大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于军队减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍军队减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
为什么当兵退伍回来的大部分都胖？
很多人当兵是身材保持的很好，可是一到退伍后身材就很不争气的走了行，与其感叹岁月不饶人，倒不如说是放松了锻炼，紊乱了饮食。
放松了锻炼。在部队每年都要进行考核，有一项就是体型，太胖肯定过不了关。除去考核的因素，部队的训练也很严格。印象比较深刻的有五公里和四百米，这两样随便拿出任何一个都能让人大汗淋漓。除了这些科目，还有俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、折返跑等科目，每一项科目都要付出努力。每天的体能训练能很好的消耗身体多余的能量，防止脂肪积累，保持体型。
不规律饮食。部队的饮食非常有规律，到点开饭，荤素搭配，有汤有菜，合理饮食。部队的饮食不光规矩而且科学，每周的食谱都是精心制定的，既能保证为身体提供充足的能量，又能避免暴饮暴食带来的毒害积累。回地方就不行了，没人管了，想啥时候吃饭都是自己说了算，有时不吃早餐，有时去个饭店，这一顿能保证吃上蔬菜，下一顿却只有泡面，吃的不好，吃的不规律，肚子就慢慢变大，身体也就逐渐变胖了。
综上，退伍后没有科学的锻炼，又吃的不规律，久而久之身体也就发福变胖了。
我是岭南通途，我来回答！
为什么当兵退伍回来的不少人都会变胖？其实不是当兵回来会变胖，而是很多人到了这个年纪都会变胖！只是军人在部队的时候身材保持得好，退伍以后没能保持住所以显得比较明显！军人退伍回来以后容易变胖，我个人认为主要有下面的几点原因！
在部队的时候，有每天的训练任务，有各阶段的考核，所以军人的训练都是非常充分的，也不太有机会长胖，因为每天摄入的热量基本都是消耗掉了！
但是退伍回来以后，工作性质变了，没有人督促要训练，也不存在考核的问题，除了少数能坚持锻炼身体的人，大部分人还是放松了对自己的要求，这也就导致身体的热量不断积累，最后慢慢长胖了！
退伍回来以后，很多人都是在办公室工作，不少人都已经脱离了体力工作，并且年纪也到了长胖的时候！
我认识的不少人都是这样，也不仅仅是当兵的，很多人二十出头都能保持很好的体型，不管怎么吃吃什么都不会长胖，但是一旦到了某个年纪，就是再怎么注意饮食，该长胖还是会长胖！这也算是不少人的生理规律，除非能坚持锻炼，否则都很难摆脱长胖的命运！
现在人们生活水平都得到了极大的提高，基本已经消除了饥饿问题，大家都是往怎么吃好的方向努力了！现在大家基本上一日三餐都肉食不断，做法更是多种多样，但是毫无疑问还是油炸和爆炒的最香，所以很多人都是吃这个！
另外，现在人们上班也很累，也懒得做饭，很多时候都是吃外卖，外卖的大部分菜品都是油比较重的，吃多这些食品，不长胖才怪！所以很多军人退伍以后，也就长胖了！
在部队的时候，因为训练任务重，基本上每天都很累，肯定要多吃，吃好，所以很多人在部队慢慢就养成了饭量比较大的习惯，在部队吃饭基本就两个特点，一是能吃，二是吃得快！
退伍回来以后，很多人也没有注意控制饭量，基本还是按照部队的饭量来吃，久而久之，饭量保持着，训练却没有了，所以长胖也是正常的！
有些人之所以不愿意***用运动的方法减肥，是因为他们有一种担心：一旦停止运动，就会快速发胖。这种担心当然不无道理，比如士兵退伍后就开始发胖，就是比较典型的例子。原因何在呢？
首先最主要的原因是，运动量很大。
当过兵的朋友都知道，在部队里高强度的体能训练是家常便饭。被罚跑个5公里是常事，而且还是带装备的，还得成绩达标。
美国的部队也一样，美国空军还专门挑那些入伍时明显肥胖的胖墩新兵实施专门的训练计划。新兵们需要在清晨5点起床，在8点之前，他们必须完成1.6公里跑和1小时的军训。早餐后，还有2.4公里行军和15分钟体操等着他们。然后，再走2.4公里回去，否则别想吃午餐。下午还有2至3小时的有氧训练。
在如此高频率、大运动量之下，消耗的热量相当大。热量赤字减肥理论所要求的“能量缺口”，天天有。再胖的胖子，也能整成电线杆。
其次是，年龄因素。
年轻时，做什么事都相对容易，因为年轻本身就是优势。在减肥这件事上，也是如此。
当兵时都是20岁上下的年轻人，正是一生中身体的巅峰时刻，[_a***_]旺盛，热量消耗快。
第三是，饮食节制、生活规律。
由于运动量巨大，新兵们往往食量惊人，但也就仅此而已了。士兵们不可能像普通人那样，随时随地去买一堆零食吃，也不可能深更半夜叫个外卖。这就在客观上杜绝了正餐之外的热量摄入、高能量食物和甜腻食物的摄入。
到此，以上就是小编对于军队减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于军队减肥方法的1点解答对大家有用。
