大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥奇特方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥奇特方法的解答，让我们一起看看吧。
女孩子为了减肥可以做出什么疯狂的事？
1一直将减肥当作终身志愿的蔡依林，各式各样的减肥法如针灸、整骨、熏肚脐、饿肚子等她都试过，而且很多年都没吃过米饭，不吃主食好像是明星的常态。只是她太执着，尝试的方法对身体也不是很好，一度造成了停经，而且差点患上厌食症，后来肠胃也有穿孔和溃疡的现象。
2还有大幂幂杨幂，她自己也说过“变老跟变胖，更接受不了变胖”。如果三天不睡觉跟三天不吃饭如何选择，她选择三天不吃饭，可见她对自己的身材是控制的很严格。网友爆料她简直就是***式的减肥，减肥是她的终身事业，上节目的时候面对一堆美食都不所动，只是象征性的吃一小口口。平时控制的更是严格吧。
4还有一些明星更用一些很奇特的减肥方法，比如江疏影“开水+盐”？马思纯“不吃加躺睡”。最狠的一次活生生躺七天，七天不吃饭。而颖儿居然一顿饭只吃一粒老干妈.
3现实里我们也能看到为了减肥而不顾一切女孩子，节食不必说，更有的居然用“催吐”。美食的诱惑太大了，忍不住想吃，吃完了再吐出来。之所以这样就是为了尝下食物的味道，只是这样是很伤身体的。
体重106，怎样快速瘦到90斤。有可靠的食谱吗？
本人大学营养专业，快速节食减肥不靠谱，不建议，减肥越快反弹越快，对身体健康损害越大，减肥一个月不要超过两公斤。如果想减肥，首先要明确现在的食物摄入量是否超过需求，简单判断方法是过去六个月你的食物摄入量稳定的前提***重是上升了还是稳定。如果稳定，你可以把每天晚餐主食摄入量减少一半，用黄瓜代替。每周跑步三次，每次三到五公里时间不少于半个小时。你坚持一个月，如果可以降低体重一到两公斤说明食物摄入量和运动量合理，如果体重没变化你可以量腰围有没有减少，如果减少也说明有效，因为有些人运动减脂会增加肌肉，体重并不会减少，但是腰围可以证明有效。不要指望一个月降低十斤八斤，那是不科学的，对身体有害的。
玉米一根/红薯或者紫薯一块(不要太大)/蒸南瓜、山药一小碗+纯牛奶(低脂、脱脂均可)+水煮鸡蛋1个+清淡口味蔬菜；
早餐(简单点)：无添加无糖燕麦片50g/全麦吐司两片+脱脂奶或者低糖酸奶一杯+水煮鸡蛋1个+清淡口味蔬菜；
上午加餐：不超过350g的[_a***_]
午餐(麻烦点)：杂粮米饭(一半白米+一半粗粮)+蔬菜+鸡胸肉/牛肉/鱼虾/鸡蛋；
午餐(简单点)：提前蒸好一大锅米饭，然后分开冷冻起来，需要时拿出来加热就可以；肉类和蔬菜尽量新鲜；
晚餐：清蒸鱼/水煮虾/水煮鸡胸肉+蔬菜+少量粗粮主食，尽量不吃面食和水果。
晚餐尽量在睡前四个小时解决，不要太晚，也不要出去吃图方便，三餐比例均衡在3:4:3或者4:4:2，可以看出晚餐的比例都是比较轻的，千万不要将晚餐作为主要的最丰盛的一餐了。
不过106斤本身基数很小，只通过饮食也很难有明显的减脂效果，最好加入力量训练来塑形增肌、增加消耗。然后小基数的关注点放在体型和围度上面会更好。
我想提问者必定是一个女孩，而且是一个爱美的女孩，哪个女孩不想拥有一张天使的面孔和魔鬼般的身材呢？在如今颜值当道的社会，就更为重要了。回到正题，如何快速瘦下16斤？我的建议是多熬夜，少吃饭，少睡眠，当然这是最不健康的减肥方式，但也是最见效果的方法，不提倡大家去尝试，减肥还得用科学健康的方法。1.多运动，加大卡里路的消耗。2.选择膳食纤维多的食物，饱腹感強，多吃一些青菜，青菜的叶绿素的含量十分丰富，而且青菜有排毒养颜的功效。3.少吃烧烤及脂肪含量很高的食物，碳酸饮料也要少喝，因为含糖量很高。总之减肥过程是对自己行为约束的过程，坚持下去才能有一个好的结果。
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食***
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
