健身奶昔做法减肥：健身奶昔做法大全？

今天给各位分享健身奶昔做法减肥的知识，其中也会对健身奶昔做法大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

材料：火龙果1个，香蕉1根，牛1瓶。先准备好所有食材，一个小火龙果，一根小香蕉，一瓶250ml牛奶。香蕉和火龙果去皮，切成小块，放在盘子里待用。将香蕉和火龙果倒入破壁机中，然后倒入牛奶。选择“奶昔”功能启动破壁机，仅需6分钟。奶昔准备好了。

冰块：50至100克鲜草莓：100克牛奶：150毫升糖：适量步骤将冰块用榨汁机破碎成小块。用刀将草莓切成小块。将草莓和牛奶倒入榨汁机内。倒入适量的糖。开始榨汁，至草莓和冰块充分混合均匀为止。倒出奶昔到杯子中。

（图片来源网络，侵删）

就给大家分享几种简单易做的奶昔做法，让你在家也能享受美味香菜冰激凌奶昔这款奶昔的口感独特，香菜与冰激凌的搭配令人惊喜，加上牛奶的醇厚，让人回味无穷。经典甜奶昔这款奶昔口感甜腻，是甜品控们的最爱。红豆沙奶昔这款奶昔口感丰富，红豆沙的甜与牛奶的醇厚完美结合，为你带来沙沙的口感体验。

需要提前准备好的材料包括：香蕉 1个、牛奶 200毫升、细砂糖 1小勺、薄荷适量。第一步将准备好的香蕉去皮切块。切块后放入奶昔摇摇杯内。摇摇杯里放入准备好的牛奶。放入细砂糖。装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。

做法：准备半个红心的火龙果，将火龙果挖出切小块；准备一碗无糖自制酸奶；将酸奶和火龙果倒入料理机中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀至没有大的颗粒即可。

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1、秒后，牛奶芒果奶昔就挤好了。减肥果汁材料：黄瓜一根，梨一个，养乐多两瓶。清洗一根黄瓜，一个梨，两瓶养乐多。刮去梨香，切成小块。刮黄瓜，因为用的是嫩黄瓜，直接切成小块。将黄瓜和梨放入搅拌机。再倒入两瓶益力多。Yodo也可以用牛奶或苏打水代替。

2、樱桃奶昔。材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克（1）首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。（2）将盘子里的果肉全部放入洁诺斯3S料理机中。（3）再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。（4）将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔。

3、哈密瓜奶昔。配方：香草冰淇淋600ml、牛奶100cc、植脂奶油100cc、砂糖2小匙、开心果少许、哈密瓜 1个。将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。将切好的哈密瓜和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。

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4、香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。

5、调料：原味酸奶 2盒步骤：香蕉去皮切小块，与酸奶一起用搅拌棒打成顺滑的奶昔。去掉奥利奥饼干中间夹心层，用搅拌棒搅拌成粗粉。

6、做法：菠萝去皮，用淡盐水浸泡5～10分钟后一分两半，大部分切成小块，小部分切成1片或者2片。将菠萝块与牛奶、冰淇淋、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌均匀。将搅拌好的奶昔倒入杯中，再用事先准备好的菠萝片装饰即可。香蕉奶昔原料：香草冰淇淋球2个，香蕉2根，牛奶200毫升，蜂蜜，冰块。

1、樱桃奶昔。材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克；首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔。

2、怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。

3、水果奶昔制作方法是：芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。

健身奶昔做法减肥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健身奶昔做法大全、健身奶昔做法减肥的信息别忘了在本站进行查找喔。