理准备。
一句话与君共勉：一个减肥都能减下来的人，还有什么事情是做不到的呢！
减肥主要是想减掉体内多余的脂肪！每人每天最多只可以摄入25-30克的脂肪，也就是说在八分饱的情况下摄入脂肪的总和不要高于25克，高了就会继续增加体重，低于25克，你的皮下脂肪就会出来参与代谢，你就会减重。
由此看来减重最重要的是少吃饭少摄入脂肪，并不至于饿肚子。而锻炼时次之的。
你又不想锻炼（懒惰）又贪吃（馋嘴）还想减重？
你知道啥叫能量守恒定律吧？
我就是仅仅靠着控制饮食（控制食量及脂肪的摄入）由185斤减低到了现在的137斤！
想减肥没有时间锻炼，靠节食减肥饿肚子。我来回答这个问题。
首先，想减肥就一定要锻炼，这个问题不一定成立。我截止到今天帮助132位小伙伴减掉脂肪1352斤，没有一个人去刻意的锻炼。每个人平均一个月可以减掉15~30斤脂肪。这个世界上一定存在一些你不了解方法，可以达到你认为不可能结果！不锻炼照样可以减肥，而且比锻炼减肥的效果还要好。对身体没有伤害，几乎***都可以做到，科学，经得起专业人士质疑，没有副作用。具体方法，不在这篇文章赘诉。
靠节食饿肚子来减肥。节食这样方法，从严格意义上讲，应该叫减重更确切。因为减肥减肥，你想减的是肥肉，靠节食并不能保证你减的是肥肉，有可能减掉是蛋白质！因为蛋白质是可以无酶催化的，靠节食减重成功的，将来有一天涨回来的通常是脂肪，所以节食会越减越肥的。
这个世界一定存在那种不需要运动，不需要节食，而且还能减肥成功方法，去找这样安全，有效，对人体无伤害，性价比你能接受的了的减肥方法。然后去实践，直到减肥成功。
想减肥很容易，但要有足够的毅力。只要每天比平时早起40分钟，热身十分钟，慢跑五公里，如果可以的话，下班以后花上半小时跳绳，很快就瘦下来了，我前段时间用两个月瘦了20斤，现在养成习惯了，每天坚持跑步跳绳，感觉每天精神特别好，身体棒棒的。我没有刻意去练习肌肉，没有去过健身房，我认为只要身体匀称点就好。
知道自己很懒但是又不想改正，这是不是心理上的问题？
这是人家命运好，带着金鑰鍉投胎转世的人，家庭腰缠万贯，亿万富翁的家底，过着一世无忧，衣来伸手，飯来张口，要啥有啥，衣食不缺的公子生活。
有一种人昰好吃懒做，油手好闲，二流子出身，今日有酒今日醉，不管明日讨饭去。放下一滩子，提起一吊子的作风的人，没有一点上进心，不知道勤劳致富的道理。
在现今社会里***都忙于生计在打拼，向望幸福生活而努力，吃苦耐劳，敢闯敢干，为了早日奔向小康而努力奋斗。
非也，明知而不改，这是对生活没信心，茫然且无进取心的具体表现，心有所思，方有所为。***如你自己不想上进，甚至于都不去想。怎么去有所为。人云大丈夫有所为有所不为，谬论。我以为既为大丈夫必有所为。为已为人皆当有所为。知错能改，心有光明。方为坦途。
谈谈我的看法：
一，自己人生观的问题，有好逸恶劳的思想。如果是这样的话，必须改正！天道酬勤，否则一定会是一个颓废的人生。
二，心理问题，比如抑郁情绪或抑郁症。对任何事物不感兴趣，什么都不想干，反映在外的直接表现就是“懒”。如果是这样那就要先调理情绪，情绪正常了，恢复活力了，对外界事物感兴趣了，也就不“懒”了。
三，还有一种情况，就是生活不规律，比如长期上夜班或夜生活频繁，睡眠质量不好。反映到外在就是精神不好，精力不足，什么也不想干，也就是所谓的“懒”。（“悟空问答”邀！）
知道自己懒，却不想改正，这不是心理上的问题，还是因为懒，你懒得改变，哈哈。
知道自己有问题是一回事，行动上做改变又是一回事。不然不会有那么多人立flag又打脸的事情发生了。
人发现了自己的问题，却不想改变，原因是他不想走出舒适区——现状其实自己是能够接受的，虽然自己也知道，再努把力改变一下会更好，但和突破自己要付出的努力比较起来，他宁愿维持现状。
那么，到底什么能够激发一个人做出行动上的改变呢？
谢邀请，个人认为，简单的看是生活习惯的问题，但认真想想应该属于心理问题。一个人的习惯是思想与行为的统一，是记忆与态度的统一。“懒”虽然是一种习惯，但也是一种思维的问题，所以应该属于心理问题。知道自己很懒，但不想改正。只能说明天常日久养成的习惯，不是轻而易举就能改正的。一个人习惯的好坏会决定一个人的成长，决定一个人的未来。
想减肥，该运动，但是总是坚持不下去，请问有什么好的方法管理吗？
说说我自己的锻炼经过供你参考，我不是一个自控力很好的人，初期因为皮肤不好过敏，为了提高免疫力，我下载了锻炼身体的app，自己在家打卡锻炼，初期在强迫自己锻炼，开始是一个星期锻炼一次或者一个月锻炼两次，不喜欢所以锻炼不规律也不自律，大概就这样坚持的有一年，这期间只要锻炼即可，贵在坚持，等坚持一段时间后心里会有变化，慢慢喜欢锻炼出汗的酣畅和轻松感，身心会觉得有变化，每次锻炼后有愉悦的感觉。这样又坚持了一年，每个星期都有坚持2到3次的锻炼（有疲惫时会偷懒不锻炼），每次大概30分钟。运动的兴趣也在提高，坚持的好处是你自己更接近期待的样子，臀翘了，腿直了些，***胯消失了...毕竟女生都更喜欢更好的自己[呲牙]，这一年锻炼的频率和主动性都有提高。锻炼的好处有千百，需要你自己体验感受。
到此，以上就是小编对于太懒了又不想运动减肥了的问题就介绍到这了，希望介绍关于太懒了又不想运动减肥了的4点解答对大家有用。
