大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营秋天妈妈的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥训练营秋天妈妈的解答，让我们一起看看吧。
- 秋天减肥要怎么做比较好？
- 过来人告知：秋季是减脂的“易瘦期”166斤妈妈如何减重60斤？
- 春天减肥好还是秋天好？
- 哺乳期如何减肥不影响奶水的量，产妇秋季如何瘦身效果最好？
- 秋天之后，到了排毒瘦身的黄金期，掌握4个方法，减肥养生两不误，是哪4个方法？
秋天减肥要怎么做比较好？
早上要一杯水，要减肥，白天也要多喝水，水有利于身体的新陈代谢，可以促进减肥。因此，每天要保证8杯白开水。秋天吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样的话再吃饭的过程当中会增加饱腹感，也就可以少摄入一点热量了。
秋天减肥一定要做对这2件事情：
天气逐渐转凉，身体脂肪细胞也开始储存能量，为冬天保温保暖做准备；天气转凉，人体需要更多的热量，但是身体却无法短时间适应，就会产生疲惫感，不愿意运动；天气凉爽，消化功能增强，自然就会胃口大开，不知不觉就吃了太多食物。
悄悄告诉你，秋天减肥1斤等于夏天减肥3斤，只要瘦下来，几乎就不会出现反弹
1.给身体去湿气
身体湿气重，会让人的口味变得更重，吃下更多高油、高盐、高糖的食物；降低新陈代谢，减慢血液循环，代谢垃圾和毒素无法及时排出，导致脂肪堆积；皮肤油腻，内分泌失调，让自己更容易变胖！
2.运动：消耗身体的热量
过来人告知：秋季是减脂的“易瘦期”166斤妈妈如何减重60斤？
都说秋季养秋膘，但是养生专家却说秋季是最适合减肥的季节。是真的吗？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！
先说说我的剖腹产经历：预产期10.15，婆子妈去算了个日子，10.9号午时剖。
10点27进产房，老公在门口给我说幺儿要听话哦，我在门口等你，护士就笑，小朋友嘛，还要叫你听话，无破水见红阵痛等任何症状，进去就麻木的看医生护士各种准备，推麻药的时候我太紧张了，发抖了，然后就慢慢下肢无知觉，但肚子只有下腹部没感觉，上面感觉得到，11点06分开始剖，11点12分医生给我说我们要取出宝宝了，你可能会觉得不舒服，忍着一点，然后就感觉被用力按压肚子，11点13分宝宝就掏出来了，出来第一秒就听到他洪亮的哭声，那一瞬间我再也忍不住了，妈妈角色立即上线，眼泪花花的流，听到护士说妈妈漂亮果然宝宝乖说羊水好干净，宝宝身上也特别干净，说他好白…
之后宝宝就被抱出去了，开始缝合，我又开始一直发抖，到做完手术11点27分推进病房过后一小时我都一直在抖，但是头脑很清醒，麻药接近10个小时才过，期间按压肚子（没感觉）朋友来看我，一直不停的和他们交流，都觉得我状态太好了，根本不像动完大手术的人
现在已经第五天了，伤口真的不痛，镇痛棒第二天就取了，整个人状态都很好，我很庆幸自己选择的直接剖，并不想听到一定要坚持顺产对宝宝好这些话，所以得根据自己的情况选择生产方式，我们全家都支持我的决定，虽然我知道婆子妈多多少少内心会希望顺产但也很支持我自己做决定。
也很感谢出手术室，看到公公婆婆老公三个都齐刷刷的在门口焦急的等待，并且讲很多话来逗我笑，（王者归来之类的）流着幸福的眼泪被推进病房。
过程真的超级顺利，也超级快
宝宝是个儿子，6.8斤。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后[_a***_]经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
春天减肥好还是秋天好？
您好我是功能性训练师Chris
我的观点是春天。
每年我都会在春天到来之际开启我的减脂期，具体原因如下：
1.冬天天冷容易吃多，天还短，睡得早，所以增肌很适合，增肌同时脂肪会涨，身体围度增加，我们在春天可以减掉多余的脂肪来看看冬天的成果，不训练的过年吃的也多，到春天也很适合。
2.夏天穿的少，你什么身材大家一看就看出来了，为了我们在朋友面前的完美形象，要在夏天到来之前减下去。
3.春天天气回暖，食欲不会像冬天那么旺盛，也容易控制饮食，食欲和天气冷热有很大关系，这是经过科学证实的，冬天可以控制饮食减脂的人我个人非常佩服。
4.春天减脂夏秋饮食上都不用太发愁，秋天减脂，冬天控制不住又吃回去了，白减了。
以上的所有仅代表个人观点，希望对您能有个参考作用，而且大家说的都对，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在，什么时候减都不如即刻出发！
我是功能性训练师Chris！
哺乳期如何减肥不影响奶水的量，产妇秋季如何瘦身效果最好？
