大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动效果好的广场舞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动效果好的广场舞的解答，让我们一起看看吧。
快走和跳广场舞那个减肥效果好些？
跳广场舞吧。快走也能减肥，但是长时间一个人这样走，可能会坚持不下来。
跳广场舞，不仅能认识一些朋友，有时候大家一起约着去跳舞，这样能坚持得下来，而且跳舞确实能减肥，我的姑姑以前很胖的，后来经常去跳广场舞，现在都瘦下来了。
跳广场舞和散步哪个更健身？
我的回答:跳广场舞比散步更健身！因为每支舞蹈动作是不一样的，在活动身体关节的同时，还锻炼了记忆力，在音乐的陪伴下，舞动全身，身心愉悦，还可以消除烦恼，是快乐的健身！而散步只是运动了四肢，助动了消化，非常单调的健身，而且不能起到健脑的作用，所以我说广场舞比散步更健身！
跳广场舞与散步两个锻炼方式对身体都有好处，但从我的切身感受来说，我更喜欢广场舞的锻炼方式。我年轻的时候体重只有120斤，因为身高有167CM， 对我来说也不算胖，但随着年龄的增加，我曾经体重增加到170斤，胖得不成样子，买不到合适的衣服，极度自卑，想尽各种方式减肥，花了很多钱减下一点不久又反弹 ， 体质越来越差，这样下去不是办法啊!我下定决心进行锻炼减肥，开始就选择散步锻炼，因为这是最简单的锻炼方法，不需要如何条件，我坚持了三个月，但可能强度不够，每天进行一个小时锻炼很少出汗，才减重4斤。后来我换了锻炼方式跳广场舞一个小时，运动强度大大提高，每晚全身都是汗回家，坚持了两年，现在体重减轻了30斤，我很是开心，现在我不管刮风下雨都坚持跳，而且在动听的音乐伴奏下运动不知不觉时间就过的很快，心情愉悦!我热爱生活，也更爱广场舞运动!
我认为跳广场舞更健身。散步和广场舞都是有健身的效果，但是跳广场舞更胜一筹。首先散步是为了可以消化，可以清肠胃，散步要达到量才有效果，然而跳广场舞的话，饭后不要进行，对于舞蹈爱好者，使用空闲时间可以来享受舞蹈时光，它能促进全身运动，跳广场舞更让人忘掉忧愁，所以，跳广场舞比散步更好的达到健身效果。
跳广场舞和散步我个人认为f两个都不错，相对比较的来说跳广场比散步要好一些。跳广场舞等于是全身在运动，广场舞的各种动作，要牵扯到手和脚，包括五脏的肌肉群运动，广场舞不仅锻炼了身体，更愉悦了心情，让身体从里到外都得到了放松，不会出现大腿疼痛等肌肉不适的症状，而走路主要锻炼脚步的肌肉，走路走多了或者走快了，还会出现大腿疼痛等肌肉不适的症状，我们要根据自己的身体状况，选择适合自己的云运动。
很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身？
我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。
1、首先讲散步吧，散步可以缓解精神紧张，放松心情。持续户外散步二十分钟左右，你的身体肌肉都调动了起来，活动量看着不大，但却起到了锻炼肌肉的作用。思维也能更开阔。
2、 其次散步有几点要注意，第一要饭后至少20分钟才可以，因为吃完饭，我们的胃正在消化，这时走路影响胃的消化。散步的距离也要注意2到4公里即可，活动量太小或太大都对身体不利。且控制好速度。
3、广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，以***身心为主要目的。跳广场舞也要注意，饭后半小时再跳，不然对胃不好，也会肚子痛，还有刚开始也要跳着柔美的舞步，慢慢过渡速度快的，这样身体才好接受，不易受伤，也不要饿着肚子跳，这样容易低血糖晕厥。跳舞的过程还要准备好水，要喝水，因为流汗多了，会脱水。
4、所以两者都是可以达到健身的效果的，就是要注意一些事项，否则也会给身体造成伤害。
到此，以上就是小编对于减肥运动效果好的广场舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动效果好的广场舞的2点解答对大家有用。