减肥需要一个过程，不能着急的，那些一个月减多少斤的都说的太夸张。如果运动坚持不下去，那就管住嘴，少吃点，早餐正常吃，中餐八分饱，晚餐尽量就不要吃主食了，可以吃点水果或者酸奶就好，晚上7点过后一定不要吃任何东西了，水还是可以喝的。难度大的运动不想做，那就去散散步吧，多走动一下，可以促进身上脂肪代谢的速度。平时少吃油腻的东西，特别是零食，最好不要吃，碳酸饮料也少喝，每天晨起时，都称一***重，这也可以对自己起到监督的作用。还要注意排便的情况，如果便秘，要吃些促进排便的水果，比如香蕉和火龙果。毕竟我们每天吃进去的东西，如果不及时排出来，会被身体反吸收的。
不花钱，在家就可以减肥成功，是不是天方夜谈？还是每个人都可以实现？
我就是在家减肥，70多天减了7公斤，速度是慢了点，但是不痛苦。早餐吃一个小红薯加一个鸡蛋，或者一根玉米加一个鸡蛋；午餐一小半碗米饭、白菜豆腐汤、再加适量虾肉或者牛肉；晚餐的话不饿就不吃，饿了就吃一个苹果或者火龙果。另外跳操半小时。
不花钱，在家就可以减肥成功，不是天方夜谭，每个人都可以实现，我以前也是特别胖的，现在一百斤或一百零几斤，只要你管住嘴迈开腿，可以减肥成功，还不反弹，别用各种减肥茶，减肥药，代餐饮，代餐饼干等等，都是骗人的，
有些食物明明能量高却被说可以减肥，这是为什么呢？
感谢邀请。
这个问题要看减肥的条件到底是什么，如果一个人要减肥，那就必须要想办法动用他的脂肪，用到脂肪也不难，只要能量不足那肯定就会拿出来用。所以，如果说一天你所摄入的总热量要比你身体自己代谢和活动的加起来要少，那么能量就会负平衡，如此一来就能够达成减肥的目的。
一些高热食物，例如坚果、富含糖分的水果，虽然它们热量高，但它们能够提供不错的饱腹感，也能提供较为丰富的营养成分。而且坚果、水果中富含膳食纤维成分，膳食纤维是一种不能直接被肠胃道消化的成分，因此能够减缓肠胃的消化速度，减缓胃的排空速度，因此我们更不容易感到饥饿，这样一来，两餐之间就不容易摄入额外的热量，最终摄入的总热量能够控制更好，反而更不容易吃超标。
另外，两餐之间有时候肚子可能会饿，但比起吃一些高脂高油的零食来说，吃一些健康的小零点其实不仅能够补充能量垫肚子，而且也能够更好地增加饱腹感，又不至于让我们摄入过量的热量，例如果干、坚果、奶制品。
缓慢释放的热量也更不容易让我们长胖，例如坚果热量虽然较高，但由于富含膳食纤维，这些热量能慢慢释放，葡萄糖短时间内大量释放就可能由于无法被全部利用而囤积为糖原，如果糖原也无法及时利用则会转化为脂肪，但如果缓慢释放，就减少了它们囤积为糖原的几率，也更不容易让糖分转化为脂肪。
是的，有很多小伙伴都很奇怪，为什么有些食物明明能量那么高却可以减肥？其实大家对这些高能量的食物有一定的误会，它们看起来是会让你长胖的食物，实际上它们的减肥效果极好，而且是很多健身者减肥减脂期间必不可少的食物。那么有哪些食物就是这样子的呢？我目前知道的可能就是以下几种：
一、肉类
是不是很惊奇？很多女孩子减肥最抵抗的就是肉，怎么说都不碰一点肉。其实这样做是不正确的！你以为少吃点肉就可以减肥了，其实这样反倒会长肉，很多人都会有这样的饮食误区。
肉类虽然含有脂肪，但是它含有丰富的蛋白质。蛋白质具有增肌的效果，能够加快脂肪燃烧，特别是运动前后吃点蛋白质食物，对减肥效果更佳。不仅如此，蛋白质还能加快新陈代谢，让你躺着都减肥。而减肥期间最需要的就是蛋白质，如果不摄入蛋白质，很难减肥成功！当然减肥期间要选择正确的肉类，选择精瘦肉，肥肉就不要吃了。如果你喜欢吃鱼，那是最好的了，鱼肉是减肥中的佳品，一定要吃！
二、坚果类
没错！开心果、杏仁、[_a1***_]、葡萄干、夏威夷果等等坚果是很多人零食的首选，但是很多人都不敢吃太多甚至为了减肥选择不吃，因为热量高啊！其实你是可以吃的！
坚果虽然能量高，但是对减肥是有很大的帮助的。因为坚果饱腹感强，饿的时候吃上几个都可以撑一时半会了，这是因为坚果含高蛋白。蛋白质有什么好处大家通过上面的了解也大概清楚了，所以减肥的人儿们放心吃坚果吧！
到此，以上就是小编对于减肥奇特方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥奇特方法的4点解答对大家有用。
