大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间关节炎怎么运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥期间关节炎怎么运动的解答，让我们一起看看吧。
50岁的骨关节炎患者，怎样运动减肥？
骨关节炎是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。此病多发于中老年人，病因不明，好发于手、膝、髋、足、颈腰椎关节。其运动减肥一是病轻时，根据自身条件选择游泳、散步、打太极拳等运动，运动量和时间，依个人而定。二是借助器械进行关节活动训练，下肢***取坐位或卧位，以减轻关节的负荷。如关节活动障碍明显，到医院康复科在医生指导下进行运动。三是加強肌力训练，可进行等强肌力训练，具体锻炼方法是坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟，每天可做三四遍或更多。
肥胖的约克夏关节炎，需要减肥吗？
我家狗狗上了年纪，我怕它得关节炎，我查了许多关于关节炎的资料，我觉得肥胖的约克夏得了关节炎，是要减肥的，而且约克夏它关节到了雨天和冬天的时候，会很难受，接下来说说具体的处理方法，你可以参考一下。
肥胖的约克夏需要减肥，不然过重的体重，会给它原本就生病的关节造成负担，不过约克夏的关节不好，所以不能让它做比较剧烈的运动，可以饭后带约克夏外出散散步，如果约克夏愿意小跑的话，可以让它适当跑一跑，适当地运动对约克夏身体有好处，减掉约克夏多余的脂肪，能让约克夏没那么痛苦，另外，在约克夏关节没好起来之前，不要喂脂肪含量太多的食物，尽量控制约克夏的体重。
约克夏的关节不舒服，雨天和比较冷的天气它会很难受，你要做好保暖工作，往狗窝里放置一些衣服，准备一个温水袋放在约克夏的关节上，让它取暖，这样约克夏会没那么难受。在饮食方面，记得给约克夏补充营养，给它吃一些骨头汤和鸡蛋，搭配着相关宠物营养品节力趣一起喂食，坚持喂食一段时间，期间人类重口味的食物以及油腻等食物不要给约克夏吃。
3.送去宠物医院
约克夏的关节问题分为严重与不严重，一般不严重的话，约克夏还是能走路，关节有一些肿胀，走路的时候遇到台阶会犹犹豫豫不肯下来，这时候需要狗主人一段时间的耐心护理即可，但如果约克夏的关节问题很严重，出现已经走不动路，又总是叫喊的情况，那么你要及时送约克夏到宠物医院，让兽医进行检查处理，日后回家继续护理约克夏的关节。
差不多就是这样了，约克夏得关节炎不是一两天就得的，同理，想让它关节好起来，需要一段时间，如果你还有什么地方没看明白的，你就继续问问我，我看到了消息会尽快回复你的，希望你家约克夏快点好起来。
膝关节骨关节炎预防和锻炼？
谢邀
膝关节骨关节炎预防和锻炼?
护：防止受凉、受累、受潮、受风，比如佩戴薄护膝，不骑电动车、不要到很潮湿的地方等，防止负重行走，不要做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼的时候要一步一步的动作，甚至可以侧身行走。
养：平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等;
轻：就是减肥，体重越轻，对膝关节的负荷越小，有利于减少对膝关节的损伤;，
撑：拄拐行走，甚至可以用双拐，再一个有一些支具也可以使用，目前比较有效的支具有：奥索安陆德免荷一号，对中重度膝关节骨性关节炎尤其是出现O、X型腿的病人效果很好
药：口服一些活血化瘀、促进软骨再生以及一些非甾体类消炎镇痛药，比较重一些的可以膝关节腔内注射玻璃酸钠和透明质酸酶，对部分病人有一定效果;
练：这个要坚持下来，而不能三天打鱼两天晒网，比较好的方法有游泳，空蹬自行车等，也有可以联系背靠墙静蹲，但是膝关节屈曲角度不要超过45度;太极拳和瑜伽等不建议做那些极度屈曲的动作，只要疼痛加重就要小心，出现这些情况时建议咨询专业医生
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漆关节不好的人群要及早保护和锻炼，我就是退行性膝关节炎，不止难受不舒服还影响生活。
日常生活中尽量减少[_a***_]，爬楼梯，不深蹲，不负重。
季节变换要及时添加衣物注意保暖，不能受冻受潮。
不建议跑步锻炼，骑车游泳比较好。可以坐着或躺着锻炼漆关节周围的肌肉，也可按摩膝关节，增加血液循环。
我每年或两年就要注射玻璃酸钠缓解病痛。每个人都要爱护膝关节才能更好的生活。
山东省立医院骨科副主任医师 说：
因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行，尽早干预。
袁林医生建议：
1、注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2、热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用，夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。
到此，以上就是小编对于减肥期间关节炎怎么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间关节炎怎么运动的3点解答对大家有用。
