大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥饭团的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥饭团的解答，让我们一起看看吧。
糙米饭团的家常做法？
1.将糙米用清水淘洗干净
（图片来源网络，侵删）
3.水位至糙米的2杯米所需水量处，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键
4.经过长达3个多小时的等待，糙米饭终于出锅了，米饭的水平位置几乎到达了糙米3杯米的水位处，米粒吸足了水分，个个饱胀松软
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
（图片来源网络，侵删）
材料
香卤豆干 3块,杏鲍菇 80公克,海苔 1张,毛豆 60公克,糙米饭 2碗,调合油、酱油 各少许
做法
（图片来源网络，侵删）
1、香卤豆干、杏鲍菇切小丁，海苔剪碎片，毛豆以滚水煮熟，取毛豆仁备用。
2、杏鲍菇用油干炒至熟，
3、香卤豆干加酱油炒干，
4、饭平铺盘中，续入毛豆仁、海苔碎片、杏鲍菇、豆干，塑型成椭圆状即可。
用料
糙米 三色糙米
山泉水 也可用普通矿泉水代替
糙米饭团的做法步骤
步骤 1
三色糙米用山泉水浸泡三小时后，用电饭煲煮熟，煮的时候，米和水的比例和正常煮米饭一样就可以，虽然糙米比较难煮，但因为提前浸泡过了，所以不需要额外增加水的用量～
步骤 2
煮好啦～
原料：三色糙米、糯米、黄瓜、榨菜、植物油
做法步骤：
第1步、榨菜丝用油炒一下，冷却。
第2步、黄瓜去皮切成小段。
第3步、糯米和三色糙米浸泡一晚上，放入电饭煲煮熟。
第4步、糙米饭盛出凉凉，不烫手即可。
第6步、再盖上米饭。
第7步、捏成饭团。
到此，以上就是小编对于健康减肥饭团的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥饭团的1点解答对大家有用。