产后发胖的原因很复杂要，尤其是现在处于母乳喂养的时期，所以减肥一定要慎之又慎才对。万不可有意减少进食量，这这不仅对健康有害，还会影响宝宝的发育。
产后减肥，一定用科学的减肥方法，很多人由于产后减肥走了弯路，以至日后体重不断上升，列入胖人的行列。
冬瓜是很好的减肥食物，冬瓜有止渴利尿的作用。并且有止渴除烦、祛湿解暑的功效。对于体胖者，冬天有很强的清除脂肪的作用。产后减肥，用冬天肉煮汤，冬瓜皮凉干，煮水喝。
此汤荤素搭配，最适合喂乳期减肥食用。
《排骨豆腐冬瓜汤》
准备材料：排骨3块，冬瓜半斤，豆腐200克，葱段，姜片，盐。
排骨不洗净，下水焯一下捞出备用，汤锅中放800克纯净水，放入排骨，和豆腐，并将葱段和姜片放入，煮30分后放入冬瓜再煮20分，加入盐即可食用。
另外在饮食方面适当控制摄入高脂肪食物，进食量也要控制好，养成少吃多餐，这样也利于减肥。饮食要以清淡为主，尽量吃蒸、煮类的食物。
产后减肥适当的运动，因为整个孕期都没办法做运动，这也给了脂肪空子，产后减肥结合运动效果更好。
找那种利于减肥的产后恢复操自己在家练习，每天坚持练，就会收到很好的减肥效果。
秋天之后，到了排毒瘦身的黄金期，掌握4个方法，减肥养生两不误，是哪4个方法？
感谢邀请我，给大家分享一下我的生产经历和产后心得。
晚上半夜2点50分肚子痛醒，想拉屎，去厕所蹲了会拉不出来很难受，就有点感觉像拉肚子一样，然后有点害怕是不是又吃坏肚子了，因为之前吃坏肚子了，得了肠胃炎都吓死了，挂了6天的点滴，后来肚子一会一会宫缩很频繁，
就在家里数了一个小时的宫缩疼痛，都是不规律的，一会三四分钟一会五六十分钟，然后在想到底要不要去医院，就查了各种百度，后来要4点了，我就跟老公说肚子好像越来越疼了，本来想熬到天亮，因为半夜去的话怕影响家人休息，然后我老公看我越来越痛就赶紧跟家人说走走走去医院
到医院后检查开了一指了，后来办了住院手续，早上10点多开了两只就进待产室了，进入后医生给我测了胎心检测，我感觉测了好久，躺在床上肚子越来越痛，腰越来越酸，然后还想拉尿，就跟医生说我想去小便，医生就说可以，但千万不要拉屎，结果我大便感很强，就偷偷的在厕所拉了个屎，然后舒服点了就走出来
我觉得宫缩痛的时候要多走走才会缓解，躺着只会越来越痛，可惜胎心监护还没做完还要让我继续躺床上，我痛的翻来覆去，吸气吐气会好一点点点，我就问医生什么时候打无痛，医生说***师还在别的产室打，需要半小时差不多，后来终于等到***师，针打进去会有点抽搐一下， 我问***师药效多久，她说20分钟或者半小时就见药效，如果没效果她再给我加量，结果一点都没效果，后面也有加量，还是一样，只是痛的时间减少了而已，我就一痛痛到9指，然后医生让我下地走走，然后把我的药给停了 我就走着走着感觉肚子不怎么痛了，医生就叫我进去准备生，说痛的时候用力，可是那时候我居然感觉不到痛，就用手摸下肚子变硬了就用力，
医生就说感觉大便感很强就用力，累了就休息会，然后休息的时候喝几口红牛，慢慢的肚子感觉有点痛就像拉肚子痛没那么痛，大便感也越来越强，我就用力往下挡，慢慢的头出来了，手也出来了，医生就叫我慢慢的吸气呼气，然后后面还叫我像吹蜡烛一样吹气，出来的瞬间真舒服，是个男孩，下午15点多进手术室16点半多出生，其实内检没有他们说的那酸爽，来一指的时候内检就没感觉后面都是一样，你只要放松躺好就行了。
接下来就最重要的产后恢复了，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，
所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。 最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完13天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，看，下。。太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会 ，，，，，
说起排毒瘦身的黄金期，其实好多人不知道，每年的九、十、十一这三个月称为排毒瘦身月，因为天气转换，秋天不排毒，不瘦身，那您在冬天会胖5～20斤左右。秋天容易长肉“贴秋膘”，因为早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁一样，对吸收加倍，长肉速度增加。所以现在减1斤相当于其他季节减2～5斤，所以，要减肥的人要抓住这个排毒瘦身的黄金期，在瘦身的同时给身体排毒，健康瘦身，在冬季穿什么都苗条。
一、饭前半小时喝杯温水
到此，以上就是小编对于减肥训练营秋天妈妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营秋天妈妈的5点解答对大家有用。
