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王菲被胡军爆料瘦身秘诀但普拉提真的能减肥吗?
像这样热衷普拉提的不仅仅是减肥的姿势。 长时间持续的话，肌肉的线条会延长，脂肪的蓄积会减少，可以形成“不易发胖”的体质。但是，如果不充分理解普拉提的训练方法，盲目练习反而可能会变胖哦。
王菲——产后运动减肥 王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。
控制用餐的次数，包括正常的三餐饮食在内，切记不要太过苛求减肥者，让他自己选 一个可以忍受的计划。 遵循一个时间表，可以帮助减肥者不会胡思乱想、专心***的实施。比如：***中是晚上9点吃宵夜，即使在八点十五分肚子饿了，也可以稍加考虑这是不是真的饿，还是只是想吃东西。
服用减肥药再加运动一个月做多可以瘦多少?
1、哇，这么疯狂，如果你真有这么大决心的话，一个月最少10斤吧！但是个人建议：所有的药物都有副作用！“是药三分毒”说的就是这个意思，还是少用药物。运动就不错，不过要有耐心，要坚持才会有效果。节食的话，也不建议，因为毕竟对身体也是有损害的，首先第一点，身体健康千金难买。
2、这个得看体质，其实减肥是要慢慢来的，控制饮食和运动都要结合起来，你一个月就算瘦了10几斤，也是非常容易反弹的，而且对身体损失也大。
3、其实减肥时不只要靠运动，运动过量也会起到反作用，建议你试试用蜂蜜七日减肥法，再每天运动半小时到一小时，效果会更好。
4、这样下来你会内分泌失调，面容憔悴，减肥不一定，但是你的小身体肯定玩完。别总想着尽快瘦下来，长肉有多慢，瘦身就有多慢，甚至更慢。别吃减肥药，适量节食，适量的运动，做个***，晚上休息好很重要。一个月瘦七八斤是正常的。
香蕉会增肥吗,香蕉是减肥还是增肥
香蕉可以减肥 香蕉富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高基本代谢率。它还含有果胶，可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。香蕉的血糖指数较低，有助于减肥。香蕉富含大量的维生素B6，有助于保持我们的身体健康。
可以减肥。一说到香蕉，是有人欢喜有人愁。按理说香蕉吃起来味道甜美，应该是每个人都喜欢的，但也有一些人却不大敢吃香蕉，那就是一些迫切想要减肥，很想维持良好身材的人，这些人觉得香蕉的热量过高，所以不大敢吃，但事实上香蕉的热量虽高却可以减肥，为什么香蕉热量高却可以减肥呢。
吃香蕉减肥。香蕉富含膳食纤维，可以***肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，作为早餐、[_a***_]是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
山地自行车AM和FR,DH分别是什么意思!
全地形（AM）山地自行车设计用于适应多样化的地形，包括泥土、砂石和木栈道等，适合在各种环境中骑行。 自由骑（FR）是山地自行车运动中的一种风格，骑手在自行车上进行各种高难度的跳跃、旋转和特技动作，以展示技巧和风格。 速降（DH）是指从山上高速骑下山的运动，通常在险峻的山路上进行。
全地形（AM）山地自行车是指适合在各种地形上骑行的自行车，它注重综合性能，可以在山地、泥土、砂石等多种路面上骑行。自由骑（FR）则是指注重在山地上进行自由骑行的自行车，它们通常设计有更大的悬挂行程和更长的车架，以适应复杂的山地地形。
全地形（AM）山地自行车是指适用于各种地形，如泥土、砂石、木栈道等的自行车。自由骑（FR）是指自行车运动中的一种技巧，骑手在山地自行车上进行各种跳跃和旋转动作。速降（DH）是指从山上快速骑下山的自行车运动，通常在险峻的山路上进行，对自行车和骑手的技巧要求很高。
全地形（AM）和自由骑（FR）、速降（DH）。自行车运动是两侧协调支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使运动型右脑功能得到开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。
AM和FR是山地车分类中的两个级别 山地车可以简单分XC、AM、FR、DH，越野能力依次增强。AM是all mountain（全地形车）的简称，有硬尾AM和软尾AM。FR是free ride（自由骑）的简称，软尾中型或重车。
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