运动更健康减肥吗,运动更健康减肥吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动更健康减肥吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动更健康减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 打羽毛球是最健康的减肥运动吗？

打羽毛球是最健康的减肥运动吗？

打羽毛球是一种耐力运动，有利于减脂。是一种中强度运动，需要眼疾手快，锻炼全身的运动。到夏天一打半个小时，身体就会出一身汗。

打羽毛球可以消耗总能量，保持身材，还可以强身健体。

打羽毛球减少全身体脂，只要运动量足够，就可以达到全身减脂的目的。

定时定量每周打两到三次，每次两个小时，打球中途休息不要超过十五分钟，肯定可以达到减肥的效果。

到此，以上就是小编对于运动更健康减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动更健康减肥吗的1点解答对大家有用。