本篇文章给大家谈谈减肥方法叶倩文，以及叶倩文保养方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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明星都是怎么瘦下来的
唐嫣：苹果餐。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。孙俪：跳绳。如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。杨幂：饭后站立减肥。
女明星们普遍都很瘦，他们通过节食加运动保持自己的完美身材。节食。女明星需要上镜拍戏，现在的屏幕会无形中将人体拉宽，很多本身不胖的女孩子到了镜头里面也是微胖。观众们对明星的期望永远都是最严格的，他们不允许明星们变丑变胖变老。
先天基因，易瘦体质 人的基因可以控制人体的很多东西，几乎是所有，甚至连性格、体质都会掌握，所以明星可以那么瘦和体质有很大的关系。有的人就是容易瘦，而且对食物没有那么大的兴趣，能吃饱就行，不追求好吃的，这种人就容易瘦。
杜淳通过坚持不懈的健身，成功减重16斤，惊艳亮相，其变化之大让网友惊呼“P妈不认”。他在微博中回应，这次改变是为了角色需要以及自我沉淀，期待以全新的形象演绎更多突破性的角色，并向优秀的导演们宣告自己的转变。 杜淳之前的外表较为平凡，肉感且气质乡土。
给我几种最恐怖的减肥法。
1、最“大工程”的恐怖减肥 割胃或小肠 这是一种对于极度肥胖人群效果最好的一种非常手段，但***用这种方法需要很大的勇气的，毕竟是要上手术台。著名的足球明星马拉多纳就是用这种方法减掉了自己日益增多的赘肉，效果显著。 割胃手术和割小肠的手术是同一原理，但两者又有所差别。
2、第2种减肥方式就是看恐怖片，这也是一种非常奇葩的减肥方式，这种减肥方式是因为在科学实验中科学家们发现看恐怖片可以降低人体的脂肪，有的人看恐怖片的时候会出冷汗，出汗确实可以帮助人们身体排出毒素，但是这样的减肥方式效率实在太低了，而且对一些有心脏病的人来说可能还会起到反效果。
3、呕吐减肥法：头号极刑减肥 伤身程度：★★★ 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥， 导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。方法：根据吃了等于没吃的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后抠喉将刚吃下的东西吐出来。
4、我听过最恐怖的减肥就是蛔虫减肥法。据说以前有些让为了减肥就生吞那种蛔虫卵，然后就在肚子里面长虫成虫。也不知道是真是***，但是真的是想想都可怕。
5、干吃咖啡豆听起来可能有点吓人，其实味道并没那么不堪，仔细品尝苦中回甜。而且咖啡因本来就是利尿去水肿提高新陈代谢的减肥成分，嚼碎的豆子吞下去更是粗纤维促进肠道蠕动，个人觉得这个方法很有效。如果实在吃不惯或者买不到纯咖啡豆，就可以买这种巧克力包住的，但毕竟有糖还是别吃太多。
明星们为了瘦身都用了哪些奇葩的方法?
1、盐水清肠减肥法 第一天吃一些清淡的食物，第二天在三升水里加入15克盐，一口气喝掉，这样可以排泄肠内的废物，排毒瘦身。这个方法听起来还可以，起码对身体不会有很大的伤害，利于身体的排毒。这样做很容易会拉肚子，而且突然摄入大量的盐分，会造成人体水肿、血压升高，引发脑血管疾病。
2、冷冻减肥 [_a***_]指数：★★☆☆☆ 讲真，我看到这个减肥方法的的时候简直不能更爱！这个减肥方法还是我从韩国小仙女崔雪莉那里了解到的。
3、其实为了上镜好看，或者为了自己的发展不受限制，有的女明星***用了极端的减肥方法。例如切胃，有的明星直接切掉了自己2/3的胃，这样胃的容量变小了，所以吃不了很多，但是切胃破坏了身体结构，吸收变得非常差。
4、当然，还有每周的瑜伽课。就这样短短一周的时间瘦了20斤，简直不要太夸张！郑秀文是大多数人眼中的港女最佳代言人，一直保持着清瘦精干的形象，即使中途有因为抑郁症暴饮暴食爆肥的历史，但凭借着超乎常人的毅力和坚持，郑秀文在短短的时间里又恢复到了以往苗条的状态。
变态减肥法的***圈里事例
1、虫蛊。不管吃了多少东西，热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。外传叶玉卿和叶倩文都曾用这种方法达到瘦身目标，难怪两人怎么狂吃，还是保持苗条身材。盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了，减肥的季节到了。要想瘦得快，无需太变态：腿迈开你的腿，管住你的嘴，健康又苗条，生活好滋味。
2、郑爽，她的减肥方法更是让人震撼了，她每天只吃一个苹果，看上去个子很高的她体重只有80多斤，但是她仍旧就坚持减肥，因为她觉得自己如果变胖了，粉丝们就不会喜欢她了，她为了保持他的瘦身材都有些变态了。小编觉得她应该多吃一点了，并且还要吃一些营养的东西，因为保持身体的健康才是最重要的。
3、美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸。她指出，经纪公司经常无理要求***在极短时间内减肥，10天内只能吃鸡蛋来减肥。一旦三围被发现粗了三厘米就被会解约。
4、拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！她们的毅力真的是太恐怖了。
5、伤身程度：★★★方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
6、中级变态减肥法胃部放盐水球据说，韩国医院有一种先进的减肥方法，通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身***，风险相对较小。
明星减肥小妙招,看看幂幂是怎样减肥的
1、多吃水果 明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
2、舒淇的瘦身餐：早晨吃鱼，蒸或者烤，一小碟蔬菜，一点面包和橄榄油；肚子饿的时候吃鸡蛋白；下午四五点钟吃水果；晚上不吃淀粉；永远不同时吃两种肉。不要让自己饿，一直吃少少，不吃煎炸，不吃油。晚上慢走一个小时。
3、第1点是根据有氧运动减肥再加上力量训练开展锻炼。有氧运动减肥针对减肥瘦身和防止肥胖症具备优良的功效，力量训练则针对提高肌肉含量和提升人体曲线图具备一定的功效，这二种健身运动加在一起能够做到优良的锻炼实际效果。第2点是大家必须维持一定的健身运动频率。
4、大幂幂似乎是个不喜欢老做运动的女孩。所以她的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这可以有效的避免脂肪堆积在小肚子上。漂亮的的杨幂也不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。娜扎：晚饭吃得少，多喝水。
明星怎么减肥的
1、健身期间，无论是增肌还是减脂，都需要注重蛋白质的补充。三文鱼中主要的成分是蛋白质，脂肪含量比较少，而且大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢。而荞麦面作为碳水化合物，热量比较低，再摄入一些香菇和青菜等低热量食物，蛋白质、脂肪、维生素合理补充，这样就不会引起营养不良的情况。
2、唐嫣：苹果餐。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。孙俪：跳绳。如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。杨幂：饭后站立减肥。
3、在12点之前，无论吃火锅麻辣香锅，都是可以的。但是一旦过了这个时间点，什么都不吃。这种减肥方法是比较温和的，只要能够坚持下去，相信大家在较短的时间内也能够瘦下来。有一些明星把24个小时分成了两份，在第1天晚上7点到第2天上午11点的时候，在这段时间内，自己什么东西都不会吃。
4、饮食方面除了运动之外，工作室还晒出了日常饮食，里面没有具体名字，只是列出了几个条件。大概内容是无油、无糖、无淀粉，基本都是蔬菜、粗粮和瘦肉。从图片看，应该是水煮或者焖至而成，只加了少部分调料。其实这并不稀奇，大多数明星减肥，都是***用这种方式。
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