大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不运动减肥仪器有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不运动减肥仪器有用吗的解答，让我们一起看看吧。
不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？
只要能增加每天的热量消耗 所有运动都有用 都比不运动好 即使骑自行车散步也会有用的 关键在于坚持 你就算办了最贵的健身卡 你一月去一次也是没用的 如果要说减脂效果和效率的话 推荐hiit 比健身操效果好 见效快 每天所需要时间也很少 一天抽出二三十分钟做一做高强度间歇有氧是最好的选择 如果想要效果更好可以做完hiit后再加三十分钟匀速低强度有氧 坚持半个月就能以肉眼观察到效果
你好，我是一位营养师，下面是我对你提问的回答，如果有其它问题可关注我后提问
我的准确回答是，是有用的，请看分析：
都是消耗热量，都有减肥效果，只是，你在做局部无氧运动（比如肩背部）增肌时，专业器材更有针对性。
所以，你可以在家选择锻炼，但是一定要坚持，毕竟健身房潜移默化会让你不自觉坚持，除此，还需遵循原则：
减肥操，减肥舞属于有氧运动。只要坚持做就会有好的减肥效果。
跳减肥操，减肥舞的作用
减肥操，减肥舞是全身运动。可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。 长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。
从减肥的角度，跳操一小时消耗热量约385千卡，坚持一个月可以减脂1.5公斤。
力量训练侧重于提升基础代谢率和增加肌肉含量。力量训练并不能直接燃烧很多脂肪。主要作用体现在运动之后，能够维持长时间的减脂作用。力量训练对于体态修正，局部强化作用很好。也是反弹率最低的减脂方式。
无论力量训练，有氧运动还是高强度间歇训练减脂都需要以控制饮食作为前提条件。
饮食摄入热量小于消耗热量，不低于基础代谢热量，与消耗热量保持一定的热量缺口，是减脂的基本条件。
在饮食结构上增加蛋白质，膳食纤维的摄入。严格控制高脂肪，高糖分，精制碳水化合物的摄入，再加上运动的配合就能达成较好的减脂效果。
我认为不去健身房，在家里也是可以做减肥操减肥的，不管去哪里锻炼都是靠自己的毅力和坚持，去健身房就是有专业的老师看着，和你付费用了，也促使你不得不练，在家里就没人看着你，靠自己的毅力坚持下去是有一定难度的，而且做的动作可能会不是很标准，所以相比来说健身房更优胜一些，有条件的可以去，或者说自控力不好的就去，其实减肥无外乎就是消耗掉体内的们能量，消耗大于摄入的量就会减掉脂肪，另外如果想健身保持好的健康省体，健身房当然更优选了，[_a***_]那里的教练会根据每个人的身体情况制定计划健身，在家里会很盲目，现在人亚健康太严重了，所以要健身，谢谢大家。不知道回答的满意不。
塑身机到底有没有塑身效果，原理是什么？
实话实讲，我就是做这一块儿的，
塑身机在国内又叫甩脂机，抖抖机。反正乱七八糟的叫法五花八门的。
开始塑身机其实是给航天员准备的，因为航天员在失重状态下，肌肉会萎缩，自己又不能做运动锻炼到肌肉群，所以才发明这个东西给航天员整栋肌肉用的。
至于后来国内一些商家为了销售业绩也就没毫无科学性的开始宣传说可以减肥。
里面其实就是一个电机一副架子，就靠一个偏心轴做成的，其实很简单。人体站在上面就是震动抖动的。站久了人会麻木的。有些商家乘机就说这是在消耗脂肪了，我就呵呵了。可能大家都没注意过，作为行业人，注意到去年时候这款东西突然销量急剧下降就是因为，有些人真的拿去减肥了，而且使用不当之后就有副作用甚至是受内伤了（胃下垂）。但是现在好像还是一直都在号称减肥仪器。
实话实讲，这个东西是可以当做按摩，放松，效果很好。而且需要正确的使用姿势，使用不当还是会给自己带来不可预期的伤害。
这个东西有些高档一点的健身房会看到，有些商务型的都会推荐给健身房，健身完之后，可以曲腿站在上面放松，减少酸痛感。
到此，以上就是小编对于不运动减肥仪器有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不运动减肥仪器有用吗的2点解答对大家有用。
