大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇多大运动量合适减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇多大运动量合适减肥的解答，让我们一起看看吧。
孕期减肥可以吗？
在怀孕期间是不建议减肥的，因为在怀孕期间是需要摄入大量的营养，才能够满足胎儿的生长和发育的需求，或在怀孕期间减肥，不但很有可能会导致胎儿过小或者是营养不良等各种现象的出现，所以在怀孕期间是不能够进行减肥，而且还需要加强营养，另外也要定期到医院进行产检。
怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？
谢谢邀请！我不知道每周胖多少合理，但我怀孕时一共长了19斤。来说说我的经历吧，我的身高165cm，体重100斤，身材还算可以。我怀孕后反应特别激烈，当时一个人在乡下上班，每天要自己做饭，闻到油烟孕吐严重，好不容易做好饭，结果吃不下去。但一想到怕孩子偏小，还是强迫自己多少吃点，所以当时的情况是边吃饭边吐边流泪，我同事经常看到我哭着吃饭，都不太理解，她总说，吃不下就别吃了，但我就这样一直坚持着。到4个月时胃口慢慢变好，吃饭不怎么吐了，但又开始担心长胖。所以经常买很多水果，一饿就吃水果，不敢吃太多肉。有空就散步，看书，晒太阳。
最后整个孕期没有长胖，到预产期看起来和别人五个月差不多，但孩子也不小，出生时6斤7两。在月子里，我也怕长胖，所以也是不怎么吃肉，为保证奶水充足，每顿喝许多汤。月子结束，恢复怀孕前体重。
我的经验是，多吃水果多吃菜，少吃肉类和零食。要想身材好，得迈开腿，管住嘴。但每个人的体质和控制力不一样，也要按照自己情况来定，希望对你们有用！
孕妈除了担心宝宝健康外也十分关心自己的体重，害怕体重增加太多减不下来身材走样，几乎每个孕妈都有这样的担心，那到底怀孕期间增重多少合适呢？
正常情况下怀孕期间增重12.5公斤左右比较合理，头三个月体重可能不增加或者增加1~2公斤，还有的孕妈体重有所下降；怀孕中期（4~6个月）体重增加4~5公斤，每周增加0.3~0.4公斤；孕晚期指从第七个月起体重可增加5公斤，每周增加0.35~0.5公斤，整个孕期体重增加12.5公斤左右为宜
我怀大宝时体重增加23公斤[捂脸]刚怀孕时100斤，头三个月由于妊娠反应严重体重轻了2斤，当时还有点担心差点到医院输营养液，三个月过后体重止不住的往上涨，由于之前体重减轻，反应消失后开始大补还喝孕妇奶粉，一不小心涨了四十多斤[笑哭]
我怀二宝时注意饮食还是增加了30斤，已经很控制了但是没办法，可能营养都被我吸收了，两个宝宝出生时体重都不重
祝愿准妈妈们都有好身材[耶]
医生建议是不超过20斤，最多不能超过25斤，有时候也要看孕妇本身，因人而异。
我怀大宝的时候胖的比较多，但大宝生下来才六斤多，大夫也没说什么，因为各项检查一直都正常，没有任何妊娠并发症。
怀二宝的时候，因为我已经30多了虽然没有35，二一个体重基数大，生完大宝后体重没有减下来，所以医生担心中后期有并发症妊娠糖尿病和妊娠高血压这类，又专门让营养科医生给了合理饮食建议，和体重增长规划，上了小班课，就为预防后期并发症，医生建议我整个孕期尽量控制体重增长在十五斤，每天饭后要运动，粗粮也要吃。当时二宝早产，差几天三十七周出生的，体重差一点六斤，我自己增长了十一斤，还算孕期控制的可以。
所以一般来说增长20-25斤，特殊情况医生也会特别交代的。还有能早怀的不要拖，我这大宝和小宝感觉就特别明显，大宝那是什么都好，反应也不大，每天跟没事人一样，想干嘛干嘛，各种检查B超都顺顺利利的。小宝时，首先反应大，其次各种检查不是这有点问题，就是那有问题，虽然二次复查都没事了，但是真的让人挺怕的，而且每天也总感觉没力气，身体抵抗力孕早期也不好，不停有感冒症状，直到四个多月五个月才感觉抵抗力好了。
到此，以上就是小编对于孕妇多大运动量合适减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇多大运动量合适减肥的2点解答对大家有用。
