大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥还是辟谷的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康减肥还是辟谷的解答，让我们一起看看吧。
辟谷对身体的利大还是弊大？
当然是弊大于利了。
辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
辟谷减肥效果怎么样，会不会反弹，怎样评价这种减肥方式？
我想说辟谷减肥是指不吃碳水化合物么？还是说学***里面的仙人什么都不吃？不管是哪种我都不赞同。
所以想要减肥应该***取健康的饮食加上一些运动的方式进行***，如果你不想要通过很激烈的运动可以通过瑜伽的方式来帮助，记住一点三分是运动，七分是饮食，人离不开吃。
海带富含碳水化合物，较少的脂肪，还有丰富的碘和维生素，这些都是人体必需的微量元素，能够消除体内的脂肪。
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种的保健功效，相信大家也经常被父母唠叨说：多和点冬瓜汤吧，下火。
豆芽有利尿消肿的功效同时含丰富的维生素C。因此这个碗汤可所谓是集美白防斑，减肥瘦身于一体的好汤。
辟谷减肥个人觉得是比较直接比较有效的方法，跟药物或者代餐相比，还是很有效的，也是直指人心的。会不会反弹，这要看个体差异，因人而异。有些不会反弹，有些会反弹。但是，只要辟上几次，一般都会保持到合理的体重。身体本身是智慧的，知道自己的体重，辟谷就是帮助你找回失去的智慧。
辟谷减肥效果怎样，会不会反弹，怎样评价这种减肥方式。
辟谷减肥对二型糖尿病患者初期比较适用，辟谷一周血糖可降到正常范围，只要你坚持运动，控制饮食，是不会反弹的，胃溶量也随之减少，胃能膨大，也能缩小，只是时间问题，体重下降下，肌体所须要的能量相对减少，定时饮食，因条件返射，过了时间反觉饥饿，定时饮食，就没有较明显感觉。
身体过胖，须要大量的胰岛素，体内就产生供须问题，供须矛盾加大，产生通货膨胀，市场混乱，供须不按常理出牌，如果警报解除了，身体恢复正常。打胰岛素等于印货币，货币印的越多，货币扁值，胰岛素量越大，市场控制不了，产生并发症，直到死亡。印钱币治标不治本，运动十控制饮食才是根本。
断食减肥可行吗，为什么？
感谢邀请！
首先谈“断”。
断到什么程度，断多久，是一个指标。
如果只是想从120斤减到标体，那是没必要做到全断食的。
如果长期在一个体重，比如身高160，体重120，有几年时间，要减到100斤标体，还是建议均衡饮食，达到代谢平衡。
决心减肥的朋友，早餐一定要吃，早餐主代谢，不吃早餐是根本不可能减肥。
晚餐可以断食，吃水果，酸奶，或者不吃都可以，但千万不要没有正点吃晚餐，却饿到睡前吃。
一般需要减肥的朋友，胃都撑大了，刚[_a***_]减肥，需要给胃一个适应的过程，不要操之过急，一天比一天吃少一点，吃对食物，就可以达到效果。
短期可行，但不持久，且此种方法不健康，非常容易反弹，非常不推荐。
一、满足什么条件才可以减肥
二、断食为什么可以减肥，为什么不能持久
1.断食几乎减少了大部分摄入量，只靠部分水果和牛奶供能，人本来就有基础的消耗量，自然轻易达成上述条件。
2.断食后人感到饥饿，新陈代谢速率迅速降低，减肥可能短期效果明显，但是达到一个瓶颈之后，就有可能出现严重反弹，尤其是恢复饮食之后，长时间被压制的脂肪细胞就会活过来，并且猛烈吸收食物营养，当正常饮食后，就成了易胖体质，体重很容易反弹。
3.长时间断食身体不仅仅消耗脂肪，还消耗肌肉，不单纯是减肥，身体更无法从饮食中获得必须的营养和元素，影响了人体的正常运作，机体功能紊乱，影响正常健康。
三、建议方法——调整饮食结构
