大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营的儿童的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营的儿童的解答，让我们一起看看吧。
12岁儿童怎么快速减肥？
12岁儿童减肥建议饮食和运动结合，平时多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，三餐之外不要加餐，这样能够减少热量的摄入。不过要注意保证营养，每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入，不然会影响到儿童发育，同时每天至少运动半小时以上。
儿子比较胖，作为家长该如何劝说儿子减肥？
我觉得不是劝孩子减肥，一家人生活习惯一样，孩子胖，估计父母也瘦不到哪里去，父母从自己生活习惯开始改变，父母应该懂得肥胖带来的不良后果，经常说给孩子听，并且一起带着孩子运动起来，这样更容易实现
谢悟空问答小秘书邀请答题。
题主的儿子受疫情影响，大学没开学宅家期间，在家吃胖一圈，这情况很普遍，1.78米身高重90公斤，确实偏胖了，需要减肥了。
我55岁前身高1.74米体重93公斤，比你儿子还胖，当自己知道肥胖的危害后，下决心减肥，2年减肥成功，一直坚持控制饮食，合理运动，今年71周岁一直保持在72公斤左右体重，人瘦下来精神好，各种基础疾病都得到很好控制，题主儿子很年轻，刚开始发胖，及时减肥会很快控制好体重，根据本人减肥经历和切身体会，建议题主从以下方面作手帮助你儿子减肥。
一，题主先帮助儿子控制好饮食。
******疫情让回家过春节的儿子宅家几个月，父母们每天想方设法换着花样给做好东西给儿子吃，看着儿子吃胖了又担心，要想说服儿子减肥，先得从飲食上帮助儿子控制，控制饮食主要是控制主食，每天不能超过6两主食，少给他吃油炸食品，低脂少油，晚饭后不让他吃任何点心，甜食，儿子晚上叫饿不能由他任性吃，晚上吃的东西都会转化为脂肪，让你儿子越来越胖。
我减肥开始每顿饭不超过2两主食，晚饭后不吃任何食品，低脂少油饮食，保持每顿饭前略有饥饿感，十多来一直保持正常体态，大肚皮消失了。
二，以身作则，帮助儿子动起来。
不必多说教肥胖的危害性，在控制好儿子饮食后，帮助他动起来，现在全国都是低风险地区，可以出去活动了，父母带着儿子晚饭后出去溜溜弯，走路的速度快一点，一公里用10分钟走完，每次坚持30分钟以上，坚持几天，减肥的效果就出来了，儿子就会自觉坚持每天锻炼身体。
合适的运动项目既能提高减肥的效果，又能提高减肥者的兴趣，年轻人合适的运动项目很多，球类，骑行，游泳……跑步不适合肥胖者，长时间负重长跑对膝关节有损伤，跑步过程过于枯燥，肥胖的年轻人不容易长期坚持，不能长期坚持的运动会让减肥成果反弹。
已经上大学了肯定不能来强制的啦。强制他也不一定听你的话。那就反其道的治之。
每天好吃好喝的送到嘴边，他不爱运动就不让他动，他爱吃东西就让他吃，一直投喂、一直投喂让他越来越胖，胖到不能自理、胖到出身体出问题。让他去医院躺个几个月，看看他有没有求生的意识。
经过一翻猛操作后，[_a***_]他还是不意识到肥胖带来的危害继续放任自己，那你再怎么说也是无用的。如果他不想放弃自己，有意识调整，那就达到你的目地了，全家配合。
从饮食上调整全家的生活习惯，家长带头和他一起跑步、爬楼、跳绳、跳操、骑行等等一系列运动，有氧无氧轮翻作战，不停的鼓励不停的支持，让他变得自信，这样你离一个满意的儿子就不远了。
到此，以上就是小编对于减肥训练营的儿童的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营的儿童的2点解答对大家有用。
