大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复工减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍复工减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
又好吃又可以减肥的食物有哪些？
作为一个曾经从210减到190（现在是1***，因为疫情在家憋的）的胖子。亲身经历告诉楼主，我的减肥餐搭配是这样的：
西兰花，西葫芦，胡萝卜，切好后焯水，加入适量盐和香油拌匀。四只大虾水煮。鸡胸切片，用生抽，糖，盐，黑胡椒腌制，再用水煮熟。配两片全麦面包。也可以用牛肉。
以上就是我自己搭配的，好吃谈不上，但是不难吃，饱腹感也很强。计划复工后再继续坚持一段时间，争取减到180！[大笑][大笑]
疫情已经复工上班的你，午餐是怎么解决的？
我是梅孝东，一位90后的贵州小伙。我们公司是2月9号就上班的，做互联网这块的。我是自己带饭菜到公司解决午餐问题的。受到疫情的影响，还有很多同事没有来上班。现在天气还不是太热，我觉得自己带午餐去公司安全又健康。
视频加载中...很高兴回答这个问题，疫情期间已经复工上班了我的午餐现在是自己买米买菜买锅自己煮，外面快餐店大部分没开门，有个别开了门的有点远，而且只能打包，我饭量比较大，打包我吃不饱，所以就自己动手煮了[呲牙][呲牙]
你好，很高兴回答你的问题，最近这几天呢？全国各地已经陆续开始复工了，但疫情并没有而结束，依然有被传染的风险，所以大家还处在相互戒备状态中，除了自己做好防护措施以外，公司管理也加强了许多，这也对防止疫情传播起到了很大的作用，但也正因为这样，午饭成为了关键的问题。
这种要分为两种情况：
一，在繁华路段的公司上班，一般来说呢，以前在公司解决午餐都是自带，点外卖，或到附近的餐馆就餐这几种方式，但这几种方式现在用不上了，点外卖、附近就餐可能好多餐馆都没有开门，而且最重要的一点，他们的东西安全吗？外卖员在外面东奔西跑是最容易染上***的，这是大家最关心的问题。最好的办法当然是自带午餐，因为自己带的饭，比起外卖更加安全，放心，但用餐之前要充分加热，利用高温杀毒。食物也更健康，如果真要点外卖，最好找自己值得信赖的商家，取餐时避免和外卖员直接接触，可以的话，用酒精对外包装盒进行消毒，避免***残留。
第二种情况呢，就是在工厂上班，工厂一般都人比较多，拥挤，如果是这样，可以错峰用餐，避免人群过于聚集，吃饭总要摘口罩吧，用餐时，可以回宿舍吃话，回宿舍吃，不允许的话呢，用餐时尽量选择单人单座，一桌一人，和同事们保持距离。
总的来说，为了降低被感染的风险，疫情期间最好不要外出就餐，减少自己和别人接触的机会，尤其不要有下班后聚集的行为，有需要的也可以自己准备一些速食，比如泡面，自热火锅，超市有卖的那种熟的饭，加热一下就可以吃的那种，相信这情况应该不会持续太久，加油，大家一起加油。
希望我的回答对你有所帮助。
自己做
1号已经正式复工了，我所在是家小公司，现在是单双日分班制，销售客服类工作。刚开始上班手忙脚乱，积压订单多。中饭考虑到外面不安全，就自己带菜和同事一起做着吃了，虽然卖相不佳，但是干净卫生可以保证。希望疫情赶紧结束！！！我所在的公司是武汉的一个家电公司，虽然我现在没有去上班，但是公司已经要求过2次，又给开通行证之类的，让过去上班，公司给出的条件是，管住不管吃，吃自己想办法，现在武汉情况还是比较严重的，所以考虑暂时不过去上班，等疫情过去再去。
***加载中...复工之后胖了好多，想自己学做健康轻食，有什么简单方法吗？食材怎么保鲜？
疫情好转，很多朋友都复工了，家里囤积的脂肪也想甩掉了。变瘦变美的想法非常好！
但是我特别想和大家分享的是：这场疫情，应该让我们更加的关注健康。只有建立在健康之上的减肥才是值得我们去努力的！
下面我为您的推荐，都是基于此思想基础的。
减肥餐首先必须是营养餐，只有这样才能保证我们在变瘦的同时更美更健康。
既然是营养餐，那么碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水，这6大身体必须营养素都要有，并且比例还要合适。
按照[_a***_]营养协会发布的食物金字塔搭配是最科学的，但是量要相应的减少，以满足热量缺口的需求。
分量很好掌握：
您对营养减肥餐的需求是：健康、简单、食材保鲜。
到此，以上就是小编对于复工减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于复工减肥方法的3点解答对大家有用。
