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有没有减肥好办法。但不能剧烈运动
吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量。
不用剧烈运动也能减肥的方式提到减肥，很多人都想到运动，可是运动不但需要出汗，还需要长久的坚持。对于很多人都感到很痛苦。
不需要剧烈运动不节食的减肥方法当然很多了。可以在家没事做，一些简单的体操。以及简单的健身运动。只要在家有一小块地方就足以了每天踢踢腿伸伸腰申请各位。
运动是减肥的主要方式之一，但是，瘦身减肥的运动不仅仅只有一些类似于跑步，跳绳等剧烈运动，还有很多类似于瑜伽，普拉提等看似舒缓，实际能消耗很多卡路里的运动。
科学地来说，想要高效减脂，的确是应该是合理膳食+适量运动相结合。我不太清楚对你来说“剧烈运动”是一个什么概念，其实如果每天慢跑30-45分钟的运动量加上合理健康的饮食，已经可以达到燃脂减脂的效果了。
慢跑：约500大卡/小时 慢跑是最简单也是最多人选择的一种减肥方法。慢跑减肥有一套正确的方法。慢跑适合各类人群，但是慢跑减肥有一套自己的正确方法。
减肥的时候一定不能够运动过量,原因是什么呢?
第一，肌肉是身体宝贵的组织，决定了身体的基础代谢值，减肥过程中，肌肉的分解会造成基础代谢值下降，减肥后身材会比较干瘪，也会复胖反弹，不利于维持住好身材。
运动以后没有控制饮食 很多人在做了运动之后，身体都非常的疲惫，并且饥饿感会越来越强，之所以会出现这种情况，是由于在运动的过程当中葡萄糖会流失，那么运动以后就会觉得很饿。
同时，由于外界气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，血液中氧气供应机体组织不足，进一步造成心肌、呼吸肌功能下降，运动时的心肺负担加重，故而容易出现疲劳、头晕、恶心、胸闷、小腿抽筋等不良结果。
剧烈运动能不能减肥
1、剧烈运动能减肥吗 不能。剧烈运动会伤害身体的。只有有计划。坚持不懈的运动才是对身体最好的。合理搭配饮食。
2、病情分析： 还是可以的，一般不用剧烈的，每天保证半小时的长跑就是可以的，您想要控制体重还要控制饮食的。
3、不能。剧烈运动会伤害身体的。只有有***。坚持不懈的运动才是对身体最好的。合理搭配饮食。
4、可以，生命在于运动，注意运动量，[_a***_]让身体太疲劳。
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