大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营罗老师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营罗老师的解答，让我们一起看看吧。
代餐饼干减肥真的靠谱吗？
靠这些产品减肥我觉得不是长久之计，人能一辈子一直吃那些东西嘛？如果做不到还是别相信这种东西了。如果真想减肥，就得舍得遭罪，管住口腹之欲，让自己运动起来，靠自身机制达到消耗量大于摄入量，就能减肥。如果做不到这点还是别减肥了，因为你不是真想减肥！
如果这个代餐饼干是要求你只吃饼干，其他什么都不可以吃，那绝对不要去尝试，这个就是以损害身体为代价来达到瘦下来的目的，是百害无一利的。
如果只是代替主食，还是要求搭配蛋白质和蔬菜来组合成一餐的减脂餐，那倒是可以在忙的时候，懒得不愿烧饭的时候，偶尔吃吃也是可以的，现在也有很多有关于减肥健身的即食产品，就是考虑到健身减肥人士在不方便准备食物的时候代替下。
总之不管是什么方式的减肥方法，一定要保证自己全天吃进去的食物可以提供到你身体所需的七大营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，水，确保身体健康为前提，才能健康瘦下来，才是长久之计。
好好爱自己的身体，理性减肥，健康为重，愿你早日心想事成，健康瘦下来哦^_^
右侧关注谢谢。
现在市场上有很多减肥产品，代餐饼干就是其中一种。爱美之心人皆有之，消费者大多都是女性，并且这东西真心的贵啊！
代餐饼干主要就是低热量，低糖分，高膳食纤维，高蛋白的碳水化合物，在减肥期间也有一点作用。这种说白了就是代替正常食物。来达到节食的作用。其实不推荐，长期会造成营养不良。而且减下去的也是水分。现在一些无良商家以利益为核心，降低成本，做出来的东西，吃了会有副作用。所以大家要甚至选择。
正确的减肥方式其实就是消耗量大于摄入量，多运动，少吃高脂肪，高热量的食物。减下来的是脂肪，而不是水分。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，贵在坚持!
你好！我叫罗拾，很高兴回答你的问题，我是做营养与体重管理的！对于减肥饼能不能减肥这个问题要看该饼干是否能满足人体所需的营养素，人体正常机能动作需要7大类的营养素，包括：蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素，矿物质和水。
一切不以营养为基础的减肥都是耍流氓~~~~
其次就是该饼干热量是有多少，，，，你要知道一个人胖的原因简单来说就是能量守衡
女性一天需要摄入1800到2200大卡的热量。男性呢是2000到2400大卡。 7700大卡等于一公斤脂肪，如果你一天的热量超过了这个标准的范围。你多余的热量没有正常的代谢掉就会转化成脂肪储存在你身体的各个部位。所以就导致肥胖。
如果你的饼干既能满足人体所需营养，热量又低。我觉得是可以的。如果不能做到或是营养单一的话还需要补充额外的营养，减肥一定要健康减肥，不能破坏身体。个人健康养成良好的生活饮食习惯，管住嘴，迈开腿是减肥的根本，希望你早日减肥[_a***_]。有什么不明白的可以给我留言相互沟通，学习~~
在众多减肥方法横行的现在，代餐饼干受到了越来越多减肥人士的喜爱。
原因分析
代餐饼干是选择性将人体基本需要的营养物质压缩在一块饼干之上，便于携带跟使用。
举措建议
不建议长期使用代餐饼干来减肥，这样子身体所需要的其他营养物质会相应的匮乏。因此，使用代餐饼干作为减肥的主食的同时还是需要补充其他营养。
注意事项
要注意，人的身体结构是复杂，单一的营养物质是不能够全部满足人的身体健康需求的
我也想尝试过代餐，后来放弃了。觉得不太健康！
到此，以上就是小编对于减肥训练营罗老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营罗老师的1点解答对大家有用。