俗话说民以食为天，不好好地吃饭人生就少了一大乐趣。吃肯定是要吃，如果想又吃又减肥，还要健康，那就要通过调整饮食结构的方式降低摄入量。例如用燕麦、魔芋代替精米，用蒸煮代替油炸等等方式，主要摄入低ig，低油低盐的食物。
可以一边上班，一边辟谷吗？该怎么做？
亲，当然可以呀
我都是辟谷期间正常上班，该干嘛干嘛，一点也不影响。。。
而且辟谷期间脑袋很清醒，工作效率也很高奥，
至于你说的感觉浑身没劲，脑子也不转。
可能是你辟谷方法有问题吧。
建议你百度一下喝风免费辟谷，
里面会教正确的辟谷方法，而且还有大量谷友的辟谷日记，
供你参考、学习。
按照指引，做好了十六项准备功课，多听语音课，
多看精品日记，在家就能免费学辟谷。
辟谷需要通过正确的方式方法，才可以达到身心的提升，本人借助老师帮助用亿草十八宝植物粉亲历了7天的辟谷，每天早中午按照老师配的方子按时服用，第一天没有感觉到饿，反而肚子有些涨，排便正常，精神也比较好。第二天面对食物的诱惑有些馋😋，但是忍住没有吃其他东西，精神正常；第三天感觉神清气爽，身体有点轻飘，体重减少了5公斤，应该是体内的水份和垃圾；第四天食物诱惑可以克制，饥饿感不明显，精神很好，排便也正常不过量减少了，体重下降1公斤；第五天没有食欲，没有饥饿感，食物诱惑力不明显，体重下降0.5公斤，精神好，做事也不觉得累；第六天跟第五天感觉一样，觉得辟谷很轻松；第七天晚上结束本次辟谷，七天体重减少7.5公斤，精神一直不错，没有饥饿感，主要在第三第四天对食物有想吃的冲动而已。总体七天辟谷很舒服，整个人都轻松许多。感觉自己经过七天辟谷后可以冲击十四天的辟谷。所以选择正确的辟谷方式对自己的辟谷经历很有帮助。
谢邀:朋友，您正在上班，年富力强，为了减肥採用辟谷养生法实属大拍打苍蝇，没有必要，减肥办法多种何必选择辟谷，辟谷就是断炊，不吃主食每天只能吃一个平果和水维持生命，何况还要闭门养生，值吗？那种方法是道家独创不必照抄。其实减肥少吃主食，多吃矿泉水也同样减肥，决心，毅力，坚持减肥才有成果，祝您减肥成功！
因为辟谷你基本上不怎么吃东西，而且就算吃也是喝流质性的东西，所以基本上是没有热量进入身体。
身体正常的生理运作，需要大量的热量来维持。
那这个时候没有热量，进入身体的时候，身体就会燃烧体内的脂肪，肝脏的糖原。
甚至那些坏死的细胞，不好的组织用来做热量。
来维持身体的正常生理运作。
第一天是燃烧肝脏的糖原。
第二天燃烧脂肪。
第三天开始燃烧那些坏死的细胞，细菌，***等。
正是因为辟谷的过程当中，基本上没有热量进入身体，就会导致气血虚，能量不足血糖低。所以不建议太大的工作量，尽量多休息为主。
人在不吃东西的时候，血液里的葡萄糖就会减少，也就是低血糖的状态。
人在低血糖的时候，常常会感到浑身无力，甚至浑身发抖，思想不容易集中，控制情绪的能力减弱，甚至连做出决定的能力都会减弱。有些糖尿病患者在低血糖发作的时候，只能呆呆的站在原地，因为他们无法决定自己该做什么，头脑里一片空白。
人在低血糖的时候最难控制自己的情绪，常常发脾气，女性月经期的情绪波动很可能就和低血糖有关。
外国人曾经做过研究，很多犯罪的人都是低血糖患者，也就是说低血糖的人不容易控制自己，所以容易犯罪。
所以说，大多数人都是“血糖”的奴隶，他们一直被“血糖”所控制。血糖不低的时候还可以控制自己，血糖一旦降低就失去了控制。
正因为这样，很多宗教都开始让人摆脱“血糖”的控制，***用“斋戒”和“辟谷”等方法，故意锻炼人在低血糖状态下的自控能力。
只有摆脱了“血糖”的控制，人才能得到升华。
但这必须要有一个过程，不可能一步到位。
比如在低血糖的情况下上班，要看自己能不能坚持住，如果坚持不住，就吃点东西。
辟谷可以先尝试短期的，比如半天、一天、两天。以后再渐渐延长辟谷的时间，谁都不能一次就达到很高的水平。
到此，以上就是小编对于健康减肥还是辟谷的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥还是辟谷的4点解答对大家有用。
